wagi

1g to za dużo daje tak po 500mg około bo tyle gdzies wchodzi na miarkę wiadomo +/- 100mg bo konsystencja tego taka lepki puder jeśli chodzi o ten ALA powder cięzko bez wagi odmierzyć dokładnie. 3x dziennie po 500mg bede dawał w tym na pewno najważniejsza porcja po trenignu razem z WW, hydro i kreatyną badania zrobione, oprócz prolaktyny, [...]

[...] dolnych lub stóp 3. trudności z poruszaniem 4. szybki przyrost masy ciała 5. dyskomfort żołądka lub zdenerwowany 6. mrowienie dłoni lub stóp 7. niezwykłe zyski lub straty wagi Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-06-17 16:20:20 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-06-17 16:20:51 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-06-17 16:22:16

[...] dolnych lub stóp 3. trudności z poruszaniem 4. szybki przyrost masy ciała 5. dyskomfort żołądka lub zdenerwowany 6. mrowienie dłoni lub stóp 7. niezwykłe zyski lub straty wagi Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-06-17 16:20:20 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-06-17 16:20:51 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-06-17 16:22:16

27.02.2019 - DNT - cardio na czczo i rest Waga na czczo - 79,1kg, więc powoli wracam do wagi przed zawodami. Dobrze podlało wodą, ale bez ludzika Michelin ;) Pobudka chwilę przed 5 rano, cardio (2/5) 60 minut na pulsie ~125, 8-16 praca w biurze Po pracy kino - Green Book - świetny film. Dobry relaks. Rano nieco ospaly, aczkolwiek cardio dobrze [...]

[...] porcja frytek) - nothing special Suplementacja Rano - B complex, d3+k2, NAC, omega 3, magnez, probiotyk, Przed snem - d3+k2, NAC, magnez, ashwaganda, cynk Update wagowy z 26.05.2019 - 85kg, więc powróciłem do poprzedniej wagi. Wymiary lekko w górę, a pas w miejscu - to cieszy. Zmieniony przez - michal.piorkowski_bb w dniu 2019-05-26 11:00:26

German hang wykonywałem jedynie dla rozciągania barków. Jak niby mamy stracić napięcie w mięśniach? Pompa też za bardzo zniknąć nie może. Jak ktoś ciągle robi wysokie zakresy przy których się pompuje to oczywiste, że jak raz na treningu zrobi 5 powtórzeń to nie uzyska zbyt wielkiej pompy. Nie robisz chyba pompek przez godzinę by tracić mięśnie? [...]

[...] że w domu bym posiadał taką siłownię, bo tak jednego dnia jeździć na siłkę, a drugiego w domu to lipa jak dla mnie. Pamiętam jakieś kilka miesięcy temu co dopiero się rozkręcałem z kali, robiąc pompki na jednej ręce wzmocniło mnie do tego stopnia, że na w-f'ie biorąc na próbę ok 65-70kg na klatę wycisnąłem to, czyli ciężar prawie mojej wagi.

[...] fani Rogera - znacie w ogóle jego karierę graplingową? On nawet w swoim świecie nie wygrywa zawsze i z każdym. Np. 3 razy przegrał z Alexandre Riberio, 2 razy z Jacare z wagi średniej i kilku innych. A tu jakieś śmieszne przekonanie, że walcząc z pleców z Jonsem i przyjmując potężne ciosy na twarz wyciągnie poddanie :D. On ze starym, [...]

Ciekawe czy wy - wielcy fani Rogera - znacie w ogóle jego karierę graplingową? On nawet w swoim świecie nie wygrywa zawsze i z każdym. Np. 3 razy przegrał z Alexandre Riberio, 2 razy z Jacare z wagi średniej i kilku innych. Proponuję policzyć ile razy przegrał, a ile razy wygrał z Jacare i Ribeiro. I w jaki sposób.

Moja dieta wyglada nastepujaco: 1 posiłek 8:00 Płatki Owsiane - 100g Jaja gotowane - 150g Mleko 0.5% tluszczu - 200g B/T/W - 34/20/73, 608kcal Pytanie: Nie jesc zoltek z jajek i zastapic je Oliwa z Oliwek?(JESC CALE JAJKA) 2 posiłek 11:00 Ser twarogowy półtłusty - 100g Siemie lniane - 10g Oliwa z Oliwek - 15g B/T/W - 21/24/4, 319kcal 3 posiłek [...]

Dobry zestaw na początek. Powinieneś zanotować spory skok siły, wymiarów i wagi, o ile będziesz jadł, ile trzeba. Będę wpadał. Powodzenia. Pozdr.

a warzyles sie na pusty zalodek teraz i przed cyklem? bo wiesz czasami dzienne wachania wagi sa dosc duze Dobra fota zarcia

Warzyłem się przed spaniem i warzyłem się przed chwilą i wniosek jest taki, że to bylo te wachanie wagi <wrrr>, ale dzięki temu nmam teraz lepszą motywację, mono juz wchłonięte, śniadanko się robi i do sql. narki, dzisiaj zrobię zaległy sobotni trening, plecy+triceps

[...] powód dla którego te zawody to syf to fakt, iż nie trzeba było zaliczać podejść technicznie :/ Najniższą kat. wagową była kat. do 70kg Zwarzyli mnie i wyszło 61kg żywej wagi, i oto moje podejścia: 80kg, 82.5kg, 87.5kg pierwsze podejście słabo mi poszło, źle do niego podszedłem i dlatego drugie podejście to 82,5- to już poszło dosyć dobrze i [...]

[...] chyba będzie ok. Dotąd wystrzegałam się tłuszczu jak ognia, w lipcu chciałam schudnąć do 55 kg na swój ślub i bez sensu zastosowałam dietę dukana. Po 3 tygodniach wahania wagi w górę i spowrotem i okropnego samopoczucia zakończyłam ją. Nie jadłam jednak od tamtej pory ziemniaków, chleba, kasz itd, więc moja dieta była jeszcze uboższa, a mimo [...]

Mierz obwody, nie patrz tylko na wagę (jeśli chcesz to teraz kontrolować). Najlepiej jakbyś po prostu złapała te zdrowe nawyki, ćwiczyła i potraktowała to jako styl życia... i nabrała dystansu do siebie, wagi i odchudzania. Tłuszcze z orzechów, oliwy, olej lniany fajnie smakuje w surówkach.

Dzięki Marshall07 :) Mogłoby iść piękniej tzn bez zakwasów i ze spadkiem wagi, ale dzięki :)

sorry ze jako facet sie wtryniam w temat (przypadkowo tu trafilem i niewiem jakie panuja tu obyczaje) ale masz super cialko, dupcia i nogi perfect <mniam> nie wkrecaj sobie glupot, mozesz popracowac troche nad pokresleniem miesni ale nie kombinuj juz ze zrzucaniem wagi. pozdrowionka.

odstaw tabletki ju zteraz by : - miec inne mozliwosci zrzucenia wagi - oczyscic sie z hormonow przed staraniem sie o dziecko

[...] treningu bede je robic z talerzami bo nie moge utrzymac w rekach wiekszego hantla niz 10 a chce dokladac ciezaru w tym cwiczeniu. Dzisiaj weszlam na wage no i od poniedzialku jest przyrot wagi a nie spadek :)) :-? :-O Az sie boje co bedzie w poniedzialek jak waga sie nie ruszy 8-O Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-07-10 20:15:48