wagi

10g tego bcaa to za mało przyjmuj 1g/10kg wagi minimum tylko nie wliczaj glutaminy! więc na porcje przynajmniej te 15-20g prochu

Jakiś link do video z wazenia? Jak nie całej wagi to chociaż Daniela :-)

mastiff 3g bialka na kmc to niektorzy kulturysci nie biora, moze doprowadzic do zakwaszenia. 2,2g bialka powinno byc ok. napisz, ile masz wzrostu wagi etc.

Dlaczego masa kostna to tylko 4,6kg przy 118kg wagi? I 90kg mięśni...

[...] schudnąć i zdrowo wyglądać, trzeba zdrowo jeść. I proszę nie obrażać kobiet nazywając je "kabanami". Bo ja akurat jestem kobietą. A tak na marginesie, szybko, to raczej pewne będą problemy ze skórą. Bo ona nie ma nieskończonej elastyczności i wahania wagi na jej kondycje dobrze nie wpływają. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-03-12 14:42:55

[...] 100% albo chociaż na 90, w przeciwnym razie daruj sobie i bądź nadal ulana. Masz depresję to idź do psychologa bo nie pozbędziesz się niej w jeden dzień. To proces długotrwały. Jak podejdziesz do redukcji z głową to zlecisz z tej wagi raz dwa, tylko zrób to dobrze. Życzę wytrwałości i rozsądku Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-03-13 08:10:41

[...] 5kg w ciągu kilku dni, tylko to nie jest ani zdrowe, ani nie utrzyma się na stałe (chyba, że chcesz sobie zrobić kuku przez permanentny stan odwodnienia organizmu). Spadek wagi należy osiągać poprzez redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej. Takiej redukcji nie osiągniesz w parę dni, no chyba że całkowicie przejdziesz na głodówkę, co też w dłuższej [...]

20zl?spoko.tym bardziej ze masz duzo treningow tygodniowo. co do wagi to jakbym mogl to bym teraz startowal w kategorii do 65 kg(czy jakos tak).ale poki co to czekam na 18 lat(mieszkam we francji i tu podobno sie od 18 startuje).

Pomiary z Wagi Tanita nie są wiarygodne. Musisz to traktować jako bajer i tyle

W walce liczy się opanowanie oraz technika, w furii człowiek jest odsłonięty. Poza tym, w furii człowiek męczy się błyskawicznie, skupia się na przeciwniku i nie zwraca uwagi na to co dzieje się wokół niego - a powiadam wam, na ulicy oczy trzeba mieć dookoła głowy i dokładnie planować ataki. Co do wagi i wyglądu przeciwnika - 95% fighterów z [...]

[...] za to takiej kasy, przyznam, że jest to porządny atlas a skoro mam możliwość korzystania to co? mam nie korzystać bo za dużo kosztował ? xD przybliżone dane: 190cm wzrostu, 95cm w klacie, 79kg wagi. jakby tyle komuś pomogło to dziękuję za plan z góry, a wszystkim innym również dzięki za poświęcenie chwili i nakierowanie mnie na odpowiedni dział.

[...] darował teraz bo to kompletnie nie ma sensu. Po pierwsze susta na 5 tygodni to nawet dobrze nie zdąży się rozkręcić, po drugie w 5 tygodni to mięsa nie nabudujesz a wzrost wagi będzie wynikał jedynie ze wzmożonej retencji, z niczego więcej, po trzecie zaraz się odblokujesz a do tego praca nie będzie pozwalała na zachowanie diety i treningi więc [...]

Wraz z wszystkimi posilkami wychodzi mi kolo 2-3 gram bialka na kilogram wagi. Co moge jeszcze do tego dodac?

hmb odsprzedaj baialka nie lykaj wiecej niz 2-2,2g na kg wagi

Nie wiecie ile kolega ma lat a doradzacie mu naprawde mocne kopniecie.. Jezeli to twoj pierwszy kontakt ze spalaczami to wg mnie TSE bedzie ok BCAA faktycznie dokup.. 1g/10kg wagi ciala ( a nie 1g/1kg !! ) no i witaminy kreatyne tez mozesz, nowoczesne rozwiazanie i dobre wydaje mi sie.

dj666 chyba nie o to mu chodziło. Gdybym tak zrobił to bym stracił na wadzę bo powstała by już redukcja. Moje zapotrzebowanie około 2500 kcal. Sorry ale wagi nie oddam. Jestem tylko ciekawy czy przeżyje na tych 2000 kcal ahaha To by wyglądało mniej więcej tak(lekki zarys). 139 B/47 T/ 266 W 1956 KCAL Normalnie jak na redukcji 1. Płatki [...]

Aby nie zakładać nowego tematu. Po tym jak pojechałem 2 dni na 2000kcal. Jadłem 3300kcal i doszedłem do 79kg wagi więc nie jest żle coś ruszyło. Jednak pojawia się problem, kolejny zastój mnie łapie jadłem przez tydzień 3400kcal i jakoś niezbyt chce ruszać. Dobra przechodząc do rzeczy. Chce zrobić za tydzień cykl kreatynowy pytanie czy zwiększyć [...]

[...] 4s no nie wiem co na ten dol dodac, Na treningu gory sa plecy,klata, bary i rece, duzo tego, a na dol TYLKO nogi i mc, ja mowie tylko, poniewaz nie przykladalem wiekszej wagi do treningu nog i trening nie zajmowowal mi nie wiele czasu, takze wydaje mi sie ze na dol to malo tych cwiczen. Prosze was zebyscie mi polecicli takie cwiczenia na dol [...]

[...] 83 wzrost 180 wiek 23 diete i trening bd opisywal na biezaco Ogolnie to zaczynam od 1 stycznia z suplementami teraz do konca roku bez. Moim celem jest powolne zbijanie wagi kolo 1 kg na tydz. Bede obserwowal i bede zbijal wegle. dieta 2700 kcal na poczatek Zmieniony przez - madagaskarmagik w dniu 2012-12-23 12:38:55 Zmieniony przez - [...]

[...] spróbowac tribulusa daje dobre efekty w tym sporcie Moja zona tez stosuje gejnery i chwli sobie raczej smak i forme podania niz działanie ach na zielonce nie stracisz wagi! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]