wagi

[...] a zakończą 30 czerwca, transmisją z pojedynku finałowego MŚ w Yokohamie. W trakcie mistrzostw świata, w nocy z 8 na 9 czerwca, TVP 2 transmitować będzie pojedynek pięściarski dwóch zawodników mających w swym dorobku tytuły mistrza świata wagi ciężkiej Lennoxa Lewisa z Mike'm Tysonem. " KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Oczywiście, że nic się nie stanie, ja brałem AAKG przez 6 tygodni i działało super. Tylko oczywiście jeśli efekty będą słabły (na pewno na "0" się nie uodpornisz :) ) zwiększ dawkę o 1 tabsa. Wszystko zależy od Twojej wagi, mi wystarczyły 3 tabsy, żebym czuł/widział pompę mięśni

[...] iloscia wegli , i kaloriami na poziomie zero,czyli tyle ile spalasz (waga x 24 x wspolczynnik aktywnosci) a potem powoli odcinac az dojdziesz do -500. ja np majac 78 kg wagi , spalam 1800 kcal lezac nieruchomo . Do tego dochodza sporty itp i odchudzalem sie na 2600 kcal nie wiliczajac w to 1,5 kg warzyw. Pozniej Redukowal sie na 2500 kcal z [...]

Czyli to będzie coś jak taka rekompozycja ? Czy typowy spadek wagi jak na redukcji ?

Jak obniżysz o 200 to jakoś specjalnie z wagi nie powinienes momentalnie spaść.

[...] zerowy, tj. taki, który teoretycznie powinien nie powodować ani przyrostu masy ciała ani jej ubytku. Taką ilość kalorii, której potrzebuje organizm, aby utrzymać obecny stan wagi bez wahania w górę bądź dół. Przed chwilą powiedziałem " teoretycznie " gdyż raczej Tobie, mnie czy komukolwiek innemu nie uda się perfekcyjnie ustalić bilans [...]

saida wagi masz podane na ich stronie... jak dobrze pamietam to chyba 1,2kg, co do gi to chyba jednak wybiore z dwoch marek gamness albo koral, jak narazie bardziej podobaja mi sie gamness pearl;)

mmaniak_co Macie rozmiar moze A1 badz A2 GI Korala Light (biale) bylbym zainteresowany kupnem w ten poniedzialek badz wtorek A co do GI Kieiko Raca Limited Edition Double Weave jakiej jest wagi? Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-09-06 13:20:35

[...] wczesniej johimbine?Jesli nie to moze warto dodac. Yohe nie, Zaczynam stosować Sally z apteki. Coś lekko ruszyło z wagi teraz przy 2400. Dodam na dniach cardio w postaci jazdy 1 lub 2x dziennie po 1h na trenażeru rowerowym :)

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Nie wiem jaki masz staż i ile podnosisz przy danej wadze. Na początku na pewno będzie siła szła, szczególnie jeśli nie trzymasz wagi. Potem będzie Ci szło coś takiego bardziej w wytrzymałość a nie w siłę.

wyniki mam mizerne dosc, wagi raczej nie trzymam ale wiele juz jej nie przyjdzie. dzieki sene i graczes za potwierdzenie Zmieniony przez - psonic w dniu 2010-07-06 21:26:26

Hehe, ja mam taką salkę, całkiem spora, a najważniejsze że ma belki. Zawiesiłem na nich worek(35 kilo wagi), jakąś rurę jako drążek(jest dosyć gruba i się uścisk na niej wyrabia). Zrobiłem też refleksówke z piłki do nogi, jest wypełniona szmatami z worka, króre zastąpłem piachem i wisi na 2 sprężynach takich do rozciągania. Sprawuje się świetnie, [...]

[...] tak śmiesznie napina. Polecam wszystkie ćwiczenia, gdzie ciężar ciała opiera się tylko na dłoniach, czyli np. stanie na rękach, pompki w staniu na rękach, wszelkiego rodzaju wagi, na początek może być również stanie na głowie. Podczas tych ćwiczeń dobrze jest lekko ugiąć palce i balansować również za pomocą ich opuszek. PS. Nie śmiać się, bo to [...]

[...] kulturysty i koszykarza-przy wzroscie ok 195 wazy 95 kg. na zawodach mr world byl,co prawda, poza pierwsza szostka w kategorii +173 +0 kg(zawodnik nie moze przekroczyc wagi wg wzoru: wzrost -100,w jego przypadku 195-100=95 kg)ale chodzac wsrod publicznosci przed zawodami i po-zwracal na siebie bardzo uwage i wiele osob podchodzilo do niego [...]

[...] masy mięśniowej? Idealnie by było spowolnić przyrost tkanki tłuszczowej nie spowalniając przy tym budowy mięśni, czy to możliwe u ektomorfika? Tutaj jeszcze mój przyrost wagi z tygodnia na tydzień od kiedy przeszedłem na dietę i zacząłem ćwiczyć: 11.05 - 53,8kg 25.05 - 54,2kg 01.06 - 54,6kg 08.06 - 55,0kg 15.06 - 55,6kg 22.06 - 56,6kg 29.06 - [...]

Dzisiaj się ważyłem, przez ostatni tydzień przybył 1kg, chyba utnę z 200kcal. Ciekawi mnie czy ten kalkulator tkanki tłuszczowej w miarę dobrze liczy. Wg niego, przy 61kg wagi i 77cm w pasie mam 12% bfa. natomiast gdy porównuję swoją sylwetkę do tych z trzeciego postu w tym temacie: http://www.sfd.pl/jaki_to_%25BF_-t1033025.html to wydaje mi się [...]

Waga nie jest optymalna, tutaj kieruj się obwodami. 1kg to mogą być złogi w jelitach lub /i woda. Wahania wagi w ciągu tygodnia, a nawet dnia to całkiem naturalna sprawa.

Moim zdaniem nie powinno się podawać swoich wyników , wagi przedzawodami...ja też biore udział w zawodach więc coś otym wiem:) -----> życze wszystkim powodzenia w jastarni:>

[...] bardzo podobną ilość punktów. Mimo wszystko podziwiam Cię bo to już za.je.biste cieżary jak na tą wage i wiek Alot też dał czadu i niewiele brakowało a znalazłby się w 67.5 (miałem troche szczęście,że nie zbił wagi) Pozdrawiam i mam nadzieje, że jeszcze kiedyś powalczymy na zawodach razem - zaznaczam, że jak już to będe startować tylko w ławie.