wagi

[...] 1,3 miliona PPV na platformie ESPN+. https://twitter.com/MikeCoppinger/status/1282752688875171840 Jorge Masvidal, który przegrał przez jednogłośną decyzję w walce o tytuł wagi półśredniej z mistrzem Kamaru Usmanem, podziękował fanom za wsparcie. https://twitter.com/GamebredFighter/status/1282761490441875457 UFC sprzedaje wszystkie swoje [...]

[...] po zdobyciu pasa UFC. Podczas gali UFC 251 Petr Yan (15-1, 7-0 w UFC) pokonał Jose Aldo (28-7, 10-6 w UFC, #6 w rankingu UFC) przed czasem i zdobył wakujące mistrzostwo UFC wagi koguciej. Teraz młody zawodnik wrócił do swojego kraju i może cieszyć się ze zdobytego trofeum. W Rosji zawodnicy sportów walki są darzeni szacunkiem i nie rzadko [...]

[...] odbyło się oficjalne ważenie zawodników przed zaplanowaną na sobotę galą grupy „12 rounds”. Poniżej waga głównych aktorów sobotniego wieczoru bokserskiego. Mistrzostwo świata IBO wagi junior ciężkiej Tomasz Adamek: 89.7 kg Luis Pineda: 90.0 kg Walka rankingowa, waga ciężka Andrzej Gołota: 112.9 kg Jeremy Bates: 110.5 kg

Coleman to ma 180cm wzrostu. Nikt ci nie powie ile masz wazyc zeby zostac kulturysta. Czegos takiego nie ma. To zalezy tylko od ciebie do jakiej wagi dojdziesz/chcesz dojsc. Ale zeby sprawiac na scenie wrazenie tak masywnego jak Coleman to dobre 150kg by sie przydalo ;)

2g białka Ci wystarczą ;-) A podnosić mozesz o 100-200 i nie unikniesz raczej lekkie skoku wagi, bo z takiej niskiej kalorycznośći wchodzisz na zero, może troche Cię zalać, choć wcale nie musi, ale to spokojnie, woda będzie ;-) Także bez obaw.

[...] wole sklasyfikować siebie jako amatora – chociaż może moje wyniki na to nie wskazują. Nigdy nie ćwiczyłem martwego ciągu (ten rekord zrobiłem z marszu) i nie przywiązywałem wagi do treningu nóg – ba nawet za nim nie przepadałem i jeśli musiałem go opuścić to było mi to na rękę. Chciałbym to zmienić i w sumie postarać się o rozbudowe mięśni nóg [...]

[...] je mowi wuchte jem potrafie np w drodze do domu kupic w sklepie litr maslanki i 4 banany i to wszystko zjesc przed dojsciem do domu i w domu obiad.Ale jak patrze na te 10kg wagi po tym co strzelił to powiem ci szału nie ma wydaje mi sie ze cos STRASZNIE KULEJE i na pewno jest to dieta. Wykorzystaj to co daje ci natura naucz sie odzywiac bo jak [...]

Ja wiem ja to brałem, ale to było kilka lat temu na spróbowanie 1 dawkę i nie pamiętam ile to było właśnie :P he a ja zastanawiałem się nad 20 ml hehehe. Tak wiem nie było uczucia sytości. Od jakiej wagi startowałeś jak zacząłeś to pić? Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2018-04-07 23:31:19

niech rozrywa niech poszerza zołądek :P Tak post był z 2008r i tam pisali ze potrzebny odblok po 2 butlach :P Nie jest zle byle pilnować i smieci nie jeść, co może być bardzo trudne. Nie mam wagi ale czuje ze z 5 kg poszło z czego w żołądku 1kg żarcia 2kg w jelitach i kolejne 2 od pompy po pakiecie uniwersala :DD

NO 25kg to dosc duzo. Czytales moze kiedys artykol taki gosciu warzyl 300 kg i schudnął 100kg czy ponad nie pamietam ale masakralnie spadl z wagi wiec sie staraj ty nie warzysz 300. pozdro.

50% wagi ciała amatorzy: 1. Dariusz Kłodziński (Jędrychowice) 107 powt. 2. Szymon Stonoga (Ozimek) 104 powt. waga zaw. 73kg. 3. Andrzej Feliks (Ozimek) 104 powt. waga zaw.. 82kg. 4. Grzegorz Kowalski (Kietrz) 102 powt. 5. Michał Król (Ozimek) 86 powt. 6. Adam Hałajko (Ozimek) 58 powt. 7. Mateusz Szymik (Ozimek/Biestrzynnik) 55 powt. - najmłodszy [...]

[...] 11. Michał Król (Ozimek) 8x100kg 12. Bartosz Janiak (Lubliniec) 7x100kg 13. Szymon Stonoga (Ozimek) 6x100kg 14. Maciej Supel (Grodziec) 2x100kg Konkurencja główna zawodów ½ wagi ciała zawodnika 1. Piotr Bąk (Ozimek) 140x45kg 2. Mateusz Kupka (Lubliniec) 132x40kg 3. Konrad Fornalczyk (Turek) 120x60kg 4. Andrzej Feliks (Ozimek) 101x40kg 5. Łukasz [...]

nie wliczaj warzyw do diety ale dawaj ich dużo bo organizm na ich strawienie poświeca wiecej kcal niz one dostarczaja czyli od nich nie przytyjesz. ostatni posiłek: twaróg + oliwa z oliwek ; tego tuńczyka wrzuc w ciagu dnia. jak na moje oko bilans na zero dla takiej wagi to 2000kcal to chociaz do 1800kcal dobij diete, to nie ma byc głodówka. pzdr

[...] diety: Zdarzaly sie rozne krotkotrwale, ale najgorsza to w zeszlym roku Dukan, owszem schudlam ale potem przytylam 3 razy tyle i nie moge tego zrzucic, naprawde wczesniej moglam wrocic do wagi szybciutko i z przyjemnoscia nie szalejac z ograniczaniem jedzenia a teraz co bym nie robila waga stoi w miejscu i mam napady slodyczowego objadania sie

Pierwsze dojdz do wagi ,,M,, pierwszy cykl meta lub propionat Jako baza Dietanabol

1. Nie podałeś ani wieku, ani wzrostu, ani wagi. 2. To ile jest zależy od tego ile trenujesz. 3. Za dużo białka Zakładam że ważysz 64kg (bo z tego wychodzi Twoje obliczenie) To daj: 140g białka - 2,2g/kgmc = 560kcal 90g tłuszczu - 1,4g/kgmc = 810kcal 350g węgli - 5,5g/kgmc = 1400kcal Wychodzi ok. 2800kcal, jeżeli będzie za mało, podbijaj węgle. [...]

[...] nowy rekord Polski w wyciskaniu i trójboju siłowym. Na pewno nasz zawodniczki były przygotowane na lepsze wyniki, ale niestety podróż, zmiana czasu, lekkie zbijanie wagi, niezbyt sprzyjające werdykty sędziowskie dały znać o sobie. Dziękuję wszystkim co pomagali w przygotowaniu naszych zawodniczek do startu i jeszcze raz wszystkim Wam [...]

[...] z kaloriami na 2300 w tym trzymam stale białko na poziomie ok. 200g od samego początku redukcji i tutaj moje pytanie czy warto uciąć część białka na rzecz węgli ? Pytam teoretycznie bo ogólnie czuje się dobrze ale to białko mam chyba dość wysoko bo prawie 3g na 1kg wagi i tak się nad tym zastanawiałem czy zostawić czy coś zmienić ? Pozdrawiam !

[...] jak masz jeszcze Tesco to Polanicka, jak masz Auchan to woda marki Auchan. Staropolanka. Wszystkie są w dobrej cenie. Lub taką, jaką lubisz. Co do 2300 kcal i Twojej wagi, to śmiało możesz schodzić niżej. Nie sposób się zajechać aktywnością fizyczną. Jeśli czujesz, żę możesz zjeśc mniej, to śmiało możesz zejść na 2100 jeśli waga leci [...]

[...] ma co tu rzeźbic, jednak ten chłopak przy wzroście 176/tyle co ja waży/ ponad 80kg. On ma na sobie duzo tłuszczu, dużo za duzo... Jeśli teraz zacznie się masowac dobije do wagi ok 90kg i będzie wyglądał jak nabite prosie. Tak sadzę bo wiem ze początkujacy "pakerzy" robiąc mase objadają się bez opamiętania i wnoszę że w tym wypadku [...]