wagi

wg mnie strasznie chudo ja tam nie widze u Ciebie 40cm w kablu i 88kg wagi

[...] na zaktualizowanie Mojego dzienniczka. Jak zaważyliście ostatni wpis był 3 lata temu Od tamtego czasu dużo się zmieniło od procentu tłuszczu (najmniej 3,1% do 14%) oraz wagi (77kg do 95kg aktualnie 13.1% tłuszczu). Ćwiczę 5 dni w tygodniu (klata-plecy itp na przemian) nie mam jakieś specjalnej rozpiski. Tylko ponad godzinne treningi na siłę [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko:nie -węglowodany:tak -tłuszcz:tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:co dzień 9. CEL CYKLU:rozbudowa nabranie wagi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:normalny 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] ekto nierowny i roznie to bywa. Chyba kazdy zna lub widzial/ slyszal o chudzielcach silniejszych od miskow i sloniatek....Poogladaj zawody podnoszenia ciezarow w nizszych kategoriach a zobaczysz ektomorfikow silniejszych niz wiekszosc twoich poteznych znajomych. Waga ciezka to co innego, ale sila w stosunku do wagi jest na korzysc ekto.

tylko ze ten koles chyba wagi nie ma bo by sie nie pytał ile wazy łyzka ryżu :p

obrażasz ludzi którzy Ci doradzają :) masz 18 lat i wszystko wiesz :) poza tym 71kg i jeszcze z wagi chcesz schodzić Zmieniony przez - mrp1 w dniu 2014-03-28 17:02:39

[...] jesteś młody i jeszcze dużo możesz się nauczyć i ewentualnie wjechać z bombą za trzy lata jeżeli zechcesz ale już wtedy z wyższego lvl Rozchodzi mi się o spadek masy na takiej kaloryce :) z towarem dobrze wiem jak jest na on jest fajnie a potem wraca się do tego co było. Nie chce po prostu przy wadze 100 kg jesc 6000 kcal aby z wagi nie spaść;D

Od początku? Że od pierwszych treningów? Mi generalnie zależy na wbiciu 100 kg wagi i utrzymaniu jej :/ taki kaprys

[...] GP: Vanderlei Silva vs. Alistair Overeem Mauricio 'Shogun' Rua vs. Ricardo Arona Pojedyncze walki: Fedor Emelianenko vs. Mirko 'Cro Cop' Filipovic - o pas mistrza wagi ciężkiej Mark Hunt vs. Sergei Kharitonov Fabricio Werdum vs. Alexander Emelianenko lub 'Tank' Abbott Vitor Belfort vs. Yuki Kondo Hidehiko Yoshida vs. TBA [...]

1. Dla zabawy xD 2. Dla fitu - wysportowania xD 3. Chce zobaczyc co sie bedzie dzialo z miesniami jak szybko sie przystosuja do tej "nowej wagi ciala" 4. Jakie to musi być cudne uczucie jak sie w czyms taki chodzi miesiac czy dluzej i sie to ściągnie - chce fruwać 5. Z nudów 6. bo jestem gupi 7. bo lubie 8. bo chce Są jeszcze jakieś [...]

Nie wiem jakie to ma znaczenie, ale podam 67 (waga bez sztangi 8 kilowej, wczesniejsza waga tez byla podawane bez wagi sztangi). Tutaj nie chodzi o obliczenie dla jednego cwiczenia, tylko o zasade z ktorej bede mogl zamienic ciezar tez dla innych cwiczen.

Tak twarz sie zmieni również kiedy dodasz wagi. Aczkolwiek często chudsza twarz u ludzi jest na plus, może musisz się przyzwyczaić;) ? Na masie czym wolniej tym lepiej, to mozolny proces. Musisz uważać żeby się nie zalać tłuszczem noe potrzebnie.

[...] zmniejszyłem aby były mniejsze bóle głowy po odstawieniu) dziennie i byłem naprawdę zadowolony, dodałem do tego odpowiednią dietę i troszkę aerobów i poleciało 7 cm w pasie w ciągu bodajże 5 tyg przy redukcji wagi o 4 kg, a więc uważam, że naprawdę większość co straciłem to była woda oraz tkanka tłuszczowa z minimalnym ubytkiem tkanki mięśniowej.

[...] gry po paru latach przerwy od parteru.I śledząc watki na forum zdałem sobie sprawę że troszkę biednie do tej pory u mnie z jadłem było. Tak jak napisałem jestem spokojnie w okolicach mojej wagi startowej. Z siłki raczej wytrzymałość siłowa, kompleksy, kettlebell. Więc jeśli w sposób niezamierzony zgubie troszkę fatu to zła będzie tylko żona:-)

czyli utrzymanie wagi raczej, ewentualnie pozbycie sie fatu.. na poprawie wizualnej sylwetki jakos specjalnie Ci nie zalezy?? ja bym to zostawił na razie jak jest i obserwoawał co bedzie sie działo i wtedy w zaleznosci od oczekiwanych efektow korygował

exiables porównanie diety nisko i wys ww daŁo takie efekty po 12 miesiacach ze utrata wagi byla taka sama dodatkowo lepiej psych czuli sie ludzie na diecie wys ww

[...] znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi ciała, przy zachowaniu podobnych rezultatów jak podczas diety wysokobiałkowej. Co można osiągnąć stosując HMB ? Działanie HMB nie powinno być w żadnym wypadku [...]

a ja w ciąży "przytyłam" 20kg i to dwa razy i do 5 miesiaca wracalam do swojej wagi wyjsciowej bez histerii odchudzania.... skad wiesz ze to co przytyjesz to tluszcz woda, czy moze nadmiar innych plynow?? 10-15kg??? dlaczego dlatego ze nawiedzeni lekarze tak wymyslili?? w ciazy ma sie ciagi na pewne rzeczy i obrzydzenia do innych, nie [...]

[...] lydki- 36 cm -stan zdrowia bardzo dobry(jak mysle), ostatnio milam robione testy hormonalne i wyszedl mi niski poziom hormonow(nie wiem czy ma to zwiazek z utrzymanie wagi ) -gdzie najszybciej tyje? odp: tyje wszedzie , rece, brzuch, plecy, tylek, biodra, nogi -co lubie jesc? odp: lubie raczej wszystko -czego nie lubie? odp: ryby-ostatnio [...]

To masz mocne bicepsy i słabe najszersze. A niestety żeby młócić w podciąganiu trzeba mieć jedno i drugie mocne. Możesz się podciągać z asekuracją w nachwycie, albo robić na takich maszynkach co pozwalają "odjąć" sobie wagi. Też kiedyś miałem problem na tym etapie, teraz mam problem na dalszym etapie niestety :P