wagi

Mam 166 centymetrów wzrostu i ważę 59kg. Czy jestem za gruba ? Jaka jest moja idealna waga ?

Mam pytanie ponieważ zaczynałem diete z 2900kal obecnie jestem na 3200 i moje pytanie czy 4kg w miesiąc to dużo ??? Ponieważ gdy byłem na 2900 waga stała w miejscu na 3000 też a na 3200 skoczyło 4kg :D

jak pozbyc sie zbyt duzej tkanki tluszczowej u 54 latki i u 13 latki? jaka dieta zywieniowa bylaby najskuteczniejsza?Czy sposob odzywiania ma wplyw na lzejsza sylwetke?Jakie diety zastosowac dla zgubienia wagi?

Witam, ile na masie powinno sie przybierac tygodniowo? 0,2 0,5kg? moze wiecej? SAm juz nie wiem czy zwiekszac ilosc kalorii w diecie bo miedzy tym sie waga waha.

Cześć, mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 60 kg. Szukam sposobu na na zwiekszenie masy. Możecie mi pomóc i podpowiedzieć co robić na początek? Z góry dzięki.

Witam waze okolo 80 pominmy staz itp czy do wagi 80 25mg ed EAPA bedzie dobrze przy dobrej misce?

20 deko maki pszennej

witajcie Chodze trzy razy w tygodniu na sport 40 min , trzy razy w tygodniu gram w tenisa.Odzywiam sie zdrowo , nie jadam slodyczy a moja waga z 60 kg wzrosla na 62 kg , co robie nie tak ? prosze o rade .Magdalena

witam czy może mi ktoś polecić dietę na utrzymanie wagi? proszę o rady np.czego unikać,czego więcej a nie rozpiski w gramach mam 16 lat 68kg/170cm dziękuje z góry i pozdrawiam

Witam, co zrobić żeby przytyć? Jaka dieta i jakie ćwiczenia? Chcę przytyć żeby potem wyrobić sobie ładną sylwetkę, jak na razie nie mam z czego. Proszę o pomoc i dziękuję.

Witam mogłby ktoś zrobić mi rozpiske 3 dniową (poniedziałek .wtorek czwartek/piątek) Najwięcej chciałbym podziałać na brzuch ale ogolnie to wszystko masa 73+/-kg 178 cm z Góry dziekuje

Pousunięcia woreczka żółciowego straciłem 12 kgwagi.Przystąpiłem do treningu po 3 m-cach od operacji to jest od 1 .08.2009 i trenuję do dziś - brakprzyrostu masy , waga stoi w miejscu.

Wiek: 19 lat Waga: 84 Wzrost: 176 Mam dostęp do 2 sztang krótkich (jedna 5kg). Roweru, pływalni. Na inne rzeczy mnie nie stać. Co zrobić, żeby zgubić wagę do 76 kg?

Witam. Mam malutkie pytanie. Mam 16 lat, wzrost 183 cm, waga 66kg - czy masa jest odpowiednia do rozpoczęcia treningów ? Odłożyło mi się trochę tłuszczyku na nogach i brzuchu więc pytam ;)

Mam pytanie jak zawodnicy mma robią w krótkim czasie wagę? Wspominał o tym Karol Bedorf na konferencji przed KSW 20, ale bez konkretów.

Witam, mam na prawdę dziwny problem. Ćwiczę już prawie 3 lata na sucho, moje mięśnie rosną bez problemu, lecz moja waga ledwo podskoczyła, a wymiary mam wystarczające. Ktoś wie co się dzieje??

witam mam problem od jakiegos czasu mam malo ruchu i non stop masa sie zwieksza.jaka diete i z czym trzeba zrobic zeby byl efekt szybko no ale i zdrowo na ile sie da...

Siema, chciałbym uzyskać jakąś dobrą poradę i prosić o rozpisanie diety na przyrost masy. Jestem os niepełnosprawną nie mogącą wykonywania ćwiczeń po za jazdą na rowerku treningowym.

Mam 15 lat 168 wzrostu i muszę zbić wagę do 46 krótko trwało.Zbiłem już z 49 do 47.9 ale moje pytanie jest inne czy przy takim wzroście może to zaszkodzić zdrowiu ?????????????? bulimia anoreksja ??????

Witam! Chciałem zapytać, czy progres z 65 do 85 kg w 2 lata to według was dobry czy słaby wynik? I wzrost siły z 35 kg max do 100 kg na ławce płasko. Dodam, nie to nie fat tylko głownie mięsnie.