wagi

Co do tej diety: daj sobie z nią spokój. Ułóż pod siebie dietę zbilansowaną która nie da Ci co prawda 14kg w 2 tygodnie (), ale zapewni Ci stałą utratę wagi/tłuszczu nie narażając zdrowia. pozdrawiam

[...] mnostwo wysilku pozasilowego, co czesc przyrostow pali. Kulturysta cwiczy, je i reszte czasu malo sie rusza wiec wisilek silowy jest bardziej widoczny. Zreszta zawodnicy wagi ciezkiej tez maja doczynienia z duzymi ciezarami, wielu figterow wyciska na lawie >250 kg, a sa tacy co i ponad 300kg. Tyle, ze oni oprocz tego, mase innego treningu [...]

[...] Powinnaś zdecydować się na rodzaj diety pod kątem proporcji W/T/B (węgle/tłuszcze/białka). Na tym forum przyjmuje się, że ilość białka powinna być 2g-2,5g na kg wagi ciała: 63*2=126g*4kcal=500kcal z białek czyli z tłuszczy i węgli pozostaje Ci 950g do podziału. Np możesz zachować równowagę i dać 400kcal z węgli; 550kcal z tłuszczy: [...]

[...] ale miałam "mięsko" na tak zwanych bryczesach oraz po wewn ud. Zaczęłam serie ćwiczeń na te partie ciała. Trenowałam intensywnie około 3 miesiące, dodam że różnicy wagi nie było żadnej. Zdjęcie porównawcze wysyłam. Sam oceń czy NIE DA się dorzeźbić konkretnej partii ciała. Ja się z takim podejściem nie zgodzę, bo u MNIE się dało :) [...]

[...] to właśnie gubimy centymetry w pasie, a zyskujemy między innymi w obręczy barkowej i klatce piersiowej. Plan żywieniowy musi być dobrany zarówno do naszego wieku, wzrostu, wagi oraz celu, jaki chcemy osiągnąć. Równie ważne są jednak nasze preferencje żywieniowe. Rozwiązaniem z pewnością nie są niskokaloryczne diety, ani zatrważające ilości [...]

[...] Kiedyś zapytałem syna dlaczego ie kupił sobie coli na wycieczce szkolnej ,odpowiedział że to tak z przyzwyczajenia :) Dochodząc do sedna ,u nas w domu nikt nie ma nadwagi (chociaż jeden z synów ma tendencję ) nikt nie jest na nic uczulony ,chorujemy bardzo rzadko ,najczęściej mało groźne wirusówki . Dodam jeszcze że mój ojciec w wieku 65 [...]

[...] Zostawiłbym obliczoną kaloryczność na 0 bilansie (tj. bez ucinania) i kontynuował dotychczasową aktywność fizyczną. Trzeba pamiętać, że mniej kcal to nie zawsze utrata wagi. Ja z 4500kcal uciąłem do 3900kcal i schudłem 1 kg w 2 tygodnie. Czy wykonywałeś jakieś badania?

Spróbuje zwiększyć długość treningów cardio i pokombinować z dietą, może to coś pomoże, bo mam wrażenie że stoję w miejscu. Mimo wagi 47kg maszynka do analizy składu ciała wypluła mi PBF na poziomie 17%... więc moja dieta to właściwie głównie spożywanie w miarę dużej ilości białka, warzyw i trochę węglowodanów z kasz,ryżów... i te nieszczęsne 4 [...]

Indywiudalna kwestia. Ja straciłem 60 kilogramów wagi. Prowadzę swoją kawiarnie i co tydzień pozwalam sobie na dobrą, słodką kawę, z bitą śmietaną i jakieś dobre i duże ciacho, wieczorem burger z frytkami i lody. :) Dzień po waga mniejsza o kilogram.

naprawdę daj se siana z tym pasem nic Ci nieda. strata pieniędzy. i co niby przez jakieś tam drgania tego pasa zrzucisz cos wagi?? na pewno nie

[...] Następnie jak zabrać sie za układanie diety ? http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Dieta ukierunkowana na spadek wagi. Od czego zacząć ? http://potreningu.pl/articles/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac Co kiedy dieta przestaje działać ? [...]

zgadzam sie ze basen i plywanie to podstawa kazdy lekarz mi to powtarza i duzo ruchu, rower, bieg wszystko na miare swoich mozliwosci i pilnowanie wagi ciala

WZOREK: Mam prośbe, czy mógłbyś mi powiedzieć na jakiej ulicy jest Wasz klub i jak tam dojechać i czy macie jakieś koszule do sprzedania dla wagi 70 i 80kg najlepiej pogadajmy na gg. Pozdrawiam!!!

ja poszukuje kaftanu do wagi 90-100 kg w dorym stanie i po rozsadnej cenie najlepiej z-suit czy champion suit

[...] przede wszystkim według rozmiaru reki.34 w bicepsie to koszulka rozm 34 lub 36 choc bedzie troche luźna) to taka mała dygresja bo mialem kumpla który mial w rece 41, 100 kg wagi 175wzrostu 125 w klatce, a kupil koszulke rozm 48(tytan) i sam sie wnią ubierał co wygladało komicznie. Koszulka dala mu opór na samym dole.5 kg z niej wyciągnął i to [...]

Kupie koszulke inzer erector shirt rozmiar na ok. 90 kg wagi.

mam pytanie do doświadczonych wyciskaczy.chciałbym kupić koszulkę do wyciskania katana ale nie wiem jaki rozmiar. mam 178cm wzrostu 88kg wagi obwód klatki 119cm obwód bicepsu 41cm bez napinania.nie mostkuję przy wyciskaniu

Witam, chciałbym kupić strój do martwego ciągu do wagi ciała 120kg i wzrostu 185cm, mój aktualny wynik w martwym to 300kg. Telefon kontaktowy 605985071 strój moze być używany lub nowy.

Witam, mam do sprzedania NIEUŻYWANY kostium do przysiadów, sprowadziłem go ze stanów (wysyłka netem), jednak niestety pomimo dopasowania do mojej wagi jest na mnie niedobry ;/ To ten kostium: http://www.inzer.akcja.pl/max.html Jeśli ktoś chce, mogę zamieścić fotki, albo wysłać mailem, kostium jest rozmiaru 34, kolor czarny. Cena jaką chce za niego [...]

sprzedam kostium do martwego ciągu: Titan Velocity SUMO. Rozmiar 42 (na wagi 90-100 kg) Cena około 350 zł, cena nowego około 600zł (kostium zakładany może 4-5 razy, ale za duży jest na mnie )