wagi

A byłaś kiedykolwiek taka wycięta, że piszesz o zmianie wagi/wymiarów, masz BF przynajmniej w granicach 18-20%? Bo wtedy dopiero możemy mówić o rzeźbie i wpływie sztucznych hormonów.

[...] 137. Żaden endokrynolog ani ginekolog nie wspomniał, że łączenie tych hormonów jest niewskazane. Również dzięki Wam pozbyłam się wiecznie zatkanego nosa i kataru dzięki wykluczeniu nabiału z diety :)Dodam, że mam 28 lat, mam 155cm i już niestety 55 kg wagi... Zobaczymy co będzie po odstawieniu. Zmieniony przez - gg w dniu 2013-03-11 14:36:41

[...] hormony by móc zajść w ciążę),czy brałyście również jakieś specyfiki - które pomogły- w pozbywaniu się zatrzymanej wody w organizmie. Męczyłam się dwa lata nad zrzuceniem wagi, która teraz, podczas przyjmowania tabletek hormonalnych wróciła, nadal chodzę na siłownię i utrzymuję miskę w 90% czystą, no ale nic to nie daje, waga rośnie i uda i [...]

Aśka wygląda dużo gorzej po zbijaniu wagi niż pod skrzydłami Mauricza

Wyczytałem coś takiego : Pod względem metabolicznym, jedni będą mieli problem z nabraniem wagi, inni natomiast szybko przybiorą na wadze, ale będzie to okupione większym odkładaniem się tkanki tłuszczowej. W pierwszym przypadku, gdy osoba chce nabrać masy mięśniowej, powinna ograniczyć ilość białka i tłuszczów, a zdecydowanie zwiększyć podaż [...]

widać więc zaburzenie równowagi sił, powinieneś być w stanie przysiąść około 90% tego co w MC. Wówczas masz gwarancję że mięśnie prostowniki nie "przerosły" mieśni nóg i brzucha . Proponuję redukcje oprzeć na diecie LC ale na +/- zerowym bilansie trening oparty na priorytecie przysiadu góra ciała sam nie wiem - podałeś mi wynik w wyc [...]

[...] warto było stopniowo kalorie ograniczać zamiast wprowadzać drastyczne cięcia. Pułap niecałych 2300kcal wydaje się zdecydowanie zbyt niski. Zresztą widać po wynikach - spadek wagi zbyt szybki, zapewne tzw "adaptacja metaboliczna" - daleko posunięta, skutek - tzw spowolnienie przemiany materii. mam też nadzieję iż używasz oleju lnianego [...]

[...] z mocnym treningiem silowym i budowaniem masy, i wieksza iloscia aerobow - ok 2-3 tygodni. I potem znowu redukcja. Czuje ze da to efekt w postaci szybkiej i trwalej redukcji wagi polaczonej z zadowalajacymi przyrostami masy miesniowej. Nigdy nie widzialem zeby ktos taka strategie podjal wiec chce to sprawdzic. Na razie poziom %bf spada bardzo [...]

[...] treningu, chyba za krótkie przerwy.... Niecałe 6 tygodni za mną... Progres jakiś jest, ale powolny. Na razie nic nie zmieniamy oprócz cardio. Dieta 3450 kal przy 102 kg wagi (nie licząc aminek), ponad połowa kcal z białka. Ładowanie bez liczenia makro raz w tygodniu. Cardio 5x45, ale muszę jakość podnieść tętno z czym mam problem. Biorę [...]

[...] przechodzi obok mnie; nie poznaje mnie. Zresztą ja siebie sam w lustrze też nie poznaję... Przed 17 limit zrobiony 89 kg (w regulaminie jest dopuszczany kilogram nadwagi), czyli - 14 kg od wtorku. Schodząc z tej wagi już czuję się zwycięzcą. To co zrobiłem przez ostatnie dni i dzisiaj daje mnie utwierdzenie, że nic mnie nie powstrzyma. [...]

[...] Joanny Jędrzejczyk i piątej obronie mistrzowskiego pasa Pojedynek mistrzyni dywizji słomkowej Joanny Jędrzejczyk z Jessicą Andrade na UFC 211 wywarł duże wrażenie na mistrzu wagi lekkiej Conorze McGregorze. Więcej Walka Jotko z Branchem była słaba, fatalnie się oglądało ten klincz. Dużo winy po stronie Krzyśka bo zbyt łatwo dał się obalać i [...]

[...] aby potem zredukowac z 15kg tłuszczyku... Dlaczego to chce zrobic? Prosty pierwszy czynnik Chce lepiej wygladac... Drugi jest taki,ze ortopeda zarządził mi konieczny spadek wagi aby nieprzeciazac stawów skoro trenuje,bo zawsze gdzies tam odkładalem ta redukcje,wczesniej jakis czas przed moja kontuzja zredukowałem 5kg przez tam ponad miesiac pod [...]

[...] Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była. [...]

[...] Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była. Z [...]

[...] Jak będę brał to napiszę w czym mam się kryć? Na razie waga oscyluje 101kg , Rabittt polecisz z odwadnianiem to w pierwszej kolejności wytrzymałość itp. Nie ma co zbijać wagi jeśli ma się dużo nadwagi i to dwa tygodnie czasu. Chyba że się dużo waży jak ja zbijałem do 90kg jak miałem 95kg to zbiłem w 4 dni ale waga dzień przed zawodami była. Z [...]

Sporo wagi poleciało jak na tyle cm w pasie

Od tej nocy mamy nowego króla wagi średniej, Anderson Silva zdetronizowany przez KO i to jakie KO, piękny dzwon https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1004614_10151592138007669_1087050248_n.jpg http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20130706115841_5D3_5731.JPG

Od tej nocy mamy nowego króla wagi średniej, Anderson Silva zdetronizowany przez KO i to jakie KO, piękny dzwon https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/1004614_10151592138007669_1087050248_n.jpg http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20130706115841_5D3_5731.JPG Dobra walka , całkowicie nie rozumiałem tej reklamy Andersona ....

pamiętajcie żeby zmienić nazwisko mistrza wagi półciężkiej UFC od wczoraj jest to Jon Jones

[...] mocy" i zapanowac nad koszulką jesli jest za luzna to nie naciagaj rekawkow tak mozno , a koszulke mozno sciagnij na brzuch a najwazniejsze to nabierz 10 kilo wagi ciała to koszulka ciasna sie zrobi pełne ciagi w kostiumie.. ale czy na pewno ich potrzebujesz? moze inaczej startujesz na juniorach? jesli nie to powoli zwiekszaj [...]