[...] jak najbardziej. Siła wzrosła znacząco np. przy wyciskaniu na barki zza głowy robię serię ciężarem 80kg kiedy przed rozpoczęciem cyklu było to 60 kg. Wraz ze wzrostem wagi(ok. 4kg) zauważyłem znaczną poprawę jakości mięśni (gęstość). Jeżeli chodzi o bloka to specjalnie go go nie odczuwam- nie mam kłopotów z małym Ogólnie jest moc na [...]
Jeżeli chodzi o siłe to elekty były już odczuwalne w 1szym tygodniu cyklu. To właśnie z niej jestem najbardziej zadowolony. Jeżeli chodzi o spadek wagi lub jej wzrost u mnie(u innych pewnie też) wszystko zależne od diety i ilości aerobów. Środki są tylko dodatkiem. Moim skromnym zdaniem nawet na omie(którą za niedługo zamierzam przybić)można się [...]
1)jestem facetem więc moje oceny są (chyba) obiektywniejsze od koniet 2)tyłek rzeczywiście masz płaski 3)jakie zrzucanie wagi ?? Będziesz wyglądała jak z oświęcimie grrr 4)lepsza pupka ... no niestety troszkę większa masa 5)większa hmn... wg. mnie dobre ćwiczenie to ...hmn ... MARTWY CIĄG na prostych nogach^^
[...] zauważyłem duży wzrost siły i wytrzymałości. Jednak najbardziej zauważalnym efektem stosowania Anabolic Dream jest znaczna utrata wody, co pomaga mi w uzyskaniu odpowiedniej wagi startowej. Polecam!!! [...]
[...] cyklu HST, dziś przed treningiem podjadłem trochę orzechów brazylijskich i ciasta. Nie wiem czy to od tego, ale trening poszedł zadziwiająco dobrze, nadal udaje mi się w siadach zwiększać obciążenie. W piątek ostatnia wizyta na siłowni przed roztrenowaniem, a sobota rano pomiar wagi i obwodów. Mam nadzieję, że cykl treningowy okaże się udany :)
[...] zwiększać ilości jedzenia. Ważne jest jednak także co jesz, nie mogą być to przypadkowe produkty, ale pełnowartościowe, zdrowe i mało przetworzone posiłki. Powinnaś jeść regularnie. Kłopoty ze zrzuceniem wagi mogą wynikać z faktu, że organizm otrzymuje tak mało pożywienia, że zabezpiecza się na przyszłość i "robi zapasy". Trzymamy kciuki! ;)
[...] o ktorym mi tu ktos napisal- przestalam szukac wymowek. Zaczelam w tym samym dniu, w ktorym pisalam i ryczalam. Zrobilam wszystkie badania - zdrowa jak kon wyscigowy. Z wagi poczatkowej czyli z 86 kg waga podskoczyla przez ten czas do 93kg. Ale, zeby nie bylo: po ubraniach widze, ze jest mnie mniej. W biodrach mam obecnie 108cm, biust 100, [...]
[...] nie wiesz, a tylko rzuciłeś hasłem. Jeśli nie wiesz, o czym piszesz, to lepiej nie pisz. PS. Co prawda nie wiem, o co ci chodzi, ale zapewniam cię, że nigdzie nie przykłada się takiej wagi do "sfery mentalnej i podświadomości" jak w zawodowym sporcie. Ta praca z psychologami, motywowanie itp... Ale pewnie miałeś na myśli coś innego.
[...] wystarczy przedział 3000-3200 kcal. Chcę jechać na najniższym poziomie węglowodanów i tak jak pisze kuba_n ok 180g białka. 330 faktycznie przesada coś źle policzyłem. Co do wagi mojej to 110 kg wzrostu 177cm. Jeśli chodzi o brzuszysko, owszem jest tylko nie zapominaj że ty nie tak dawno też takie miałeś;) Aeroby są codziennie i nie jest to [...]
[...] odradzam bieganie jako aeroby poniewaz bedzie to niszczace dla stawow i moze zle sie skonczyc. Tak jak MASTI napisal stopniowanie wysilku i jego trudnosci w miare spadku wagi i poprawiajacej sie kondycji. Najlepszy bedzier rowerek, basen, orbitrek, wioslarka. Bieznia: spacer pod gore na przemian z szybkim marszem tez jest dobra opcja - tylko [...]
[...] i takich tam. Foto zrobię po następnym okresie który ustawiłem co 4 tygodnie i wtedy się pomierzę. Osiągnięcia – oprócz aerobów nie przywiązuje do tego na razie większej wagi. Ćwiczę mocno siłowo, ale kilogramów nie liczę bo moim zdaniem przy redukcji nie jest to najistotniejsze. Kontuzje – no i tutaj jest pewien mankament…. Główną i [...]
Witam. Dzisiaj nowe wskazanie wagi 103kg 8-) Pytanie: Co myślicie o zastąpieniu tradycyjnych brzuszków na płaskiej i skośnej aerobiczną 6 weidera??? Za szybko??? Nie wiem... Piszcie.
Witam. Dzisiaj nowe wskazanie wagi 103kg 8-) Pytanie: Co myślicie o zastąpieniu tradycyjnych brzuszków na płaskiej i skośnej aerobiczną 6 weidera??? Za szybko??? Nie wiem... Piszcie. A6W nic nie daje poza przemeczeniem mesni i chwilowym efektem - szkoda czasu. Cwiczenia brzucha rob na lawce skosnej i na drazku glownie. Na skosnej z obciazeniem jak [...]
[...] ciągłego picia wody, non stop sięgałem po butelkę. Kosztuje 150zł, ale naprawdę warto. Co ciekawe tak nakręca organizm że jeszcze tydzień po zakończonej kuracji spadek wagi przyspieszył. W maju ruszam z nim na nowo. Generalnie nie można się nastawiać w taki sposób, że nie wiadomo jakich cudów się spodziewać. Nie można zniechęcać się po 2 [...]
[...] obrona nie długo a trzeba tu i ówdzie popoprawiać ... Wrzucę fotkę formy , waga 103,5kg doszedł Show Time 2 i pomieszam z nim Duble Impact ... };-) PS: JEszcze takiej wagi nie miałem przy takim poziomie BF . Trening mój to trochę zmodyfikowany GBC co kiedyś robiłem , na odpoczynek od ciężarów .. [...]
raKhu1 moje słowa nie potwierdzają twoich słów. wyszło na to że uważasz posiadanie pasa UFC wagi najcięższej za nic. więc mistrzem najbardziej prestiżowej federacji na świecie został grubas z kartą stałego klienta w makdoladzie który nic nie umie? o to chodzi? czy ty siebie słyszysz? Sytuacja w której obecny mistrz lub mistrzowska drużyna nie są [...]
[...] twierdził że rozwali fedora a okazało się że po 2 minutach walki robi się fioletową smerfetką a drugi uciekał po ringu jak dziewka... a brock? został mistrzem świata wagi ciężkiej najbardziej prestiżowej federacji na świecie, jego hejterzy mogą się zesrać ale nie odbiorą mu tego, nigdy. koleś miał swoje 5 minut , i ma prawo do takiego [...]
przepraszam, największa pod jakim względem? zarobki zawodników , organizatorów, suma wagi zawodników? bo na pewno nie poziom sportowy i dotychczasowe dokonania zawodników - nie zaczynajmy na ten temat dyskusji bo to byłby już żart
[...] oraz poziom posiadanej infrastruktury" Na temat awansowania uczelni do Div I. "przepraszam, największa pod jakim względem? zarobki zawodników , organizatorów, suma wagi zawodników? bo na pewno nie poziom sportowy i dotychczasowe dokonania zawodników - nie zaczynajmy na ten temat dyskusji bo to byłby już żart " UFC100 sprzedala [...]
Sztuki walki to w 90% bujdy
