wagi

[...] wzrostu ale nadal brzuch a raczej skóra wisi i boczki są. A oto pytanie ile muszę jeszcze schudnąć by nie było boczków,i nie brzuch nie zwisał? Drugie pytanie to do jakiej wagi muszę schudnać by mieć 10% i mniej tkanki tłuszczowej tak by witaj sześciopak (ćwiczę 6-7 miesięcy oczywiście nie liczę na widoczny odrazu sześciopak ale chciał bym go [...]

[...] dluzej. Albo Anderson vs Maia czy Leites (chodz to troche inna sytuacja). Mozna byc dumnym z udanego gameplanu, ale takie wyrafinwane punktowanie mi jako kibicowi duzo mniej sie podoba niz hardcorowe walki. Powoli przez to zaczyna wychodzic wyzszosc wagi ciezkiej, tam ciezej przykombinowac bo jeden cios, moze odmienic niejeden, mozolny plan.

Mam 184cm wzrostu ,70kg wagi Witam wszystkich chcialbym sie zapytac jak oceniacie moja diete co moge ewentualnie dodać/odjąć 6:30-Kreatyna 1 plaska lyzeczka 7:00-Platki owsiane 100g +200ml mleka,3 jajka kurze cale Tutaj po miedzy posilkiem biore gainera Mutant mass 130 g 10:30-Makaron 100g,serek wiejski 13:30-Chleb żytni pełnoziarnisty [...]

[...] na stałym poziomie. może BCAA? Dziekuje z góry za wszystkie odpowiedzi Wiek:21 Waga:52 Wzrost:165 Cel:zwiekszenie siły i wytrzrymałości bez znacznego wzrostu i utraty wagi, regeneracja po treningu %tkanki tłuszczowej:19 ilość dni treningowych: 2X dziennie trening szybkościowo-siłowy Zaznaczam iż wcześniej nie stosowałam żadnych suplementów [...]

Cześć mam 16 lat 183 cm wzrostu oraz 74 kg wagi . Jak widac na swoj wzrost jestem dosc chudy ale jednak brzuch jest przykryty spora warstwa tłuszczu ( poniewaz kiedys byłem pulchniejszy pod tym tłuszczem wydaje mi sie ze cos juz powinnno być widac) , najgorsze jest to ze nie moge przybrac na masie bedzie mi to uciazliwe w sporccie jaki uprawiam [...]

Witam.Nazywam się Konrad mam 18lat i mam ogromny problem z przybieraniem masy.Od dzieciństwa byłem chudy bardzo,mimo iż mało nie jem.Aktualnie mam kolo 180cm i 55kg wagi ;/.Jem wszystko co w lodówce ale masa wql nie idzie...Staram się unikać niepotrzebnej aktywności fizycznej np na wf nie gram już tak aktynie w piłkę czy coś..Nie stać mnie na [...]

czesc. mam taki problem: jestem dosc szczuply 180 cm wzrostu 66-67 kg wagi.Mam 18 lat Chcialbym zaczac cwiczyc na silowni tak na powaznie jak najszybciej. Ale nie wiem co mam jesc tzn jaka diete. Czy moglby ktos z was mi ulozyc ją?:). Treningi chcialbym robic w poniedzialek, srode i piatek.Mam jeszcze takie pytanie czy mam cwiczyc na mase na [...]

[...] padła Pora kupić coś bardziej "na czasie". Na allegro tego od groma, ceny różne. Chciałbym coś do około 50 zł. Wypowiedzcie się, jakie polecacie - ew. wypisujcie jakie wagi Wy posiadacie. Mam na oku: http://www.allegro.pl/item430162906_waga_lazienkowa_inox_masa_tlusz_woda_nowa.html jeszcze to [...]

[...] wezwali policję, która stwierdziła zgon kobiety - wyjawił szef biura kryminalnego. Więcej szczegółów już wkrótce. Przypomnijmy, iż 28-letni zawodnik z Wenezueli piastował tytuł WBA kategorii super piórkowej oraz WBC wagi lekkiej. http://www.bokser.org/content/2010/04/18/203928/index.jsp Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-04-18 20:59:29

[...] magnezem b6. Pojawia się pytanie czy metka w takiej ilości przyniesie jakieś rezultaty, liczę na 2,5cm~~ w łapie. Wejdzie? Jakieś podpowiedzi? Dzięki za odpowiedź ! :) p.s proszę o powstrzymanie się od komentarzy typu weź się za miche i urosniesz bo niestety z powodu genetyki ciężko mi jest się wybić z tej wagi a jak urosne to zaraz spadnie.

Witam. Mam WIELKĄ prośbę do znających się na rzeczy ludzi, którzy mają chwilkę wolnego czasu. Mam 17 lat 183cm wzrostu i 100kilo wagi. Problem w tym, że jest to w sporej częsći tłuszcz. Odchudzałem się sporo razy, ale zazwyczaj wracała mi waga . Jestem gotów zastosować się do każdej diety byleby schudnąć. Napiszcie jakie mam podać dane, potrzebme [...]

Spekulacje na temat potencjalnej walki bokserskiej pomiędzy mistrzem wagi średniej UFC, Andersonem Silvą (24-4 MMA, 9-0 UFC) a znakomitym bokserem Royem Jonsem Jr. (53-5 boks) krążyły już od ponad roku, lecz jak podaje CBSSports.com, Jons Jr. zaakceptował walkę na zasadach MMA. Silva jest zainteresowany tym pomysłem lecz są pewne poważne [...]

Na wstępie to tak dzień dobrywieczór :). I od razu błagam o poradę bardziej doświadczone koleżanki. Zaczynam 3 tydzień na p90x. Mam 162cm wzrostu, 70kg wagi, 31% tłuszczu (dwa tyg temu było 39%) a chcę zejść do najwyżej 18%. Jest moc, waga tylko kilo spadła (wagą się wogóle nie interesuję, może sobie stać w miejscu jeśli widzę efekty ;) ) ale [...]

Witam mam 75kg wagi 191cm wzrostu planuje zacząć masę na takiej diecie czy będzie okej ? Kalkulatory / Kalorie + Posiłek 3 074 kcal b: 202 g ww: 293 g tł: 122 g + Słonecznik, nasiona g 849 kcal b: 37 g ww: 28 g tł: 66 g + Kasza jęczmienna perłowa g 646 kcal b: 14 g ww: 138 g tł: 4 g + Kurczak pierś g 666 kcal b: 126 g ww: 0 g tł: 18 g + Oliwa z [...]

[...] diety ani treningów (a na pewno nie tak, żeby skutkowało to takim spadkiem). Zakładam optymistycznie, że nie mam nowotworu, z powodu którego mógłby nastąpić tak nagły spadek wagi. Czy możliwe, że skokowo wzrosło moje zapotrzebowanie kaloryczne? Miałem już podobne sytuacje, że jedząc tyle samo, waga nagle zatrzymywała się albo nawet zaczynała [...]

Witam, przygotowuje się do redukcji tkanki tłuszczowej, mam za sobą krótkie epizody z siłownia więc zaczynam właśnie od redukcji z powodu zbyt dużej wagi do wzrostu. Wiek 21 lat Waga 85 kg Wzrost 173 cm Moja aktywność to 3 dni w tygodniu siłownia, pozostałe dni aeroby (rower, biegi) do tego praca fizyczna na co dzień (około 4h dziennie) [...]

[...] moja sytuacje abyscie mogli mi optymalnie doradzic. Mam 80kg 182cm wzrostu 16 lat bedzie. Na silowni bylem z pare razy w zyciu (wiem ze smiech nie perzywiazywalem do tego wagi). Moje pytanie dot. tradycyjnych pompek rozstaw mniej wiecej szerokosc barkow mzoe minimalnie wezej. Teraz jestem w stanie zrobic max w 1 serii 20-25 pompek co zmniejsza [...]

[...] to zeby byla troche bardziej płaska albo szersza i nie sprawiala wrazania tak wypukłej poziom bf nie jest duzy przy wzroscie 175 cm na pewnym etapie cwiczen zszedlem do wagi 64 kg a klatka nadal wygladała nieciekawie teraz troche masy i odrazu "rosnie" moze kttos mial podobny problem ? na zdjechach wszystko widac [...]

[...] sztucznie przemianę materii, więc jak przestaje się go zażywać nasza przemiana materii zostaje nagle spowolniona, a tu tylko krok do efektu jojo(a nawet do większej wagi niż przed odchudzaniem). Już gdzieś tutaj przeczytałem, że ktoś brał jakiegoś fat burnera i schudł 8 kg, po czym 2 miechy po zaprzestaniu brania ważył już 9 kg więcej!!! [...]

[...] to widać. W domu mam przyrządy może mi sie przydadzą -> worek treningowy , orbitrek , rowerek , duza hangla i 2 małe + obiążenie 105kg . Zaczełem siebie głodzić jem tylko mały obiad i jakiś owoc nie wiem czy to dobre rozwiązanie . Czekam aż przyjdzie zamówiony dres z internetu wtedy bede biegał wieczorami . Prosze was o pomoc w rzuceniu wagi .