wagi

Śmiem twierdzić, że ten twój nagły spadek wagi może ci się odbić w przyszłości. 20 kilo w 3 miesiące..

[...] jedzenie? I nie straszne Ci posiłkować się kebabem, albo czekoladą SŁODKĄ. Jak to teraz, dzisiaj wygląda. Jestem Ciekaw, czy naginasz swoją dietę? Ja nie wiem ile ważę (brak wagi), ale czuję, że około `105kg, od samego oglądnięcia filmiku, zacząłem robić pompki, brzuszki i przysiady hehehe... Też chciałbym osiągnąć wagę 75-79 przy wzroście [...]

[...] gram straconych tygodniowo, a tu proszę taki spadek w tak krótkim czasie. I aż mnie gdzieś we wnętrzu korci żeby spróbować takiego ekstremum. Tylko... Ja już ćwiczę około 2,5 godziny dziennie, więc ile bym musiała żeby takie tempo spadku wagi osiągnąć? :) Eh... chyba jednak pozostanę przy moim sposobie zżerana wewnętrznie przez zazdrość :D

A mnie ciekawi co z nadmiarem skóry??? Bo tego zdjęcia nie oddają przy utracie takiej wagi skóra robi się wiotka i można ją sporo sciągnąć. Jak sobie z tym poradziłeś/ radzisz???

Amfa to żadne rozwiązanie, pomijając zdrowie i prawo, nawet przy spadku wagi, co potem ??? Zmiana stylu życia i nawyków, i duża wiara we własne siły !

Nie mieszajmy do tego genów.. to najlepsza wymówka aby usprawiedliwić leniwy tryb życia i złe odżywianie. Ja mam inne pytanie do Ciebie Ivesman... Po jakim czasie zauważyłeś pierwszy spadek wagi? Np ile dni upłynęło zanim schudłeś pierwsze 2 kg? I czy ogólnie waga schodziła czy równo czy skokowo?

26% wziąłem z wagi "mi scale", nie wiem na ile ona prawidłowo mierzy. Ogólnie nie widać po mnie tych 26%, jedynie bęben piwosza - i stąd też pewnie podwyższona prolaktyna. Zredukować, bez cyklu się nie da - jak pisałem, zero motywacji, siły, energii, chęci. Więc ruszę tylko na cyklu. Ta ilość tłuszczu nie jest problemem, to wynik zaprzestania [...]

Bylo juz pewnie na forum... To zalezy od wagi jajka. (na opakowaniu zawsze jest klasa wagowa) w 50g calym jajku (nie za duzym, nie za malym) jest 6,25g białka. A co do ilosci bialka w samym bialku jaja to nie mam pojecia. :P Trzeba by bylo wyjac zoltko i zwazyc same bialko. Przykladowo jesli waga białka by wynosila 30g (na oko tyle wynosi) to [...]

[...] był pierwszy, czterdziesty czy tysiąc dwunasty w jakimkolwiek rankingu. Nawet teraz kiedy zawodnicy mma walczą ze sobą bardzo często ciężko ułożyć jakiś ranking dla danej wagi. A nawet jak się go ułoży to się zaraz wszyscy kłócą bo ilu ludzi tyle rankingów A co dopiero mówić o gościu którego nie widzieliśmy żadnej walki (tak tak, te z filmów [...]

[...] (oczywiscie poamietajac o zasadach zywieniowych w stylu - odpowiednia ilosc posilkow, oraz kiedy i co jesc): 1. Wysilku nie liczysz, bilans kaloryczny tylko na podstawie wagi, bez tych wspolczynnikow. 2. W dni z silownia ustalasz sobie bilans kcal na + (zwlaszcza wazne posilki okolotreningowe). 3. W dnie z SW troche na -, ale okolotreningowo [...]

Produkty spożywcze, które sprzyjają utracie wagi w tej grupie krwi (0) to: * ryby, * owoce morza, * sól jodowana, * wątroba, * czerwone, chude mięso, * produkty zawierające witaminy z grupy B. więc myślę że po części Twój wybór jest zgodny jesli chodzi o trening to basen jest jak najbardziej wskazany w Twoim przypadku [...]

[...] tego wszystkiego w Internecie i naprawdę trudno się zdecydować :) Zaraz też poszukam ćwiczeń korekcyjnych :) bardzo bym chciała się prostować i wrócić do swojej naturalnej wagi. Ale wszystko powoli. A co do basenu, lepiej zmotywować się z rana przed zajęciami na uczelni, czy wieczorem jak już wrócę? Co do siłowni rowerek, ok. A bieżnia? [...]

Witam, jest to niekorzystne z punktu widzenia postepow w rozwoju masy miesniowej i ryzyka katabolizmu zeby robic godzine rowera przed silownia. Jesli Twoim celem jest kondycja i redukcja wagi to mozesz probowac :)

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] raz.Tak na oko to jest bardzo fajne.Bardzo fajnie dopasowane,material dobry(gora plecionka),wizualnie prezentuje sie super,mysle ze bede zadowolony.Wydaje mi sie ze za ta cene nic lepszego do bjj sie nie kupi.Z tymi wymiarami trzeba tylko wziasc poprawke.Ja mam 175 cm wzrostu,80kg wagi i rozmiar A3 jest w sam raz(po praniu wstapilo sie troche)

witaj mam 186cm wzrostu i 80 kg wagi takze dosc szczuply jestem.bedzie dobra? :) jak mozesz podaj rozmiarowke w cm pozdrawiam

dobrze jest, jakie suple były? od jakiej wagi startowałeś?

startowałem od wagi ok 80-82 kg przy wzroście 187 cm to waga nie była mała była w normie ;] a sylwetkę budowałem na kreatynie mono odżywkach białkowych i typu carbo czyli węglowodanowych i boosterach naturalnie bez SAA. obecnie ważę ok. 93 kg. niedługo dodam zdjęcie nóg za które wezmę się niedługo bo powiem szczerze że zaniedbałem tą partie ale [...]

Ja napewno bede i moze sie skusze na wyciskanie swojej wagi zobaczymy ile sie kilogramow wniesie na wage

Wyniki końcowe w Wyciskaniu Własnej Wagi Ciała. /SFD/2017/1/30/2db772a7a7564163a74c79b8b68caf41.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-01-30 06:21:43