wagi

[...] PROMMAC 2 Organizacja PROMMAC podała informację, że kolejnym zawodnikiem gali PROMMAC 2 będzie Jacek Czajczyński (7-6-1), zawodnik klubu Wydra Gym Częstochowa. Dla zawodnika wagi ciężkiej, Jacka Czajczyńskiego będzie to bardzo ważna gala ponieważ wystąpi przed własną publicznością. Ostatnie trzy walki zakończyły się porażką, remisem oraz [...]

[...] powazna rozmowa najlepiej z kims z rodziny. Dziewczyna ma problem i sobie nie radzi. Zapomnij o jakis spalaczach dla niej.Pozdrawiam p.s. Jeszcze pytanie - do jakiej wagi ona chce sie doprowadzic?48kg przy 1,63m to jest malo!!! Lepiej niech kolezanka pomysli o modelowaniu sylwetki na silowni. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-07-25 [...]

Ja bym zainwestowal w wage , jakichs czas temu byly w Biedronce wagi elektroniczne za cene cos kolo 30 zl . Pozdrawiam

waga, ja mialem ten sam problem po kupieniu wagi nie musze wstawac rano 20 minut wczesniej

[...] Co do wysiłku fizycznego, to nie spiesz się. Raz, że jak sama piszesz, masz problem ze złapaniem oddechu, a dwa, że musisz uważać na swoje stawy, nie tylko z powodu swojej wagi ale też faktu, że od urodzenia dziecka minęły dopiero 2 miesiące, a więc Twoje stawy, ścięgna, więzadła są jeszcze rozluźnione i trzeba im dać czas na powrót do [...]

Co do redukcji tej wagi do 50 kg to też jestem nie przychylny jak dla mnie i tak świetnie wygląda. Znając ją i tak zatrzyma się po zrzuceniu paru kilo :) Nie założyła bo nie ma własnego komputera a nie mieszka z rodzicami a dodatkowo kompletnie nie zna się na ćwiczeniach. Dziękuję za odpowiedź.

[...] Z tłuszczami sobie radziłem na spokojnie, ale białko i węgle trochę leżały niestety. Białka brakowało mi +- 30gram, węgli ok. 100g. Ale daje też sobie możliwość błędu. Gdyż wagi posiłków często brałem z ilewazy.pl I w sumie teraz mam 2 opcje, albo podciągnąć węgle(łatwiej będzie) i kupić WPC jakieś. Albo druga opcja, podciągnąć jeszcze białko i [...]

dlaczego dla SW sa inne wagi? dodam ze****owe!

Bo takie sa wlasnie zwykle wagi dla SW - sa inne niz w BJJ. Zobacz np na Abu Dhabi. Wiekszosc turniejow SW ma wlasnie takie kategorie.

Ja rowniez dolaczam sie do prosby o zdjecia. Szczegolnie interesuja mnie w zdjecia z kategorii do 73 w kimonach. A tak na marginesie to sa na forum ludzie z tej wagi ktorzy walczyli w krakowie?

faktycznie uwaza sie za najlepsze cisnienie skurczowe 120-130 a rozkurczowe ok. 80 mm Hg ale nalezy pamietac, ze jak pokazuja statystyki zalezy ono od: wagi, wzrostu, wieku

[...] ? 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne jako współczynnik aktywności dałem sobie 1.1 robiłem dla wagi 82.5 i wyszło mi 2178kc niech kumaty mi to sprawdzi jak może :P jeżeli ok czy taka ilość kalorii będzie ok ? czy dodać coś czy odjąć ?

[...] Smitha: wspiecia na palce jednonoz z malym podwyzszeniem pod palce( w ten sposob nie obciazam tak mocno kregoslupa) Uzywam ciezarow 110-165kg NA JEDNA NOGE. Po doliczeniu wagi ciala wychodzi oczywiscie wiecej...) BEZ PRZERWYNA STALYM CIEZARZE: lewa: 1p prawa: 1p lewa: 2p prawa: 2p lewa: 3p prawa: 3p lewa: 4p prawa: 4p lewa: 5p prawa: 5p lewa: [...]

to może się pomierz chociaż co?bo oprócz wagi i bicepsa to nic o Tonie wie wiemy, a trochę już soku wbiłeś,więc powinno być raczej konkretnie

[...] wzial nitrobolon jest to rodzaj kreatyny dziala jak metanabol wlasnie.. na podtrzymanie efektu a do tego bys jeszcze urusl wtedy spadki nie byly by takie straszne jak CI sie wydaje :) wielu mowi ze jest to przreklamowane ale 150 kpasulek jest na miesiac lub dwa w zaleznosci od twojej wagi wiec mozesz spokojnie to wziasc.. to jest moja rada :)

ta bez wagi ani rusz

Mam 20 lat, 178 cm i 87 kg wagi. Regularnie ćwicze około 2 lat. Jeśli chodzi o stopień zatłuszczenia to pojawił mi się lekki brzuszek więc zaczołem go ćwiczyć. Zależy mi na uzyskaniu siły i masy mięśniowej.

[...] podziałem makroskładników wraz z wartościowymi i odżywczymi produktami, aczkolwiek jeżeli będziesz w dalszym ciągu karmił organizm taką formą jedzenia zauważysz przyrost wagi, lecz będzie to w głównej mierze tkanka tłuszczowa, najprawdopodobniej nie tego oczekujesz ;-) więc podejdź do tego z głową. Trening, naprawdę nie potrzebujesz [...]

Ja miałem podobnie. Odżywianie się kiepskimi produktami dość łatwo powodowało u mnie wzrost wagi, nawet gdy jadłem poniżej 2000 kcal. Ja się redukuje na większej ilości

[...] malo powtorzen) i nogi a potem dopiero aeroby (40min) i jem po treningu kanapke z chuda wedlina, czasami chudy twarog (jakies 50g) z warzywami Co robie zle ze efekty sa takie słabe? Piszesz o spadku wagi okolo 1kg na tydzien a u mnie jest o wiele mniej. Czy faktycznie jem za duzo? Jak mam zmienic diete/trening zeby bylo lepiej? Pozdrawiam