wagi

lepsze aminokwasy ponieważ dużo biegasz przez co jest dość mocny katabolizm co do wagi i wzrostu to stwierdzam ze nie ma co redukowac ale różnie to moze byc

Dzięki wuchta za poświęcony czas :) Co powiecie na to jak mam 78kg wagi i dam 10g przed i 10g po treningu i zakupię 1 puszkę na test i potem 2 (bo aktualnie mnie stać na to) ??? I z tego co wiem witaminy itp dużo lepiej przyjmują się w płynie więc wezme tego nutribolic za 79zł puszka. Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-11 13:36:00

Nie ma zrzucania kilogramów w wieku 15 lat. Jesteś w okresie silnego wzrostu i utrata wagi u Ciebie to tragedia, chyba, że jesteś 180kg grubasem. Jedz zdrowo i dużo się ruszaj, zrzucenie paru kilo zostaw na później.

ja na święta planuje się najeść sernika, placka drożdżowego i innych tego typu "używek żywieniowych" i podskoczyć ze dwie wagi wyżej a potem będę hardkorowo zbijac muhehe Dragon a wiem jak masz na imię, tylko tyle

Hehe. Jeśli chodzi o smak, to wolę Boże Narodzenie Ale teraz też będzie fajnie Ufff.... Dobrze, że już nie mogę przejść do cięższej wagi

niee ze święconkiem nie byłam, w tym roku wyręczyła mnie mama a mój cały dzień polegał na totalnym obijaniu się i wpierniczaniu ciast (mówiłam, że mogę skoczyć do wagi ciężkiej ) a potem będę płakać i robić szybką redukcję

[...] tam dojedziesz, zapłacisz startowe, pokażesz im zaświadczenie lekarskie. Reguły walk - WAKO od rocznika 90' zaczyna się kategoria open w kwestii wieku, zróżnicowana tylko na wagi. Kiedyś te zawody były po prostu nieoficjalnymi Mistrzostwami Europy dzieci. Ale z roku na rok rośnie ich prestiż i pojawia się coraz więcej kategorii. W tym roku np. [...]

Panowie.... strzeżcie się... Oto nowy fighter wagi +10 kg mojego wychowu. Jak dotąd niepokonany.... Choć ma tendencję do nieczystych zagrań kończąc pojedynki intyerwencją mamy

Witam , mam do Was pytanie , bo chce sobie zakupic obciaznki na rece , lecz niewiem jakiej wagi na paczatek do cwiczenia na worku treningowym Btw : Mi sie wydaje , ze im wiekszym ciezarem bede cwiczyl , tym potem bede mial mocniejsze a przedewszystkim duzo szybsze uderzenia , wiec mysle , ze 3kg na jedna reke bedzie luz , choc z paczatku pewnie [...]

[...] dosyc sporo wegli (szczegolnie przed treningiem) i umiarkowa ilosc dobrych tluszczy. Zazwyczaj nie stosuje jakiejs tam mega wypasnej diety (chyba, ze planuje zwiekszenie wagi, inwestuje w suple, to wtedy diete mocniej dogrywam). Przywiazuje szczegolna uwage do sniadania, przedtreningowego, troche gorzej jest z potreningowym, bo wypada kolo [...]

[...] nanioslem nie bede juz robic zrzutu, zeby sobie niezasmiecac dziennika. Pomiary bede robic co tydzien naczczo w niedziele wiecej pomiarow plus waga. Nie wiem czego sie spodziewac po tych zmianach czy bedzie ubywac wagi czy co nie wiem. Zobaczymy mam nadzieje ze w miejscu nei bede stac!!! Motywacje mam postaram sie wrzucac filmy z treningow.

Pomiary: 12.05.2013 /19.05.2013 Wzrost: 174 Waga: 69.7 /jutro wage podam, nie jestem w domu niema wagi;p Obwód klatki: 98 /98.5 Obwód bicepsa: 33.8 /33,5 Obwód bioder: 93 /91,5 Obwód w pasie: 85 /85 Obwód uda: 58.5 /58,5 Obwód przedramienia: 28 /28 Obwód łydki: 35.8 /35.8 Sądząc po wymiarach waga pewnie lekko w dół albo stoi... Odczułem [...]

Wystarczy tej diety. Teraz czas zgubić te 3 kilo co sie przybrało na diecie redukcyjnej . Wracam do starej sprawdzonej niskotłuszczowej, obetne trochę węgle żeby mi wyszedł bilans ok.1800cal dziennie. Może jak dobije znowu do ustabilizowanej wagi 75 to pomyślimy o innej. Co powinienem teraz zrobić?

[...] ramion z linkami wyciągu, przed sobą 12x18, 18x16 Brzuch przyciąganie kolan do klaty w zwisie na drążku 12x brzuszki 25x skłony boczne ze sztangielką 15x18 ps. w ćwiczeniach z użyciem sztangielek podaję zawsze ciężar na jednej sztangielce bez wagi samej sztangielki. Zmieniony przez - oley92 w dniu 2011-10-19 21:55:28

Podsumowanie dnia. Dzisiaj waga na czczo pokazała mi 81.2kg więc nie jest zle. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się takiej wagi przy tak niskiej tkance tłuszczowej. 14 dni zostało forma jest jaka jest do tego odwodnienie i na tych przygotowania juz wiecej nie zrobię raczej. Ale jestem mega szczesliwy i zadowolony. Od poniedziałku lece z [...]

Siema siema u mnie wszystko ok 176 mnie zmierzyli do tego 78kg wagi wiec sie zmiescilem w kategorii :) od 14 finał pozdro odpoczywajcie bo ja raczej sie nie wyspie. Hehe /SFD/Images/2015/4/11/58fb6721926a49e19244ed08a4b2b4db.jpg /SFD/Images/2015/4/11/19cfa80c08ea4b018cbae68160d4d33d.jpg

Witam po długiej nieobecności. Wróciłem z wakacji. Dieta była zasobna w węglowodany i tłuszcz, z białkiem było średnio-myślę, że w granicach 100 gram dziennie max. Co do wagi, to wskazuje mniej o 1-2 kg. Obwody zmniejszyły się mniej więcej o 1 cm wszędzie. Obecnie jestem na etapie delikatnych treningów i szukam czegoś na najbliższe tygodnie. [...]

[...] Granda PRO. Trenująca na co dzień w klubie Shark Top Team Karolina Owczarz ma za sobą dwa występy w klatce lidera europejskiej sceny MMA. Utalentowana zawodniczka wagi muszej na KSW 42 w Atlas Arenie już w 60. sekundzie starcia poddała duszeniem zza pleców Paulinę Raszewską. Następnie na KSW 47 po trzech rundach okazała się lepsza od [...]

[...] dla Michalskiego do stoczenia kolejnego niezapomnianego pojedynku. Debiutujący w KSW 30-latek od początku kariery uznawany jest za olbrzymi talent wśród polskich zawodników wagi półśredniej. Niestety, jego karierę kilkukrotnie zatrzymywały kontuzje, ale teraz reprezentant Berkut WCA Fight Team wrócił do pełni sił i zamierza zanotować równie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-52-Salahdine-Parnasse-vs-Ivan-Buchinger-1024x1024.jpg Ivan Buchinger rywalem Salahdine’a Parnasse w walce o tymczasowy tytuł wagi piórkowej na KSW 52 Najbardziej utalentowany zawodnik kategorii piórkowej w Europie, Salahdine Parnasse (13-0, 2 KO, 4 Sub) stanie do pierwszej obrony tymczasowego tytułu [...]