CCD- czyli weglowdanowa alternatywa dla CKD!!! by qaz

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

no wysokich jak wysokich

Chodzi mi głównie o 2 pierwsze dni i ew o te, gdzie się bierze 60g węgli w posiłkach okołotreningowych

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

buby77

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 6889 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 100566

kreatyna napewno nie zaszkodzi

ja bym dawał mono zresztą zawsze daje około 3 gram przed treningiem na rzezbie

http://img511.imageshack.us/img511/8932/70235843sy8.jpg ja nosze dres...
ROCK'N'ROLL

...

kopt

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 8680 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31712

tak właśnie zamierzałem wstrzelić sobie mono z taurynką. HMB biorę i tak, a ponoć z kreatyną dobrze się komponuje

"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."

...

Krzabr

Znawca

Szacuny 44 Napisanych postów 2531 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15886

Postanowiłem zadac nurtujace mnie pytania
Otóz jak ta dieta prezentuje sie u endomorfików ? , otóz wiadomo endomorfik ma wolny metabolizm a na ckd to juz totalna tragedia , utrata wagi następuje wolno , skolei węglowodanu u endomorfika to przekleństwo (z wyjątkiem "robienia siły") powoduja tycie itd..
Po drugie jak duże spadki siły są po zastosowaniu tej diety , bo jak wiadomo na ckd i aerobach , miesnie szybkokurczliwe bardzo szybko traca siłe ...... Niby staki kreatynowe maja temu zapobiega ale utrata siły jest ...

...

C00LI0

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 685 Wiek 44 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 45360

Stosował ktoś z Was tą dietę, jeżeli ktoś stosował to proszę o przykładowy rozkład posiłków

...

elvis42

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254

Witam, z tego co wyczytałem to CKD przy samym treningu aerobowym 3x40min w tygodniu bez siłowni jest bez sensu (prawda ?).Czy CCD przy takim treningu jast ok ? CKD bardzo mi odpowiada, ale efekt spadku wagi miałem chwilowy tyko po pierwszym tygodniu (przy samych aerobach), a potem wrocilem do pierwotnego stanu wagowego.

...