wagi

Panowie ułuscie kilka opcji na duzaaa siłe i sredni przyrost wagi Czekam na wasze przemyślenia Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-01-28 16:26:07

[...] brzuch trzeba cwiczyc aeroby/HIIT/Tabate. Rzeźba to pozbycie sie tłuszczu zatem utrata pewnej czesci ciała, która przeciez cos waży. Można spróbowac na bieżaco ubytek wagi ze spalanego tluszczu zastepowac przyrostem masy mięsniowej, ale ze wzgledu na istotną role jaka odgrywa tu dieta, rozna w obu przypadkach, moze okazac sie to bardzo [...]

[...] ciezkich treningow)miesnie? tak beda wieksze, lecz tylko troszeczke lepiej zarysowane.Podkreslam "troszeczke".Musisz pozbyc sie tluszczu z tego rejony. Strata wagi ,nie zawsze jest stratą mięsni.Mozesz spokojnie zrczucic zbedne kilo bez utraty masy .Waga z wiadomych przyczyn lekko zejdzie. .Przesadziles z suple.Piszesz ze dieta [...]

[...] codziennie, ale to nie jest potrzebne, wręcz przeszkadza, bo po jakimś czasie trzeba zrobić przerwę, by się zregenerować, inaczej jest regres. Co ciekawe, nie obniżyłem wagi. Ok.1.7m oraz ponad 90kg będzie więc jestem zadowolony, że udało się takie podstawy kondycyjne zbudować przy tak dużej wadze (rzuciłem fajki przed rozpoczęciem [...]

[...] nadwage (ważyłam 62kg) „umiarkowane głodówki” – np. 2 posiłki dziennie czyli musli z jogurtem ok. 12 , później ok. 16 zupa Chciałabym dodać, że mam problem z wahaniem wagi....na zdjęciu ważę 54,5 kg! APOGEUM!!!!!!!:( efekt pracy od tygodnia dzień w dzień po 7-9 godzin + jestem przed okresem i po imprezowym weekendzie zazwyczaj ważę 52 kg, [...]

Jak jesz tak wyglądasz... NAJPIERW jest dieta potem ćwiczenia. Jak obawiasz się wzrostu wagi i patrząc na produkty zawarte w twojej misce to jeszcze nie zdążyłaś przeczytać artykułów zawartych w regulaminie. Nadrabiaj to. Bez tego z takim podejściem nigdy nie osiągniesz tego czego pragniesz.

z nami tak, dążąc do twojej "wymarzonej" wagi nie... patrz: http://www.sfd.pl/PRZEMIANY_LADIES-t919664.html , Czytaj arty z regulaminu, trochę ci rozjaśnią wiele spraw Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-04-12 09:09:00

Nie chcę Cię urazić, ale moim zdaniem nie powinnaś się redukować tylko skupić się na ćwiczeniach siłowych bo mimo niskiej wagi jesteś otłuszczona i nie wyglądasz szczupło. Po niecie krążą zdjęcia jak wygląda kg tłuszczu a jak kg mięśni, liczy się efekt wizualny, można ważyć mało przy sporym otłuszczeniu, wraz z przyrostem mięśni wzrasta waga, ale [...]

[...] Szczupły, sprawiający wrażenie niedożywionego Często bywa nadwrażliwy (prawdopodobnie z powodu dużej powierzchni względnej, liczonej stosunkiem powierzchni skóry do wagi ciała). Cech**e się dużą pobudliwością i nerwowością, z trudem się uspokaja i odpręża; przenikliwie uważny, podchodzący do świata od strony intelektualnej, uczuciowy, [...]

Jak wyżej -foto , może to nie tłuszcz bo patrząc na stosunek wagi do wzrostu nie powinno być większego problemu z tłuszczem

co wiaze sie z utrata wagi itp? no to rzeczywiscie lipa. a czy clomid mozna zjesc po jakims czasie od skonczenia srodka? nie wiem np. 3 tyg po ,miesiac po ?

"co wiaze sie z utrata wagi itp? " Jeszcze sie pytasz? Ty wiesz wogle o co kaman? Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-07-06 19:58:06

"odpisze ktos" Tak pewnie jeśli zapoznasz sie z regulaminem w tym dziale i wypelnisz ankiete w dziale bo nic o tobie nie wiemy oprocz wagi i wzrostu .

agnieszka. Ale jak ci wszystkiego przybyło, a waga spadła, to czegoś musiało ubyć i to sporo. Myślenie logiczne się kłania i prawa fizyki. Oczywiście to w sytuacji gdyby pomiary z wagi były cokolwiek warte, a nie są, bo mają bardzo duży błąd pomiaru. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-02-01 22:11:50

[...] nie robić. Polecam jednak sprawdzić co to jest BMR czy też PPM i CPM. I zamiast sugerować się tanitą to się mierzyć - do sprawdzenia jak idzie redukcja to się używa centymetra, lustra, kalipera i na końcu wagi. A jeżeli mamy pomóc to zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

a ile dodają do siły? ja mam jakieś z treca za 20 zł już od kilku lat nigdy nie przykładałem do tego wagi.

aha...przez ile tak ćwiczyć na początku bez niczego? a czy dieta nie jest zależna od wagi lub tp?

a czy dieta nie jest zależna od wagi lub tp? nie rozumiem tego zdania

Zalezy od wagi, wieku, intensywnosci treningow, ich ilosci itd. zdr.

[...] miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.???