wagi

No ładnie Ibok wpadne na degustacje ze tak spytam do jakiej wagi chcesz dojsc?

[...] Rozgrzewka trwała ponad 20 minut dzisiaj, gdy ją skończyłem byłem spocony Pobudzenie po NS jest chyba coraz większe, pompa też. Co do wagi narazie nie wchodze ale widać dużo więcej żył na ciele. A co do smaku Massive Gainera bardzo dobry Teraz kąpiel, posiłek. I troche relaksu się przyda Pozdrawiam.

[...] 4 dziś tylko robiłem to dla polepszenia techniki ). -->Unoszenie hantli na boki (15,12,12,12), -->Unoszenie hantli na boki w opadzie. Samopoczucie OK, pompa ok. Tylko wagi nie ma na siłowni, nie mam się jak zważyć *Narazie mogę pochwalić zdecydowanie witaminki TOP10 Dobre, fajnie się mogę skoncentrować, dobre samopoczucie ogólnie czuć że [...]

Ciąg dalszy Kurde dalej nie ma wagi nie mam się jak zważyć, sądze że waga jeśli sie poowiększy to minimalnie, zobaczymy Teraz kąpiel i wypoczynek bo jutro Grzbiet Pozdrawiam.

[...] -->Podciąganie sztangi do brody (40kg x12, 50kg x10, 60kg x10), Odczucia z treningu gites Pompa jak zwykle ładna, siła poszła do przodu co daje się zauwazyc a wagi dalej nie ma Mam nadzieje że gdzieś się zważe bo ciekaw jestem czy jest jakaś zmiana na "-" lub "+" Okaże się, jutro nogi i zobaczymy co się da [...]

Po treningu, dziś był biceps+triceps -->Uginanie sztangi (30kg x12, 40kg x12, 55kg x12, 75kg x7+40kg x7+20kg x7), -->Uginanie hantli z supinacją (15kg x12, 20kg x12, 25kg x10, 32,5 kg x8), -->Młotki+Wyciskanie francuskie leżąc (12,10,10,8x 27,5 kg)+(12,10,10,8x 75kg), -->Prostowanie na wyciągu (12,10,10,8+dobicie), -->Wyprosty [...]

Trening na sprzęcie pierwszy od 3 tygodni, teraz juz w 100% skupiam się na sprzęcie Walizki sa tymczasowo w "naprawie" wiercą Mi dziury na uchwyty umożliwiające dokładanie ciężaru -Yok kończyłem na 250 kg na 20 udało Mi się w czasie 8,81 Po 3 tygodniach przerwy bardzo dobry wynik -Oponka 3 serie 8,8,6 ruchów Tu tez widać znaczny wzrost [...]

[...] niski tłuszcz to problemy kobiece, a 160g białka to zakwaszenie. W momencie, kiedy masz nadwagę nie liczy się 2g białka na kg masy ciała. Twój tłuszcz białka nie potrzebuje, zapotrzebowanie liczysz mniej więcej dla wagi docelowej, czyli tych 60 kg. Do tego dużo masz w diecie przetworzonej żywności i mało warzyw, bo widzę, że je wliczyłaś.

[...] o Tysonie???? on takze jest Muzumaninem tak jak Badr, lubisz ?Mikea czy juz nienawidzisz???? co do tytułów Hariego to: 2014: GFC Fight Series - 1. miejsce w turnieju wagi ciężkiej 2009-2010: Mistrz It's Showtime w wadze ciężkiej 2009: Wicemistrzostwo K-1 World GP 2007-2008: Mistrz K-1 w wadze ciężkiej 2002: Mistrz Holandii WPKL Muay Thai [...]

[...] zrobić jakieś podsumowanie. A więc tak redukcję zacząłem jakoś w połowie grudnia, przy czym rozmachu nabrała na początku stycznia(bo święta to słaby okres na zrzucanie wagi) czyli mamy 3 miesiące Styczeń-------------------Marzec wymiary Waga:85kg----------------------------85kg %-) Obwód w pasie:87cm------------------80-81cm - 6-7cm [...]

liczby stoją, kalorie rosną, czyli jest spoczko. Zwłaszcza, że dobijam już do "ludzkich" 3000kcal. W tym tygodniu micha musi być na 100%, i liczę na spadek wagi Waga:86kg Obwód w pasie:81cm Obwód uda:64cm Obwód klatki:111cm Obwód bicepsa:37.5cm Obwód bioder:91cm Obwód przedramienia:33.5cm Obwód łydki:44cm milimetrowe przyrosty w [...]

pogoda dla odmiany piękna. W ramach cardio popykałem w kosza. Świetna sprawa :-) Ależ ja mam wredne nogi. Olałem je, to nie mogę chodzić dzisiaj {{:-( patologia. mam skoki wagi jak dziewczyna przed okresem. Masakra jakaś. Mam nadzieję, że się ustabilizuje niedługo. Co ciekawe pas stoi na siłce tłok jak cholera, więc musiałem kombinować z [...]

[...] też już wyciskać tak, żeby czuć cycki (taki mój sukces, po roku pakowania :-P ) a redukcję tym razem dokończę. Będzie to trwało długo, bo mam problemy z jakąkolwiek utratą wagi, ale dotnę się w tym roku wreszcie. W tej chwili noszę ze sobą 95kg i chociaż czuję się z tym całkiem komfortowo, to jednak wygląda lipnie :-P 85 moim zdaniem będzie się [...]

Może:D:D:D to kiedyś byłem taki 70kg wagi:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1e12dee3ed84f07b3b4fa1e07eaa50e.jpg

W trakcie programu szykuja sie dwa atrakcyjne konkursy-zakładam ankiete-ciekaw jestem wyników: Konkurs I W programie weźmie też udział zawodnik wagi cięzkiej-startował już w zawodach wyciskania na max oraz w zawodach wyciskania wielokrotnego-bedzie ciekawe kto wyciśnie największy ciężar w trakcie treningu na siłę? Konkurs II Kondzio kontra reszta [...]

[...] NIEDZIELA Relacje z Dnia: dzisiaj cały dzień siedziałem w domu bawiłem się z siostrzeńcami i się obalałem...niedawno bylem u siostry się zważyć bo u siebie nie mam dobrej wagi...no i waga wykazała 87,6kgczyli schudłem w około 2 tygodnie 2,3kg nie jest tak źle jeszcze parę kg w dol i będzie gitara muszę sobie zakupić dobra wagę żeby się ważyć w [...]

Wbijaj do Lublina Co do wagi moze węgli dobij w żarciu?? Jest coraz lepiej

Widzę, że po redukcji wydaje Ci się, że jesteś mały itp. ;) chyba każdy tak ma :D Dawaj więcej fotek szamy, bo tego chyba najbardziej brakuje i takie pytanie poza konkursem, od jakiej wagi pokazały Ci się kable na bicach? pzdr

Polaco, jak tam wymiary ? Ile już spadło z pasa i wagi ? :P

oczywiście szefowo:-) w piątek się pomierzę dokładnie i będą to pomiary startowe do porównywania:-) wagi nie posiadam, czasem wskoczę na siłowni, ale dla mnie jest ona nieistotna:->