[...] bym sobie pobiegala ale nawalaja mi kolana, stawy niestety ciagle sie buntuja i wszystko co wymaga pracy kolanek odpada (ostatnio jest gorzej ale to pewnie od wzrostu wagi). Chetnie bym sobie pocwiczyla tak zeby wzmocnic miesnie rak, plecow, brzucha - w czerwcu mam w planach maraton kajakowy i musze sie do tego przygotowac. A) BASEN B) [...]
[...] w drugim miesiacu jakis basenik albo rowerek( w tym nici z tego bo 1.sesyja, 2.wypsztykanie sie finansowe) mozliwe jest chudnac tak ok 15 kilo? " To zależy od organizmu. Przy dużym spadku wagi przeważnie szybko spada metabolizm i waga się zatrzymuje. No i ponieważ tłuszcz podskórny schodzi najoporniej, powstają zwisające fałdy skórne .
Spoko, tam chodziło o problem z zatrzymaniem wagi w dniach tuż przed okresem, gdy jednocześnie kończyła się dieta, u Ciebie nie powinno być z tym problemu.
[...] wygladac jako tako :P ostatnim razem tzn. latem stracilam 9 kg i mam nadzieje ze teraz tez mi sie uda...przytułam wtedy coprawda ale nie tak mocno... ale to byla raczej zasliga stresu zwiazanego z nową szkolą...teraz postanowiłam potraktować diete jako poczatek do dluzszego tracenia wagi...nie chce sie poddać...wiec trzymajcie za mnie kciuki....
[...] papieru nie wchodzi w gre :) - zanim zaczniesz odcedzac szpinak znajdz sitko o wiekszej srednicy niz 5cm :) - ile godzin przerwy od kawy do lunchu wystarczy? - nie mam tu wagi, ale znalazlam miarke - moze to nawet lepszy wyznacznik? to chyba tyle, jezeli to wam wyglada na marudzenie to wcale tak nie jest, czuje sie calkiem fajnie :) [...]
[...] goraco mi jak w piecu! nom to by bylo tyle i tak duzo i szczegolowo ale tak mam ze sie wygaduje piszac :D zanda powodzonka w trzymaniu silnej woli! ja tam tez nie mam wagi tzn mam w piwnicy ale nie chce misie jej szukac - pojde dzisiaj do kogos na wazenie zeby miec motywacje bo obwody w sumie nie wiem jak to sie dzieje ale mam dosc male po [...]
[...] odczuwa się głód w ciągu dnia. Jeśli tak - to prawdopodobnie nie jest to właściwa dieta dla nas - oprócz tłuszczu będziemy spalać i mięśnie (tak czy owak wystąpi spadek wagi). Najlepsze rezultaty mają osoby, które w ogóle nie odczuwają głodu na tej diecie - pobudzona tarczyca pali tłuszcz zapasowy jak lokomotywa. Jest to jednak indywidualna [...]
[...] co to bedzie! trzeba jakies zajecia poza domem wynalezc normalnie :) nom mnie tez szyjka boli i na bank jest to tarczyca - chyba faktycznie dietka dziala chociaz nie mam wagi :( ale spodenki jakby leciutenko luzniejsze.. a moze to zludzenie bo malo jem to nie mam wypchanego brzuchala kurcze tez ciagle mi sie pic chce ale to dobrze nie czuc [...]
[...] owocową..(chyba przesadziłam z tymi owocami) z 2 mandarynek, jabłka, kiwi i bananka :] i najadlam się tym po sama szyję... i jeszcze ten jogurt... ehhhh pycha było... mniam :))) Jutro też bedzie smakowicie :))) A co do wagi... to wczoraj pokazywała 2 kg mniej.. ale czy to prawda? Chyba tez wezmę się za brzuszki zamiast się zastanawiać :)))
ja dzis nawet niezle z samopoczuciem; nawet 40 min ostrego plywania miedzy posilkami; teraz dopeiro skonczylam prace i troche jestem zmeczona, a jutro znow od kawy zaczynam; zmierzylam poziom tkanki tl, jak po tygodniu spadek wagi bedzie a zadnego z tluszczu, to sie zastanowie nad kontynuacja, na razie trwam i pozdrawiam trwajacych rowniez :)
[...] jeśli uzna że mu to odpowiada, niech się jedynie potem nie dziwi że albo wygląda fatalnie jak kij od szczotki albo gdy zacznie jeść więcej nabija od razu dwa razy tyle wagi ile zrzuciła na głodówce. Ja nie czuję się jeszcze kompetentna do doradzania komukolwiek szczegolnie za pośrednictwem internetu (bo to trzeba zrobić wywiad, wiedzieć co [...]
[...] wszystkich!!! Pierwszy dzień zaliczony Generalnie jest OK. Brak uczucia głodu i innych niepokojących objawów (ale otręby zawsze w pogotowiu ). Samopoczucie też nie najgorzej (zwłaszcza że Real dzisiaj wygrał ). Jutro czeka mnie siłownia i rowerek a na weekend basenik . Życze wszystkim wytrwania i osiągnięcia wymarzonej wagi (czyt. sylwetki)
[...] miałam 1,5 godzinki na rowerku i pogaduszki z Basiullą więc szybko zleciało Spaliłam ponad 1000kcal. Zeszłam z rowerka i czuję się jak nowonarodzona U mnie rano ubytek wagi był około 2kg i 3 cm w pasie, wiec wydaje mi sie ze nieźle wymiarowo A jutro 6 dzień i cały kurczaczek, juz się cieszę Ogólnie czuję się dobrze, czasami zjadam sobie [...]
Witam wszystkich - jestem już 8 dzień na kopenhaskiej schudłam z 57 kg do 53 póki co:) jestem zadowolona, chociaż "oponka" znika bardzo powoli, mimo ubytku wagi. Jesli jest ktoś kto juz zakończył dietę, proszę o wskazówki jak się odżywiać po diecie, by nie utyć i nie było jojo? Pozdrawiam wszystkich odchudzających się!!!
[...] cwiczyłam nic w tym tygodniu bo bylam zbyt oslabiona...:( no ale mam zamiar w tym tygodniu zaczac :P moze dzieki temu wiecej schudne;) nie wiem czy cos chudne bo nie mam wagi... no ale badzmy dobrych mysli ze tak:) narazie mam okres wiec lipa....:( czy Wy podczas tej diety pijecie tylko jedna kawe ta na sniadanie czy wiecej?? pijecie jakies [...]
Zaczelam wczoraj po raz drugi. Nie wiem ile schudlam za pierwszym razem bo nie mialam wagi ale widzialam efekt po ciuchach, poza tym od poczatku stosowania diety czulam sie r e w e l a c y j n i e! lepiej spalam, mialam wiecej energii, lepszy humor, itd. Pozdrawiam wszystkich a zwlaszcza tych ktorzy podobnie jak ja zaczeli w poniedzialek!
Ważyc to sie powinnas raz w tygodniu o tej samej porze. Wachania wagi zawsze beda więc przystopuj z entuzjazmem zwłaszcza po pierwszym dniuRyby zawsze powinno uwzględniac sie w diecie, ale z umiarem, jak wszystko "Wegetarianie mogą zastąpić mięso przez tofu, ale muszą dołożyć L-karnitynę oraz cholinę + inozytol (typowy Fat Burner), zresztą [...]
Jestem już po drugim dniu diety i czuję się bardzo dobrze. Jestem tylko trochę głodna wieczorem, ale zabijam głód wodą mineralną. Z tym zachwytem na spadkiem wagi to rzeczywiście przesadziłam. Na razie zamisat mięsa jem ryby i chyba tego nie zmienię. Nie wiem, jaki to ma wpływ na rezultat diety...zobaczymy. Życzę powodzenia i bardzo silnej woli [...]
[...] skórczył, że już większych ilości nie dźwigam. Zobaczymy. Dlaczego nikt nie pisze o swoich sukcesach w odchudzaniu? ile kilogramów? Ja mam nadzieję, że dojdę do swojej wagi granicznej (wzbudzającej we mnie względne zadowolenie) czyli przez dietę powinnam schudnąć 6 kilogramów. Jak na razie schudłam nadal 2 kilo. Wiem, że powinno się ważyć [...]
Dieta kopenhaska
