wagi

Zdjecia z konferencji i z wagi 212 http://www.bodybuilding-magazin.de/media/thumbnails.php?album=713&page=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9303315f04e44464b8b2a743611599c1.jpg

[...] (144,5) 195 lbs.: Charlie Ontiveros () vs. Markus Perez (194,5) – walka odwołana, Ontiveros nie stawił się na ważenie 145 lbs.: Jamall Emmers (146) vs. Vincent Cochera (145) 135 lbs.: Chris Gutierrez (135,5) vs. Cody Durden (135,5) *Martinez przekroczył zakontraktowany limit wagi koguciej Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-08-01 20:22:39

pozostało: yok 700 zegar 1000 belka 200 stojak do wagi płaczu 50

Jak nie chcesz kupować wagi, to moim zdaniem ilewazy wystarczy. Z tymże z doświadczenia wiem, że dla mnie łatwiej jest żyć z wagą. W rosmanie jest po 35 zł, a teraz chyba jest jakaś promocja po 30 zł. Tyle że moja mama też krzywo patrzy na to ważenie, więc staram się ważyć, jak nie widzi, a jak widzi, to oceniam na oko albo ważę i znoszę jej [...]

[...] CI się delikatnie wytłumaczyć, że masz tak spaprane hormony, że waga tutaj jest całkowicie moim zdaniem sprawą drugorzędną. Poza tym zatrzymywania wody, treści jelitowej, glikogenu powodują naturalne wzrosty wagi. Spowodowane to też jest z okresem menstruacji. Kortyzol niby spadł, ale i tak jest ogromny ... Na kiedy jest ta wizyta u endo ?

Jak wyżej - najważniejsze, że kortyzol leci i z tego trzeba się cieszyć, bo to znaczy że działania naprawcze skutkują... Natomiast przejściowe nabieranie wody (wagi) równie dobrze mogą być pozytywnym objawem - że Twój organizm produkuje po prostu pod dostatkiem estrogenów, co przy zaburzeniach hormonalnych i stresie mogło być wcześniej utrudnione. [...]

[...] żywym przykładem, że niestety czasem naprawa zdrowia, w szczególności hormonów może wiązać się z przytyciem, ale warto "zagrać w tą grę" ;-) Schudnąć zawsze zdążysz, a na naprawę zdrowia może okazać się po prostu za późno. Także bez spiny, waga to cyfry (notabene do wagi nigdy się nie odchudza, tylko do pożądanego poziomu bf) i zdrowiej ;-)

no i dodam, że z wagi 70 jestem b. niezadowolony, natomiast z mordki bardzo. da się to pogodzić ???

O trenowaniu na siłowni w młodym wieku warto poczytać tu: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Bartek zastanawia mnie Twój cel: "zmniejszenie wagi", czy ma to na celu zejście do niższej kategorii wagowej, czy to błąd i jednak chciałbyś mięśnie rozbudować ?

Fatu to Ty, wnioskując z wagi, specjalnie nie masz Co do planu - tak jak napisał Mały, metoda Mawashiego będzie na początek bardzo dobrym rozwiązaniem Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-06 21:35:57

Z racji Twojej wagi i aktywności powyższa dieta nawet na redukcji mogłaby uchodzić za głodówkową ;) Zacznij od ok. 3500 kcal Edit: a, to jest redukcja. W takim razie radziłbym dać z 2500 minimum i możesz to rozdzielić na DT i DNT, jeśli chcesz. Zmieniony przez - realyanek w dniu 2012-01-30 14:38:54

Przy Twoim stosunku wagi do wzrostu nie warto na razie bawić się w trening dzielony. Biorąc pod uwagę, że w zasadzie zaczynasz ćwiczyć, bo wcześniejsze podejście z tego co opisujesz było raczej kiepskie, to ćwicz całe ciało. Jeśli czujesz się na siłach na normalny ciężki trening to poczytaj i ułóż FBW, jeśli myślisz, że potrzebne Ci jest [...]

[...] Mylisz się. Tylko do pewnego stopnia zyskasz masę - a i tak będziesz dużo słabszy od osoby, mającej tą wagę NATURALNIE!(po prostu ktoś jest wyższy i dla niego to norma). Trening siłowy daje taką iluzję (że można sobie dobić + 20 kg do nat. wagi) - ale nie przeskoczysz swoich genów... A Sapp ma prawie 2 metry wzrostu... DLATEGO WAŻY DO 160 KG!!!

[...] wtedy bylem dosc gruby hehe). Knife - cwiczac na silowni zyskujesz sile i mase i to jest udowodnione i wiele osob ma z tym doswiadczenia wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem. bob sapp to byl tylko taki przyklad. apropos, na swojej stronie zalecasz cwiczenia kulturystyczne a tutaj piszesz cos zupelnie innego. chyba ze to nie [...]

Od nastepnego miecha zaczynam trenować MT, jak dam rade kondycyjnie to włączę 2 sekcje w listopadzie. I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65. A odżywiam się dobrze w dużych ilościach i tyle z tego co mam to energię, że codziennie po 10 godzinach harówy popieprzam [...]

[...] z tym doswiadczenia" A i tak będziesz słabszy od osoby mającej daną wagę naturalnie i trenującej. O to chodzi! Zgadzasz się? "wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem" Jest to problem! Podbijesz na pewien czas - a potem spadek. Chyba, że jakiś koksik itp. Ogólnie to nie takie proste. "bob sapp to byl tylko [...]

ok _knife_ masz racje mnie chodzilo tylko o to ze niepolecasz cwiczen na silowni, apropo tej naturalnej wagi, a co jesli ktos ma 172 cm wzr i wazy 65 kg? powiedz sam ze oplaca sie podniesc wage nie bedzie sie tak samo silnym jak ktos majacy ta wage naturalnie ale napewno bedzie silniejszy! pozdro i sogacz

[...] I SZYBKOŚCIOWY jest niezbędny dla trenujących sztuki walki. Wszyscy znani zawodnicy trenują siłowo, ot np. crocop. Bez siłowni to bym w klinczu nie miał takiej przewagi nad wieloma goścmi - nawet cięższymi i większymi. "apropo tej naturalnej wagi, a co jesli ktos ma 172 cm wzr i wazy 65 kg? powiedz sam ze oplaca sie podniesc wage [...]

Kelvan - "I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65". Zazdroszczę Ci. Przy 65 kg 186 cm wzrostu. Duży zasięg ramion. Musisz też być szybki. Pewnie potrafisz też szybko biegać, zwlaszcza na krótkie dystanse. Jeśli zaczepi Ci 3, 4, lub więcej co zrobisz? Ja [...]

bo w 2 przypadkach to zbedne gowna a kolejne 2 przypadki sa zbedne... nie musisz miec diety obcykanej co do grama i jesc wg wagi co do grama co do kalorii wystarczy zebys wiedzial co i ile jesc!