wagi

No jesli nie masz tłuszczu na brzuchu to raczej go nie stracisz A6W jest b.dobrym cwiczeniem na wzmocnienie i rozbudowanie mieśni wiec zabieraj sie za cwiczenia Do tego poskładaj sobie jakas diete dzieki której nie stracisz ani grama wagi i bedzie dobrze

[...] jest. Moze nie sprecyzowałem o co mi chodzi dokladie :) mam mieśnie brzucha( i to bedac skromynm:P) całkiem nieźle rozwiniete bo dosc od dawna zajmuje sie sportem , tyle ze mam tez troceh tkaneczki :P ze tak pwoeim niepozradanej i chce ja spalic ale nie zrzucajac wagi bo bardzo dobrze sie z nia czuje i w zandym trenignu mi nie przeszkadza :)

Czy 6 wredera jest sens robić mając 178 i 57 kg wagi? Nie posiadam w ogóle tłuszczu, można powiedzieć że jest chudy. Powinienem najpierw przybrać na wadze, czy już mogę robić 6 werdera? Jak ona się ma do planu na masę?

Dietę kupowałam u Krzysztofa Gajewskiego i Radosława Dębskiego i była to dieta i trening INDYWIDUALNY. Czyli dostosowany do mojego stażu treningowego, CM, wzrostu, wagi i tendencji genetycznych, że tak to określę. Jeszcze jakieś pytania...?

[...] dzien w dzien przez 2 miesiace...dodatkowo zaczalem biegac codziennie plus doszly do tego 2 mecze w tyg po 90 min... ogolnie efekty byly z tym ze w postaci zrzuconej wagi przy wzroscie 184 86kg zjechalem po tych 2 miesiacach do 80kg...i niby by bylo fajnie ale efektow zadnych nie bylo procz tego ze siadly mi kolana i musialem sobie [...]

[...] dwóch miesięcy na siłowni jedynie przytył 7 kilogramów, ale to raczej same mięśnie, bo tkanki tłuszczowej to on nie ma. Natomiast co się tyczy mojej osoby to z nabieraniem wagi (tłuszczu) to nie mam z tym żadnego problemu. Obecnie mam 81,5 (chce mieć mniej; mam dietę i biegam, już straciłem 1-2 kilogramy) jednak bez wysiłku mogę wskoczyć na +90 [...]

[...] jak ktoś na lądzie mi mói, że nie ma gdzie ćwiczyć to śmieje mu się w ryj. Pozdro powodzenia dla autora. Trzymaj się stary bo się da pomagałem teraz kumplowi z podobnej wagi zejść 130 kg i już docodzi do 100tki cierpliwie i powoli a nie na hura 20kg a potem operacje plastyczne za paręnaście koła. Bo w skórę na brzuchu zakupy se można [...]

[...] ze poszedlem inna droga(gorsza) i zaczalem walic koks. A ze wiedze mialem mala na ten temat to i rezultaty byly do bani. Na przestrzeni lat jednak doszedlem do wiekszej wagi-jakos samo sie to stalo bo koksu nie bralem pozniej. Z tamtym koksem doszlem do 80kg wagi. Jak by mi wtedy ktos mowil o diecie to walnalbym go w dynke :) Ludzie ktorzy [...]

Dzieki solar! Czytałem,ten art juz wcześniej,także wiem o co chodzi,pomysł z MD z wakacyjnego numeru,Radek Słodkiewicz coś podobnego tam napisał,a że spadlo z wagi już sporo,tylko koło pępka się utrzymuje zbyt dużo tłuszczyku.Mam nadzieję,że dzięki temu niestracę zbyt dużo wagi bo staram się robić aero 2 razy dziennie plus siłowe to metabolizm [...]

[...] go tam widział, bo do tego trzeba się urodzić. Ja się z tym nie zgodzę - moim zdaniem jego przejście do HW to tylko kwestia czasu, bo co obóz treningowy dobija do większej wagi (ostatnio koło 105 kg) i co za tym idzie musi ciąć coraz więcej. W zasadzie jakby nie ciął wagi to w tej chwili byłoby na prawdę mało ciężkich w UFC, którzy są więksi od [...]

[...] swoją pierwszą walkę o tytuł mierząc się z mistrzem Yaroslavem Amosovem na gali Bellator London. Bellator ogłosił, że Michael Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) będzie walczył o pas wagi półśredniej należącym do Yaroslava Amosova (26-0 MMA, 7-0 BMMA) w głównym pojedynku wieczoru gali w Londynie. Gala odbędzie się w piątek 13 maja w hali SSE Arena na [...]

[...] Bellator 281: MVP vs. Storley – wyniki walk Wyniki walk gali Bellator 281 w The OVO Arena na Wembley w Londynie. Walką wieczoru jest pojedynek o tymczasowy pas wagi półśredniej między Michaelem Page’em a Loganem Storleyem. W walce co-main event w wadze średniej zmierzą się Lyoto Machida i Fabian Edwards. Gala rozpocznie się o [...]

[...] Michael Page obwinia się za porażkę na gali Bellator 281: "Muszę być lepszy, żeby nie dać się obalać" Michael Page traktuje swoją porażkę w walce o tymczasowy pas wagi półśrednie z Loganem Storleyem na gali Bellator 281 jako krytyczną część procesu jego rozwoju jako zawodnika MMA. Page (20-2 MMA, 16-2 BMMA) przegrał przez [...]

[...] ponownie przesunięta Robert Whittaker spodziewa się, że w ciągu kilku dni podpisze kontrakt na walkę na gali UFC 271, a jego team potwierdził, że walka z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanyą planowana na 12 lutego jest teraz „bardzo prawdopodobną” opcją. Rozmawiając z News Corp w piątek, menadżer Whittakera Titus Day potwierdził [...]

[...] sobie Robertem Whittakerem. Organizacja oficjalnie poinformowała o zestawieniu walki. https://twitter.com/ufc/status/1469880435257659397?s=20 Do rewanżu pomiędzy mistrzem wagi średniej UFC a byłym posiadaczem tytułu szykowano się ponad dwa lata od ich pierwszego spotkania, które miało miejsce 6 października 2019 roku na UFC 243. Whittaker [...]

[...] razem" – Israel Adesanya wysłał ostrzeżenie dla Roberta Whittakera Israel Adesanya wystosował złowieszcze ostrzeżenie do pretendenta do tytułu Roberta Whittakera. Mistrz wagi średniej UFC „The Last Stylebender” zamieścił ostatnio na Twitterze teaser swojego vloga z obozu przygotowawczego do walki na UFC 271 wraz z wiadomością. „Spójrz w moje [...]

https://i.imgur.com/OjnMaf2.jpg Christian Petersen / Getty Images Israel Adesanya zapowiada, że "znowu rozp**li" Roberta Whittakera w łatwej walce na UFC 271 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya uważa, że jego rewanż z Robertem Whittakerem na gali UFC 271 to będzie kolejna łatwa wypłata. Adesanya będzie starał się po raz czwarty obronić tytuł [...]

[...] zagrożony podczas walki z Janem Błachowiczem Israel Adesanya dobrze wie, że przegrał z Janem Błachowiczem, ale twierdzi, że nigdy nie czuł się zagrożony w tej walce. Mistrz wagi średniej, Adesanya, przegrał przez jednogłośną decyzję z Błachowiczem, kiedy ten dzierżył tytuł mistrza wagi półciężkiej podczas ich walki na UFC 259. Była to jego [...]

https://i.imgur.com/03BAJAg.jpg UFC „7 na 10” – Israel Adesanya ocenił swoją walkę na UFC 271. Teraz kieruje uwagę na „świeże mięso” Mistrz wagi średniej Israel Adesanya uważa, że walka na UFC 271 nie była jego najlepszym występem, ale nie było też najgorszym. W rewanżowym starciu o tytuł z Robertem Whittakerem (23-6 MMA, 14-4 UFC), mistrz wagi [...]

[...] LLC via Getty Images Michael Bisping o walce Romero vs Whittaker – Tymczasowy pas to żart Już niedługo bo 8 lipca na gali UFC 213 dojdzie do pojedynku o tymczasowy tytuł wagi średniej między Yoelem Romero a Robertem Whittakerem. Ten interesujący pojedynek wyłoni pretendenta do walki unifikującej tytuł wagi średniej i starcia z mistrzem [...]