wagi

Dzisiejsze pomiary bez zmian oprócz wagi - baterie siadły Waga : 64,7 64,7 x Wzrost :170 Obwód w biuście :92 92 92(0) Obwód pod biustem :78 80 80(0) Obwód talii w najwęższym miejscu :76 77 77(0) Obwód na wysokości pępka :85 86 86(0) Obwód bioder :95 95 95(0) Obwód uda:56 56 56(0) Obwód łydki:34 34 34(0) Miska BTW 130/70/150 [...]

godny wspomnienia jest Charles Atlas który zaczynał od wagi 44 kg

hehe nie mam za***istego wyskoku jedyne 75cm w ataku (siatkówka) czyli jak mam mierzyłem w przysiadzie mam max 70 kg to jakbym brał te 140 kg w przysiadzie to i wyskok by mi za***iście poszedł w gore zapewne ?? 19 lat 191 wzrostu 78 kg wagi ciała

ja nie jestem fachowcem ze wszystkich dziedzin - ale wiem zeby bylo widac miesnie brzucha trzeba byc szczuplym (niestety). Szybkie zrzucanie wagi ciala razem z miesniami (miesem ;D) jest normalne nie tylko u Cb tylko u wszystkich ludzi. Dlatego w tym momencie wazna role gra odpowiednia dieta. Zdrowe ,,chudniecie" to takie kiedy waga stoi w [...]

[...] http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A-t761429.html Ludzie bardzo chwalą przy rekompozycji( utrata tłuszczu i za razem budowa tkanki mięśniowej) Powodzenia Ps. Dane odnośnie tkanki tłuszczowej zapewne wziął Pan z wagi łazienkowej - proszę się tym nie sugerować. Zmieniony przez - misiek4300 w dniu 2011-09-10 13:04:39

[...] i b.widoczne ( utrata wody, zmiana trybu i rodzaju jedzenia) pózniej bedziesz musiał stosowac dlasze zmiany ( ucinanie kcal/dodawanie aktywnosci fizycznej) Nie patrz na wagi łazienkowe, na jakiej podstawie wyliczja procent bf, jesli nie "zna" np grubosci fałd brzusznych, na udzie itd.- nie przejmuj sie tym tylko patrz w lustro. [...]

[...] punkt sparring mowi ci to cos? ...i zgodze sie z toba ze walki nie wygladaja 'jak walki' poprostu dwoch facetow w bialych kitlach nawala sie do upadlego nie przywiazujac wagi do tego co robia. I powiedz mi co to ma wspolnego ze sztuka walki? .... dalej, czy nie sadzisz ze Karate (Sztuka walki !) powstala do samoobrony? a nie do robienia [...]

[...] bedzie zle jesli skupimy sie tylko na masie to na dluzsza mete tez bedzie nie kozystne "poprostu dwoch facetow w bialych kitlach nawala sie do upadlego nie przywiazujac wagi do tego co robia. I powiedz mi co to ma wspolnego ze sztuka walki?" fakt jesli to jest pan Heniek i pan Wladek pod monopolowym to faktycznie nie ma tu sztuki ale [...]

[...] mu jaj bo to mozna bez treningow zrobic mowisz o warunkach fizycznych w kyokushin sa tez mali zawodnicy ktorzy wygrywaja z wiekszymi np Ryu Narushima 3dan 168cm i ok 70kg wagi na mistrzostwach swiata open zajal 8miejsce wiadomo ze ja z moimi 63kg nie mam sznas w wymianie z zawodnikami o zblizonym stazu i zblizonych umiejetnosciach ale juz np [...]

[...] na wadze, czy nie to zależy już bardziej od bilansu kalorycznego niźli od typu kreatyny. IV No to, zeby móc oderwac sie od ziemi( prz odbiciu), musze troche zrzucic wagi. Jako spalacz tluszczu wybralem Thermo Speed Extreme Olimpu-->za 30 kaps, zaplace jakies 12 zł. Ok, ale też raczej za mało. V I tu zamiescze pewne dodatki aby moc [...]

W sumiw dobre pytanie...tez zawsze sie zastanawialem czy majac dostarczac np. 0,5g tluszczy na kg.wagi ciala man liczyc tluszcxe pochodzace z piersi kurczaka czy platkow owsianych

Rozumiem, mialem na mysli ze mam sklonnosci do nabierania wagi

aa myślałem , że nie masz problemów z jedzeniem :D no ja w sumie nie wiem jak u mnie z przybieraniem wagi okażę się w trakcie to w sumie pierwsze kontrolowana masa :)

[...] więcej :) trudno mi się przystosować do tak wielkiej podaży jedzenia wpycham czasami na siłę ale dobrze , że jest carbo i bulk to trochę odciąża , Sylwetka bardzo fajnie , brzuch elegancko dalej może nie jest jak wcześniej ale dalej fajnie , waga teraz się trochę nie ważyłem bo na siłowni tutaj jeszcze nie znalazłem wagi ale idzie w górę :)

jakiej zazdrości bez przesady myslałem że z wagi jaką startujesz polecisz ostro z masa a wydaje mi się że ciężko.:)

a ty myślałeś , że ja Karola przerosnę w tym czasie? Wydawałeś się rozsądny ale widzę zero myślenia ... ja już jestem zadowolony z wyników siłowych z wagi , że nigdy takiej nie miałem Ciebie to nie musi cieszyć :)

Taki skok wagi i takiej jakosciowo to bardzo dobry wynik. Gratulacje dzieki za wpisy. Brzuch masakra!!!

nie przykładałem dużej wagi do tego , bo w sumie to zamiennik carbo tak to traktuję :) po treningu jem , a nawet jeśli nie po treningu to myślę , że okazjonalnie można

[...] Ja proszę jedynie o odpowiedzi na moje pytania. Ktos zauwazyl to czy tamto w odniesieniu do moich pytan - pisze mi to. Jak ktos nie zaobserwowal czy tez nie przywiazywal wagi do danego aspektu, o ktory pytalem - nie wypowie się po prostu. A to na ile, o ile w ogole, pomoze mi to zrozumiec pewne zaleznosci już pozostawię samemu sobie. PS: Co [...]

[...] wziąć. Fajnie, że jest nas sporo ♡ Wklejam link do swojego zapytania odnosnie ulozenia diety, bo nie wiem ile białka, węgli oraz tłuszczy przyjąć dla mojego wzrostu oraz wagi więc liczę na Waszą pomoc. https://www.sfd.pl/Redukcja_Nowy_Rok_Nowa_Ja_%3A_-t1209138.html Po ułożeniu zrobie zrzut z potreningu i podam wszelkie wymiary na 1 dzien [...]