wagi

adminejszyn - bez wagi moze być problem z odmierzeniem, zawsze możesz dać 4 czubate łyżeczki ale to będzie +/- 20g yogi - przerwa będzie konieczna, 6-8tygodni

Witam. mam 16lat, trenuję 10miesięcy, praktycznie cały czas FBW. 193cm wzrostu 94kg wagi. BF- ok.16%. Mam zamiar kupić kreta (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html) i brać go przez 3 miesiące (100dni dokładnie, ponieważ po 5g dziennie). Po miesiącu jak dojde znowu do maksów (pierwsze 4-5tyg z zaniżonych) mam zamiar dodać do [...]

Witam. mam 16lat, trenuję 10miesięcy, praktycznie cały czas FBW. 193cm wzrostu 94kg wagi. BF- ok.16%. Mam zamiar kupić kreta (http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html) i brać go przez 3 miesiące (100dni dokładnie, ponieważ po 5g dziennie). Po miesiącu jak dojde znowu do maksów (pierwsze 4-5tyg z zaniżonych) mam zamiar dodać do [...]

Naćpiał sie, naćpiał sie! O czym Ty mówisz? 10kg wagi od Października (nadal mam niedowagę w tym sporcie przy moim wzroście), ciężary też lamerskie, teraz to powinno już coś ruszyć. Okej, HGG czeka na poprawe planu8-)

Nie zaśmiecasz takim czymś. Wiadomo, wschodnioeuropejczycy najsilniejsi na całym globie, szczególnie słowianie. Siłę mamy we krwi. 350% wagi ciała musi robić wrażenie:-))

P.S. Ciągi z mniejszym obciążeniem niż połowa wagi ciała nie mają sensu;-)

MojeImie Trela to był dobry bokser o warunkach identycznych do Twoich, WAGI CIĘŻKIEJ ! :-)) / poza tym dajcie se siana %-)

a wagi talerzy moge dobrac? ;d kw-?

raczej nie jest to zdrowa redukcja, nie chodzi w niej o gwałtowne spadanie z wagi ale różniez o zdrowie, chcesz to tak jedz, ale nie namawiaj nikogo do tego, jagby kolega nie chciał trzymać diety to by jej nie trzymał bo nic na siłe.

[...] mięsni - nie do spalania tłuszczu, przyczyna może tkwić w tym ze nie zmniejszasz wegli z czasem lub robisz za lekkie treningi i organizm sie przyzwyczaił. jesli chodzi o bcaa to kazde dobre ale w prochu, bierzesz 1g na 10kg wagi ciała przed treningiem i po nim, firma dowolna, taką na którą pozwala ci twój portfel, ja używam BCAA Olimpu i SFD.

[...] odpowiednią pogodę na wyciągnięcie roweru. Na obecnym, tak wyglądającym etapie, jestem zadowolony: - Było 124kg -> jest 99kg (około 5 miechów z początkowym mocnym spadkiem wagi) - w pasie było 114cm -> są 103cm Wielkie dzięki Kaczor za wszelką pomoc, sogacz już poleciał do Ciebie jakiś czas temu. Mam tylko pytanko, jaki stosunek b/t/w przyjąć [...]

Wiolka i asekuracja bedzie jak cos Ziomal waga 103kg Siłowo jestem pipa do wagi...ale to sie zmieni sie...zmieni sie to sie

[...] dzięki Pipencjo Wiolka widac ze swój chłop Ziomal waga moze byc...aby lekko sie brzuch zarysował Wuchta a tu Cie zdziwie...bo dzis bylo w pyte siły na treningu Co do wagi to chce tak do 110 ale tak zeby ladny brzuch byl haha Sene....ZONK Co do rekordu to na swoje urodziny chce juz 200 wciagnac. Mysle ze w pazdzierniku pojdzie 150 [...]

Wiola jeszcze lipa Perez no wlasnie do wagi to ---> Hades wyciska wlasnie idzie opornie i to strasznie Wuchta przeciez Ty siadasz po tyle 09.10.2008 Czyli prawda wyszła ja jaw Ciagle myslałem ze gryfy maja po 25KG a tu ZONK. Gryfy maja po 20KG wiec wszystko co pisałem trzeba odjac od tego 5KG. Czyli np. ostatnio napisałem wycisk 80kg to tak [...]

Helssing mnie też choroba dopadła a w dodatku zbijam troche wagi. Wczoraj miałem trening z dupy. Klata i przysiady szły tak słabo jak nigdy, choćby z 10kg w dół... Też mam nadzieje że to tylko chwilowe. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2008-11-01 12:59:34

Danio tez tak mysle ale w sumie mało sie pociłem Hades no zobaczymy co z tego planu bedzie. Wiem ze musze ostro jechac bo pipa jestem do wagi Nie oddam tanio skóry Prosze o ktoregos z modów lub Wuchte zeby zmienic nazwe tematu na: Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44

nie no dużo wody pijesz?? :) bo troszkę spadło tej wagi. A jak się ogólnie czujesz, bardzo osłabiony??

[...] 88- 85-82-80 OBWÓD BIODER 104- 103-102-99,5 OBWÓD UDA 61- 60-59/60-58/59 OBWÓD ŁYDKI 38- 38-37-37 OBWÓD POD BIUSTEM 83- 82 -82-81,5 Zaczynam się zastanawiać czy taka szybka utrata wagi jest zdrowa i co z efektem jo-jo,,,:-( Leci mi biust niedługo to z przodu będę miała zerówkę wklęsłą}:-( Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-04-13 00:03:40

[...] wiszą musiałam zrobić nowy zakup,przedtem kupowałam rozmiar pomiędzy M/L a teraz wchodzę w S . Martwię się tylko jednym ,ja szybko potrafię chudnąć ale i szybko wracam do wagi-jak to utrzymać ,wieczorami jestem coraz bardziej głodna. Cały czas się ruszam jak nie biegam albo trenuję to zajmuję sie działką i ogrodem ,nie mam czasu na bierny [...]

Bziubzius - ze zdjęciami to może być krucho ,nie mam z czym porównać bo jakoś z natury nie lubię się fotkować ale pomyslę o tym . Zobaczę czy nadal będę lecieć z wagi bo teraz nie koniecznie mi o to chodzi,wolałabym trochę mięśnia. Chyba żeby zwiększość kaloryczność w dni treningowe(tyle że ja bardziej głodna jestem w następnym dniu po [...]