wagi

ja bym masowal tak do 120 w pasie i 140kg wagi potem ewentualnie minimalna redukcja. jak sila to sila, ma byc ogien. wieprz mode ON

Wyglądasz fajnie, masywna sylwetka i wyniki też nawet nawet. Nie słuchaj tych lamusów i rób swoje połowa ludzi z tego forum nie rozumie, że nie każdego kręci rzeźba przy 75kg wagi. KEEP GOING

[...] Tylko weź pod uwage ze 100kg grubasek cisnący tyle co waży i tak będzie dla typa ważącego połowe mniej i cisnącego również swoją wage nie do przejscia. Mimo iż w stosunku do wagi będą dysponowali taka samą siłą. Kreiten Jednak za sila idzie masa Nie można tak uogólniać. Popatrz na trójboistów siłowych... i ktos kto cisnie 160 kg na klatke sam [...]

[...] choćby na same ręce. Bo tak naprawdę to że ktoś jest np. świetnym kickbokserem w wadze -80 nic mu nie pomoże jeśli będzie zmuszony pójść na wymianę ciosów z koksem Jankiem w wadze 120+. Bo przy takich różnicach wagi to ciosy mroczą nawet przez podwójną gardę. Apeluję zatem o rozsądek. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-09-06 14:07:40

to już zależy od wagi i trzeba było by już wyliczać www.ilewazy.pl

Witam, mam po tak długim czasie pytanie. Minie mi za niedługo staż pół roku ćwiczeń i około 5 miesięcy diety. Zaczełem jak miałem 58kg, w tej chwili mam 70kg wagi.Np bic zaczełem 28cm tera 34,7cm. Nie stosowałem jednak żadnych odżywek i supli tylko dieta + trening. Ale jednak mam pewne objawy że prawie wogóle od miesiąca waga mi nie idzie do góry [...]

[...] Moze i nie znam sie za bardzo, ale mi sie wydaje ze wieksze efekty osiagne na splicie, trenuje intensywnie juz od 2 tyg i przytyłem 3kg, a na FBW które robiłem przez wakacje g**** zdziałałem, może były jakies efekty, ale nawet 1 cm mi nie urusł w łapie, i ani 1kg więcej wagi... a robiłem FBW przez miesiąc (moze nie za długo ale i tak cos)

[...] jest on poprostu zbyt niski (niecałe 160 z tego co się oriętuję) na bycie Mr. O (tak na marginesie u ważam ze jego organizm poprostu już nie wytrzymuje ciągłych wachań wagi o prawie 30 kilo poza i w czsie sezonu, wystarczy spojrzec na jego twarz jak się okropnie zmieniła, z przystojnego młodego człowiek w powiedzmi 'pomarszczoną śliwkę' ale [...]

zbilansowana dieta, a głodówka którą rozpisałeś to 2 różne rzeczy. mimo niskiej wagi i wzrostu 1350kcal to o wiele za mało.

Przy pracy stricte siedzącej i wadze uważam, że 1850 Kcal to spoko jak dla Twojej wagi. Chociaż ja bym mimo wszystko podbił tłuszcze do 1g/kg masy ciała

[...] spodniach że są luźniejsze %-) Poza tym ćwiczyłem tyle czasu ale z długimi przerwami, zaczynałem mając w bicepsie 27 cm a teraz mam trochę więcej. Nie przykładałem większej wagi do treningu a tym bardziej do diety, teraz trochę bardziej na poważnie to biorę. Trening z środy i piątku, miałem bana więc nie mogłem wstawić :)) [...]

zdecydowanie zostań przy FBW, po jakimś czasie możesz go modyfikować ale raczej nie odchodź od niego. Jeśli wygospodarujesz jeszcze jeden dzień na siłownie możesz zastosować SPLIT w którym będziesz ćwiczył każdą partię 2 razy w tygodniu. Wagi tragicznie dużej nie masz więc za kilka miesięcy powinieneś ładnie się poprawić, odżywek na razie brać nie [...]

[...] redukcji nie była mniejsza niz 2g/kg ciała, a ilość tłuszczy nie mniejsza niz 20% kaloryczności diety. Przy czym gdzieś tam doczytałam, że te 2g białka to raczej na kilogram wagi docelowej, więc w drugą stronę też nie ma co przesadzać. Szczegóły tutaj: http://www.sfd.pl/-t585708.html punkt "Jaką przyjąć kaloryczność i jaki rodzaj diety na [...]

[...] w ramach skromnych zasobów, Nie wiem z jakich wartości startować. W klubie na razie kręcę na orbitreku, bieżnia powoduje cholerny ból piszczeli i kolan - myślę że to sprawa wagi muszę się rozruszać. Postanowiłam że będę wrzucać wpis raz w tygodniu na razie reedukuję się w zakresie odżywiania, jak ułożę sobie jakąś sensowną miskę to napewno [...]

kara powinna być najwyższej wagi najlepiej gdyby poszli do więzienia tma bywalcy by sobie dali radę z nimi bo z tego co wiem to gwałciele itp. nie mają życia w pierdlu

[...] później to już zależy... Jesz mało, nie ćwiczysz siłowo- tracisz w pierwszej kolejności mięśnie Dlatego też prosiłam o zdjęcia. Czasem ciężko coś wywnioskować z wymiarów i wagi Popatrz na Mi: http://www.sfd.pl/konkurs%2FMi_lena-t725200.html Ma 160cm wzrostu, waży 57kg a tłuszczu ma malutko... Na upartego można byłoby Was ze sobą porównywać w [...]

tu tez;] wszystko, mozecie komentować, wagi niestety nie mam a miarka sie zapodziała

HMB sobie odpuść, chyba że chcesz jeszcze bardziej schudnąć. Pozdro! SUplementacja HMB ma sie nijak, do utraty wagi.

[...] UFC „Jestem w stanie ukarać go w parterze, czego nikomu się dotąd nie udało” – Johnny Walker o walce z Jonem Jonesem Obiecujący zawodnik wagi półciężkiej Johnny Walker swoją kolejną walkę stoczy z Coreyem Andersonem na gali UFC 244, ale nadal jego myśli krążą wokół potencjalnej walki z mistrzem Jonem Jonesem. [...]

[...] przez poddanie w walce z Jackiem Marshmanem na UFC 239. Dziewięć z jego 10 zwycięstw, to wygrane w pierwszej rundzie. Celem Shahbazyana jest zajęcie miejsca w rankingu wagi średniej, a zwycięstwo z Jotko może mu to umożliwić. Krzysztof Jotko (21-4 MMA, 8-4 UFC) w swojej ostatniej walce pokonał przez niejednogłośną decyzję Marca-Andre [...]