wagi

Bo wagi mierza opornosc wiec jak masz wiecej wody to uwazaja, ze masz wiecej miesni. Zawsze nalezy sie wazyc na takiej wadze, w miare mozliwosci, w tych samych warunkach: np. w tym samym czasie, po okresie, po treningu. A nie robic doswiadczenia

[...] ze liniowo nie leci. Ale waga se stoi od dwóch tygodni (no dobra 300g wahnęło się), obwody od tygodnia bz. A mnie jest naprawdę dużo, więc liczyłam na szybsze spadki tu i tam Ot co. Mierzę się centymetrem krawieckim nie wierze w wagi z pomiarem bf. Jak będę chciała sprawdzić %bf, to się udam do specjalisty Nigdy nie byłam fanem wróżbiarstwa

Musisz uzbroić się w cierpliwość.Gromadziłaś tkankę tłuszczową prze długie miesiące,jeśli nie lata,a zamartwiasz się,że w ciągu dwóch tygodni,nie ruszyło ani obwodów ani wagi.Być może,nabierasz masy mięśniowej,poza tym jeśli sądzisz,że twaróg Ci przeszkadza w redukcji to,zmień go na chudy kawałek mięsa.Można dorzucić spalacze.

obliques spadku wagi nie odnotowałam, co mnie trochę irytuje, ale luzy w spodniach tak. poczekam jeszcze trochę, pokombinuję z innym obciążeniem itp.

spadku wagi nie odnotowałam, co mnie trochę irytuje, ale luzy w spodniach tak Na tym polega skuteczna redukcja;) Waga nie koniecznie musi spać, ale jeśli lecą centymetry to jest bardzo dobrze przeprowadzona redukcja;)

[...] skoro szaleństwa dnia pierwszego poszły mi w tyłek Jak już się tego pozbędę i w przyszłości nie dopuszczę do podobnej sytuacji, to dopiero będę zuch Edit: Zuch dziewczyna - to było do Madu, pochwała za spadek wagi zapewne A ja, głupia, naiwna, pomyślałam przez chwilę, że do mnie... Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-03-25 15:24:49

Zuch dziewczyna - to było do Madu , pochwała za spadek wagi zapewne A ja, głupia, naiwna, pomyślałam przez chwilę, że do mnie... Merunia un mnie nigdy nie pochwali... King nigdy tego nie powiem, bo u mnie w większości to maszyny , a na nich w większości nie ma napisane ile waży 'klapka' Możesz być spokojny BTW Czy wysłałeś coś do mnie?

A`propos spadania wagi. Moja mama weteranka glodowek ma mocno spowolniona przemiane materii, ale juz nieraz na niej odkrylam, ze wystarczy zmiana diety, a chudnie. Oczywiscie jest to pewna czasowa reakcja, ale zawsze. Wystarczy, ze je co innego niz normalnie i wcale nie w mniejszych ilosciach i waga leci. Wymyslilam nawet teorie zaskoczenia [...]

O efektach/nieefektach napiszę w niedzielę. Bo dziś musiałabym napisać, że przez ostatni tydzień przytyłam 1,4 kg wg mojej wagi... więc lepiej nie będę nic pisać na ten temat... Czy będę wierna BL? Oczywiście Nie wiem tylko czy on mnie jeszcze chce Z basenem myślę, ze pójdziemy na kompromis..., co Body? [...]

[...] wypowiedzi. Zawodnicy maja mniejsze szanse przez korupcje, trenerzy sa "selekcjonowani" i wiele innych. Czarny z wlosami postawionymi do gory , biale wlosy,specjalnie nie pisze imienia, powiedzial kiedys ze za jego zycia w boksie zawodowym zaden bialy pasa ciezkiej wagi miec nie bedzie. Dzieki temu on ma duzo kasy, tysona tez zniszczyl.

[...] jem fastfoodów, białego pieczywa, jedyną moją słabością są słodycze:) Czekam na poradę. Witaj, Zarówno ja jak i moja żona ćwiczymy z P90X. Opiszę jej problemy ze spadkiem wagi, stosowała tylko dietę MZ ( mniej żreć :) ) oraz starała się lepiej odżywiać ( gotowanie na parze, dużo warzyw itp etc ). Przez pierwszy miesiąc jej waga stała w [...]

rozowy - wagi nie znam aktualnie, bo mi moja padła :-) makro od jutra: B: 240g WW: 400g T: 40g Liczone by Adam Suker czy Przemek Górowski czyli tylko z bezpośrednich źródeł ( np. białka z płatków, ryżów nie wliczam itd. ). adkens - szczerze? Układając na talerzu nie zastanawiam się czy to wygląda czy nie, tak się układa samo z siebie %-) Zara [...]

Wagi nie mam to se radzić jakoś musze %-)

Dokładnie zawsze lustro :D no chyba że masz pare h do wagi i dalej sie nie miescisz w kat :P

Dokładnie zawsze lustro :D no chyba że masz pare h do wagi i dalej sie nie miescisz w kat :P Wtedy ubierasz kilka par dresów i latasz w kółko albo z góry na dół jak szalony ;) Ja się niby wagą nie sugeruję ale już wchodzę na nią z przyzwyczajenia każdego dnia ;)

cma - 172/173cm, zależy jak prosto głowę ustawię %-) Wagi tak jak pisałem nie znam, bo mi moja poległa na wojnie :-D Roland - nie startowałem i do mniej więcej zeszłego tygodnia nie miałem w ogóle planach startów bo według mojej opinii lat świetlnych mi brakuje, ale mi tu ostatnio w dzienniku naspamowały i ponamawiały pewne osoby stwierdziłem po [...]

opalinho - nie wiem, bo nie mam wagi, żeby się na czczo zważyć, a w ciągu dnia waha mi się za bardzo żeby to było miarodajne, 173cm, ponad 80kg w ciągu dnia. Seba, Julia - moment roboty :-) a z talerza nic nie leci ( wprawa? %-) ) Iwona - myślałem, wiadro, wanna itp. :)) Żaneta - we mnie urwa nie wierzysz? we mnie? w Damiana? :-D Zmieniony przez - [...]

[...] ograniczać słodycze a ty jakieś 7Days i nutelle chcesz szamać :) Widocznie jednak nie przeczytałeś żadnych postów o diecie :p . Czytaj u układaj dietę . Nie da się rzeźbić nie spadając z wagi rzeźba=redukcja=odchudzanie=spadek wagi . Skoro masz ten karnet na siłownię to zacznij budować masę mięśniową bo ta redukcja nie ma większego sensu .

chetnie bym ci pomogl, ale waze 15kg powyzej swojej naturalnej wagi i mimo biegania, sauny, ciezkich treningow nie potrafie juz zbic wagi do ciezkiej :> na sniadanie jest jajecznice 4 jajka i dwa zoltka, 50g twarogu, zupa mleczna i 200g platkow kukurydzianych, pierwszy obiad przed treningiem to przewaznie pita ( bulka z surowkami, feta ), po [...]

ja zaczołęm w podobnym wieku i z podobnymi wymiarami ,kiedy skonczylem swuj pierwszy w zyciu cykl na lapie mialem o 5cm wiecej i jakies 16 kg wagi do przodu ,wielki nie bylem ale wydawało mi sie że jestem najwiekszy. ten przyrost bardzo poblokował mnie ruchowo potem zachorowałem i spadłem bardzo szybko z tego co zbudowalem . jak chcesz [...]