wagi

no zbijanie wagi nie jest za dobre mi jakamiś cudem pomogło ale to pewnie dlatego że długo trzymałem taka wagę zastanwiam sie czy na kolejny rzut nie dorzucić pare kg bo do 125 mam jeszcze dużo no ale narazie schodze z ciezaru z klatki na conajmiej 3 tyg :)

Planowane godziny wagi oraz startów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ba94594f52843799159faaacb988e83.jpg

Jeszcze jesteś ,,młodym,, wyciskaczem,teraz nie powinieneś mysleć o trzymaniu wagi,lecz o robieniu maksymalnej siły......a dopiero po tym ustalisz sobie docelową kategorię.

Ja sie zgadzam. Szkoda tylko ze niktorzy organizatorzy zawodow nie przywiazuja wagi do tego jaki sprzet wystawiaja.

Dzięki za wiadomość! Sog dla ciebie Tak sobie oglądałem jak Saleta tańczy i mówie: Ciekawe co by było jakby tańczył Pudzian A tu niespodzianka a co do wagi to Pudzian chyba waży 135 kg

no zobaczymy bedzie napewno smiesznie co do wagi 135 kg ...wiecie zwykłym zjadaczom chleba wydjae sie ze wazy 165 kg nawet xD hA :D

Skad oni biora te informacje na temat jego wymiarow, wagi. Ogolnie moze byc fajnie bo mowi ze potrafi jezdzic na lyzwch. Dla mnie i tak to bedzie taki slon na lyzwach

Bedzie sie dzialo Co do tej wagi to nie wiem ale wiem ze wazy napewno wiecej niz 140kg bo kiedys w wywiadzie mowil ze wazy 142 czy 145kg takze kto wie moze i zlapal 162kg. Pozdro

Pudzian i taniec na lodzie,cięzko mi to sobie wyobrazić,ale u Pudziana wszystko jest mozliwe,szkoda ze w tańcu z gwiazdami nie wystapił,co do jego wagi to pudzian na pewno nie waży 162,najwyższa waga jaką podawali w strongmanach na tvn to 142, anajnizsza 132.

[...] zasad, "rzuci sie" na to czego mu nie bylo wolno (np. orzechy, tluszcze) i bedzie chcial magazynowac. nie przejmuj sie, przejdzie. Wiele osob nie zauwaza tez zmian wagi, a spada im rozmiar ubrania Obserwuj co sie dzieje z Twoim cialem i reaguj. Pamietaj tez, ze zasady termodynamiki (czy jakos tak ) sa takie, jakie sa - czego bysmy nie [...]

[...] takiej wadze. sa ludzie majacy bardzo niska wage przy duzych wymiarach. np Arnold przy swoich wymiarach mial 107 kilo a Pudzian przy podobnych wymiarach wazy 130 kg. A mimo to pudzian ma swietna rzezbe. Tak wiec w sumie racja, stosunek wagi do wymiarow nie jest wyzancznikiem rzezby. Sibut co ta sa te gierki? bo nie rozumiem tego waszego zargonu

[...] nie jest to walka o tytuł (brak związanej z tym presji) i przeciwnik jest znacznie słabszy niż w ostatnich walkach Gołoty (poprzedni przeciwnicy to przecież mistrzowie wagi ciężkiej), a skupić się raczej na Salecie. Moim zdaniem to samobójca... Łączy ich podejście do boksu jako biznesu czyli jak jest walka to jest kasa (i chyba dlatego [...]

[...] nie jest to walka o tytuł (brak związanej z tym presji) i przeciwnik jest znacznie słabszy niż w ostatnich walkach Gołoty (poprzedni przeciwnicy to przecież mistrzowie wagi ciężkiej), a skupić się raczej na Salecie. Moim zdaniem to samobójca... Łączy ich podejście do boksu jako biznesu czyli jak jest walka to jest kasa (i chyba dlatego [...]

Ok, a ile gram powinienem przyjmować dziennie? Czytałem, że 2-3. To zależy od wagi ciała?

no to jest właśnie gość który nigdy nie trenował,gdyby miał 176cm i 70 kilo wagi to pewnie by miał z 20cm no ale dobra,ja bynajmniej już koncze bo myślę że już niczego nowego nie usłysze.

Nie rozumiem, jak ze względu na moje warunki fizyczne, sylwetkę czy siłę?...Napisałeś:Cześć, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 63 kg wagi...Ponieważ masz długie ramiona i nogi, to masz idealne warunki na SW uderzane - długi zasięg. ...Chciałbym żeby SW były zamiennikiem siłowni (chcę również poprawić swoją sylwetkę)...W uderzanych siła statyczna [...]

Mozliwe ale 10 wskazowek jest nastawione na utrate wagi, nie ma tam nic o weglowodanach w posilkach, omega 3, Terminy sa niezrozumiale dla poczatkujacego kowalskiego i nie ma przykladow.

[...] KALORYCZNEGO, jak zobaczysz ze od pelnych misek waga Ci skacze zrozumiesz w czym byl blad, a aplikacja sama wyliczy czy to co dodales ma lacznie z pozostalymi posilkami odpowiednia ilosc kalorii z zawart. Bialek wegli i tluszczy wzgledem twoich 60kg i 180 oraz wagi docelowej (-: Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-01-17 19:53:16

[...] u ktorych istnieje prawdopodobienstwo wystapienia cukrzycy (przypadki tej choroby w bliskiej rodzinie). mozesz dodac druga dawke kreatyny w wielkosci 2-5g (zaleznie od wagi) i spozywac ja miedzy posilkami. w dni bez treningu staraj sie spozywac kreatyne o tej samej porze co w dni treningowe (pamietajac by przyjmowac ja na czczo). jezeli [...]

[...] wiedzial jaki masz stopien zatluszczenia organizmu. Jezeli nie wiesz to przyjmij startowo 65kg jako sucha masa i jezeli nie bedziesz widzial efektow w postaci przyrostu wagi to zwieksz weglowodany do 6g na kilogram suchej masy. W przypadkach gdy mamy tendencje do lapania tluszczu trzeba duzej rozwagi przy ukladaniu diety. Pomóż dzieciom: [...]