wagi

Przede wszystkim musisz oduczyć się dążenia do konkretnej wagi. Chcesz wyznaczać cel? Niech to w takim razie będzie zdrowe, jędrne ciało ;-)

ej kuyrwa tak mysle teraz, jak bylem gowniorz tj 3kl gim i napier**** brzuszki codziennie jak podupc*** to nawet zarysu nie mialem bez napinki:( teraz na redukcji brzuch cwicze ale bardo rzadko , z 87cm jest 83 w tali w brzuchu 82 i jak ide przy dobrym swietle cos sie pokazuje :D ale i tak lipnie troche :/ z wagi polecialo 4kg w poltora miecha

[...] po twoich danych to sklonna bylabym stwierdzic, ze jest wszystko w normie (no moze 2 kg przydaloby sie ale nie tyle ile piszesz) Generalnie okreslanie sobie za celu jakiejś wagi prowadzi na manowce, to tak jakbys mowila: obojetnie co strace, czy miesnie czy tluszcz czy kosci wazne by wazyc tyle a tyle... a przeciez liczy sie wyglad. [...]

%-)

[...] Myślałem, że jem więcej kalorii a wyszło mi, że jakieś 1300mam (myślałem, że mam 2 tysie). I tak nie chudnę:D na tak niskiej. Ale już czytałem, że na niskiej się nie traci wagi bo organim się broni. Tak wygląda przykładowa dieta u mnie: Śniadanie: Olej lniany - Eurolen 30gram-240kcal Kefir Sokólski - Somlek 150g-78kcal Otręby orkiszowe - [...]

Ja dodaje suche skladniki przed pieczeniem,bo potem jak sie doda wode to sie wynik przeklamuje Preria, jak do potraw dodajesz wodę i potem gotujesz to jasne jest,że wartości przed i po sie róznią. Ale do ciacha rzadko dodajesz wodę, a z maki, jaj czy masła wagi po obróbce raczej nie ubywa.

Zjadlem godzinę temu śniadanie i juz mam takie ssanie ze masakra, zaraz obiad sobie zrobie a gdzie tam do końca dnia %-) z wagi juz 1-2kg w dol %-)

Nie, mam kumpla 185, niby 90kg wagi a wygląda, jakby nie ćwiczył.

A wiesz co nie wiem, bo to zalezy od tego czy kurier/poczta, pobranie/przedplata, od wagi chyba tez zalezy... Jak zamawiasz to masz tam gdzies potem do wyboru rodzaj wysylki i jej cene zdr.

To fakt Ja w sumie nie przykladam az takiej wagi do tego zdr.

Ja sobie 5 gołąbków strzeliłem wcześniej.Teraz jajecznica,chleb i 2 jabłka.Nie ma wagi w domu.

kim jest "kluska" (bo sporo osób obrażasz) "gadać" zamiast "mówić", nienaturalna kolokacja "mało ważne"- wyobraźnia do neologizmów; "nie ważne" albo "sprawa małej wagi" "pobecany" - to słowo jest mi zupełnie nieznane

Pudzian wagi nie zrobił , 1kg 300 podobno choć niektórzy mówią że 700 gram :D

czemu Kiełek wagi nie zrobił?

No Mauricz, podobno mega ogarnięty gość, dzięki niemu Aśka nie ma takich problemów ze zrzutką wagi, Materla ma bardzo dobrą formę, ale tym razem polecieli i nie zrobili, nie zamierzam ich bronić.

Pokaralo za niezrobienie wagi. Berkut się skończył

Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu i moje zapotrzebowanie to około 3200kcal. Ważę 74kg, a mój bf to 13%. Mój cel to zrzucenie wagi do około 8% bf i w związku z tym mam jedno pytanie. Czy ograniczenie dziennego spożycia kcal do poziomu 2500 kcal (-600/700kcal dziennie) może mieć jakieś poważne negatywne konsekwencje? Białko trzymam na poziomie około 2.3g/kg [...]

Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu i moje zapotrzebowanie to około 3200kcal. Ważę 74kg, a mój bf to 13%. Mój cel to zrzucenie wagi do około 8% bf i w związku z tym mam jedno pytanie. Czy ograniczenie dziennego spożycia kcal do poziomu 2500 kcal (-600/700kcal dziennie) może mieć jakieś poważne negatywne konsekwencje? Białko trzymam na poziomie około 2.3g/kg [...]

Ćwiczę 5-6 dni w tygodniu i moje zapotrzebowanie to około 3200kcal. Ważę 74kg, a mój bf to 13%. Mój cel to zrzucenie wagi do około 8% bf i w związku z tym mam jedno pytanie. Czy ograniczenie dziennego spożycia kcal do poziomu 2500 kcal (-600/700kcal dziennie) może mieć jakieś poważne negatywne konsekwencje? Białko trzymam na poziomie około 2.3g/kg [...]

Ważę tylko 70 kg (jestem niskim endo). Wcześniej liczyłem tak na oko, masę wpisywałem na podstawie strony ilewazy.pl (nie mam wagi), ale teraz biorę paragony i się okazuje, że to aż tyle :-(. Czy powinienem wywalić piersi i zamiast nich dać same udka? Zmieniony przez - Fat-Hulk w dniu 2013-02-19 22:16:21