Rzezba Brzucha

Mam pytanie Czy jest jakis sposob aby Wyrzezbic Brzuch LEcz nie tracic na wadze poprostu Wyrzezbic to z tego co jest. Wiem ze aby Brzuch Wygladal dobrze trzeba spalic tkanke tluszczowa i tu moje nastepne pytanie czy traci sie na wadze z tym wowczas??:(

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 72

Wzrost: 184

Cel treningowy: Rzezba

Staż treningowy na słowni: 18 miesiecy

Uprawiane inne sporty: Boks,Rower,Bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full siłownia

Dieta: Białkowa

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Gain Bolic 6000, Creatin 1250, Mutant Mass

Aby wyrzeźbic brzuch trzeba cwiczyc aeroby/HIIT/Tabate. Rzeźba to pozbycie sie tłuszczu zatem utrata pewnej czesci ciała, która przeciez cos waży. Można spróbowac na bieżaco ubytek wagi ze spalanego tluszczu zastepowac przyrostem masy mięsniowej, ale ze wzgledu na istotną role jaka odgrywa tu dieta, rozna w obu przypadkach, moze okazac sie to bardzo trudne lub wrecz niemozliwe.

Zmieniony przez - sixstus w dniu 2009-07-28 11:59:15

Bez utraty tkanki tł.Brzuch nadal pozostanie zalany(mimo ciezkich treningow)miesnie? tak beda wieksze, lecz tylko troszeczke lepiej zarysowane.Podkreslam "troszeczke".Musisz pozbyc sie tluszczu z tego rejony. Strata wagi ,nie zawsze jest stratą mięsni.Mozesz spokojnie zrczucic zbedne kilo bez utraty masy .Waga z wiadomych przyczyn lekko zejdzie.

.Przesadziles z suple.Piszesz ze dieta bialkowa a pakujesz gainery skladajace sie przedewszystkim z węgli.Cel nie bedzie zyskany przy nieodpowiednio dobranej diecie.Pozyskuj bialko z jedzenia .Obetnij wegle

Tzn Biore troche Tych Suplementow ale dlatego ze mialem niedowage 10 kg i musialem to jakos nadrobic. A z Jedzenie tak ze staram sie pozyskiwac jak najwiecej Bialka:)