wagi

[...] nie bez przyczyny jeden z portali sportowych nadał pseudonim "amerykański cienias". Dobrze, że z rozpiski wypadł Dean Amasinger biorąc pod uwagę jego problemy ze zrobieniem wagi i generalnie słaby występ na KSW 18. Do walki Mańkowski - Moks podchodzę pewnie, jak większość osób sceptycznie. Największą porażka jest zestawienie Walusia z piłkarzem, [...]

[...] na Mister Olimpia, to nie kulturystyka tylko sport walki. Oczywiście, że najlepsi nigdy tacy zapuszczeni nie są ale ogólnie rzecz biorąc nie ma co w ten sposób oceniać zawodników. Zmieniony przez - hakeem w dniu 2012-08-13 15:06:39 Taki Nelson poskladalby wszystkich zawodnikow wagi ciezkiej KSW, a wyglada gorzej chyba od kazdego z nich.

[...] to przypominać będzie raczej bijatykę poziomu ulicznego. Przypuszczam jednak że waluś będzie szedł do parteru bo tam walka będzie jednostronna. Ciekawi mnie też aspekt wagi; na ważeniu ostatnio waluś bodaj 124 kg czyli do zbicia zostaje mu 9 kg. Nawet jeśli przegra wiśnia, a nie jest faworytem, to fajnie byłoby go zobaczyć później na [...]

ciekawe kiedy odkryja,ze te zapowiedzi po angielsku to wiocha(juz pomijam sam poziom tego angielskiego u Kasty)...jeszcze rozumiem jakby to byly jakies krotkie fragmenty typu powiedzenie wagi w obu jezykach dla tych dwoch obcokrajowcow wsrod publicznosci,zeby zrozumieli,ale cale zapowiedzi ,jeszcze tak kaleczone ...:-(

Czy Mariusz Pudzianowski przeprosil kiedykolwiek swoich fanow za to, ze tak rozczarowal ich oczekiwania? Mial byc mistrzem swiata MMA a nawet nie liznal midcardu wagi ciezkiej. Wydawalo sie, ze druga walka z Thompsonem przelala czare goryczy i Pudzian wreszcie zrozumial, ze tylko kontynuacja solidnych treningow za granica pomoze mu piac sie w [...]

[...] zaczął od tych 2500 kcal i tak potrzymał przez 2 tygodnie obserwując co się będzie działo. Jeśli nie będzie podlewało tłuszczem i jednocześnie nie będzie przyrostu obwodów/wagi - to bym dokładał po 100 kcal co 2 tygodnie. No i niestety potrzebny jest trening. W podwieszonych tematach znajdziesz go na przykład w propozycjach do biblioteczki [...]

nie robię :D nigdy nie skupiałem uwagi na sylwetce, tylko trenowałem pod siłę (170 przysiad, 120 wyciskanie, 200 martwy ciąg przy 66 kg wagi ciała)

[...] bicku to nie ma tu czego szukać tak? Ciekawe czy któryś z Was (mając >45 w bicku) zrobiłby w trójboju (przysiad, wyciskanie martwy) wynik który jest prawie 8-krotnością jego wagi ciała... Pytałem o cykl, a nie o komentarze dotyczące moich dotychczasowych doświadczeń. Czy przy diecie zawierającej 500 kcal dziennie ponad zapotrzebowanie i takim [...]

[...] to powinienes wiedzieć że dieta to podstawa w tym sporcie a nie tony srodków.Wystarczyła by dobra dieta i metka,ale skoro lubisz rujnowac zdrowie to twoja sprawa.Robić taki cykl z założeniem wbicia 10 kg to pomyłka. Trójboiści w większości przypadków nie przywiązują zbytniej wagi do diety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-31 15:30:08

[...] stracić pomiędzy 4 a 6kg (załóżmy ze 5 jest realne), ale jednocześnie w trakcie treningu zyskać powiedzmy 2kg mięśni (+2kg napompowania kreatyną pod koniec). Czyli końcowy efekt 79kg wagi/15kg tłuszczu. Realne, czy bujam w obłokach? Zmieniony przez - terusev1 w dniu 4/10/2018 7:20:13 PM Zmieniony przez - terusev1 w dniu 4/10/2018 7:21:38 PM

[...] na pewno pomoże. Skoro zdecydowałeś się na redukcję to przyjmij 2 - 2,2g białka na kilogram. W opozycji do mojego powyższego postu powiem w taki sposób. Patrząc na stosunek wagi do wzrostu - od tego powinniśmy zacząc, jeszcze wiek by się przydał - nie wiem co chcesz redukowac, ale jeśli ma byc to wyjściowa baza pod masę bez obciążeń psychicznych [...]

[...] i do tego jakieś ogórki i pomidory, zero chleba. Do tego jakieś witaminy, minerały i spalacze tłuszczu. Mój Tydzień 5 dniowy wygląda tak 3 razy w tygodniu siłownia i 2 razy System walk. Chce sie poradzić czy przypadkiem nie napytam sobie biedy takim rozwiązaniem..... mam 172 cm i 79 Kg wagi w brzuchu mam prawie 93 a chce zrobić tak do 83-85.

jak dla mnie lepiej kupic tranw plynie i odpuscic sobie wtedy kapsy O3. dieta jest na utrzymanie wagi a nie na mase. bialka masz wystarczajaca ilosc, wegli mozesz dodac albo tluszczy. jak bedziesz na dodatnim bilansie to wtedy masz diete na mase. jesli chodzi o warzywa to smialo jedz w posilkach okolotreningowych tlyko sie nimi nie zapychaj zeby [...]

gratulacje takie wagi i formy kozacko. jaka masz diete i jakie proporcje wegli do bialka jakie posilki ?? pozdr

Mimo mniejszej wagi lepiej sie prezentujesz. Masa miesniowa nie poleciała raczej tylko straciles zbedne kilogramy. Trenuj jeszcze ostrzej. pozdr

Tak myślałem, że mezo, albo endo, albo coś pomiędzy, bo widać, że muskulatura się mocno trzyma mimo niewiarygodnie niskiej (przy tym wyglądzie) wagi.

Wow. Mimo mniejszej wagi sylwetka powalająca. Brawo

ja nic nie powiem, sam doskonale wiesz jak jest btw. co brales podczas zbijania wagi? bo chcialbym na czysto tez troche zredukowac sadla. i czy duzo polecialo podczas redukcji? Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-09 19:54:17

Marcin czekamy na zdjecia z aktualnej wagI!!

Tu jeszcze takie z wagi 112,5 kg.