wagi

[...] ciężkiej nie wyglądało to już tak kolorowo. Nie licząc najlepszej walki Adamka w ciężkiej z Arreolą. dext mi nie chodzi głównie o to ,że Adamek zdecydował się przejść do wagi ciężkiej ludzie go jadą przecież ze względu na to co on wygaduje...i jak się obnosi z niektórymi sprawami ;-). Wydaje mi się ,że walka z Gołotą jest bardzo możliwa... W [...]

[...] ciężkiej nie wyglądało to już tak kolorowo. Nie licząc najlepszej walki Adamka w ciężkiej z Arreolą. dext mi nie chodzi głównie o to ,że Adamek zdecydował się przejść do wagi ciężkiej ludzie go jadą przecież ze względu na to co on wygaduje...i jak się obnosi z niektórymi sprawami ;-). Ja sie zgadzam z tym ze w CW Adamek byl mega-za to pelen [...]

gie moze i racja dam Ci soga bo myslisz podobnie jak ja i zeby mnie nie kusilo baterie z wagi wy***ałem do smietnika

ja??? A co do tych 3 kilo,to nie chodzi mi o stawanie na głowie żeby tylko dobic do max wagi...ale jeśli moze to zrobić to będzie miał z tego wiecej korzyści. Zawsze większa masa=większej sile(oczywiscie przy zachowaniu takiego samego przyspieszenia)

[...] znacząco na utratę szybkości, szczególnie przy ciągłym treningu na macie,natomiast przeciwnikowi trochę utrudnią zadanie. Gdyby tak nie było,to nie występowałoby,jakże popularne,zjawisko zbjania wagi przed zawodami. Z tym,że taką masę się robi zupełnie inaczej,a nie siedząc non stop na siłce. Cwiczeniami siłowymi z partnerem, dynamicznymi...

to juz nie tyle chodzi o "zasadowe" zbijanie wagi ale większa masa to większa siłe atakowania i stawiania oporu rywalowi,wszelkiego rodzaju "przepychanki" w walce to nic innego jak siłowanie się,jak jest dużą różnica w wyszkoleniu technicznym to te 3-5 kilo faktycznie nic i nie dadzą, ale jak zawodnicy są na podobnym wysokim [...]

[...] ile to jest 3 kilo ja rozumiem ,ze jakby rozciagna calą kategorie to jeszcze ,ale 3 kilo to całe nic (Queblo moze tego niewiedzieć ,ale żebys ty Saida........)codo zbijania wagi to ludzie to robia bo albo sie zapomna albo chca startować w kategori nizej bo naswoja łapia sie równo z poczatkiem ograniczenia wiec maja duży niedobór-pozatym jeśli [...]

renegat44 nikt nie mówi, że dzięki temu wygram! To jest po prostu w pewnym stopniu jakieś tam ułatwienie. Dlatego nie zbijam wagi, bo nie mam z czego jej zbić... Szczupły jestem bardzo...

codo zbijania wagi to ludzie to robia bo albo sie zapomna albo chca startować w kategori nizej bo naswoja łapia sie równo z poczatkiem ograniczenia wiec maja duży niedobór ==> chodzi mi dokładnie o ten cytat. Prawie nigdy nie chodzi o duży niedobór. Sporo osób u mnie w sekcji zbija na dwa tygodnie przed zawodami 8 kg. Z tym niedoborem to się [...]

man1ek93 (niezauwazylem wczesniej twojej wypowiedzi),to ze jestem na diecie redukcyjnej,to nieznaczy ze mam zmieniać trening. u mnie poziom tłuszczu niejest zaduzy mimo mojej wagi. I oceniając twoje zdjecie na armwrestlingu byś padł ;] Sportami walki zajmowalem sie ok 5 lat Pozdrawiam ;)

[...] sie je dalo powtarzac 6 razy w tygodniu bo czestotliwosc jest tu kluczem i to ze sa robione naczczo. Taki trening w polaczeniu z wspomniania dieta pozwoli Ci tracic ok 1 kg wagi w tym glownie tkanki tluszczowej na 10 dni. To bardzo zdrowe wrecz idealne tempo. A Tobie bedzie bardzo ciezko uzyskac takie tempo poniewaz wazysz malo bo jestes ogolnie [...]

[...] ze sportow sylwetkowych by im mogl pozazdroscic poziomu odtluszczenia. Nawet spojz na te dyscypliny gdzie maja o wiele mneijsza mase miesniowa niz w sprintach takie jak skok w tyczce albo skok w dal tam nawet kobiety maja wyrzezbione brzuchy. Jak mozna oceniac sylwetke na podstawie wagi }:-( Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2012-03-24 13:59:22

@ piorunos trudno ocenić sylwetke za pomocą wagi, ale sporo jest ektomorfików co wyglądają jak by z oświęcimia wyszli, brzuch płaski wręcz wklęsły a krata się im nie rysuje wogóle, wątpie czy każdy z grupy "gruby-chudy" czyli oponka przy chudych kończynach po zredukowaniu oponki będzie miał sixpacka (pomijając że będzie mógł wystającymi żebrami [...]

[...] pomógł bo sama dieta masy mi nie przynosi - samymi ćwiczeniami wyrzeźbiłem mięśnie a masy jak nie było tak nie ma... Jestem ektomorfikiem, mam 15 lat 176cm wzrostu 52kg wagi Najbardziej odpowiada mi Gainer firmy VitalMax i taki tez bym kupił. Teraz pytanie: ile będe w stanie przybrać masy po 2,25kg gainera? Pozdrawiam proszę o porady. [...]

Tak mam split 3 dniowy. A zapomniałem napisać że trenuje 3 miesiące a dietę prowadzę od dwóch no i zaczynałem od wagi 65 kg. Zmieniony przez - KrystianeK w dniu 2011-11-05 12:51:17

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

[...] 2-4 tyg i wierz mi to wystarczy ale teraz sie zawziolem ,koniec tego jade narazie na ostrej diecie dojde do 9-10% i utrzymuje to, wiem ze to rowna sie trening areo i silwoy oraz hiit oraz dieta czysta ,przemsyalna i z bialnsem na zero dla wagi jaka bede mail wtedy ale coz mam juz dosyc takiej karuzlei ,raz chudy raz grubszy ,wkurza mnie to

dzeks za pocieszke ehhh ****a chyba musze znowu zaczac walic ckd i zacząć pedałowac na rowerku eh eh kurde znowu to samo :*( ale co mam cale życie na ckd jechac przecierz sie nieda ?!!?!?!? czy tylko po spadku wagi 3mac dietke 2000kcl ?

[...] zadac nurtujace mnie pytania Otóz jak ta dieta prezentuje sie u endomorfików ? , otóz wiadomo endomorfik ma wolny metabolizm a na ckd to juz totalna tragedia , utrata wagi następuje wolno , skolei węglowodanu u endomorfika to przekleństwo (z wyjątkiem "robienia siły") powoduja tycie itd.. Po drugie jak duże spadki siły są po [...]

Witam, z tego co wyczytałem to CKD przy samym treningu aerobowym 3x40min w tygodniu bez siłowni jest bez sensu (prawda ?).Czy CCD przy takim treningu jast ok ? CKD bardzo mi odpowiada, ale efekt spadku wagi miałem chwilowy tyko po pierwszym tygodniu (przy samych aerobach), a potem wrocilem do pierwotnego stanu wagowego.