wagi

[...] W grudniu ubiegłego roku Poirier pojawił się w programie The MMA Hour, gdzie rozmawiał z Arielem Helwanim o tym, co dalej po przegranym drugim pojedynku o mistrzostwo wagi lekkiej, tym razem z Charlesem Oliveirą na UFC 269. Poirier nie był pewny swojej przyszłości, ale wiedział jedno: jedynym potencjalnym przeciwnikiem, z którym walka go [...]

troche małe ramie do wagi posłuchaj jordana dobrze radzi ci

co do utraty wagi: Zapuszczałeś się przez długi okres czasu a chcesz cos zrobić na skróty nie tak to działa jak ucieknie 4kg w miesiąc jest to bardzo dobry i zdrowy wynik nie chce mi sie teraz opisywać dla czego i jak to działa wg przeliczników matematycznych waga zresztą jest pojęciem względnym.

mi tam nowy dział nie przeszkadza, rozumiem Wasze intencje, a przynajmniej mi się tak wydaje. pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

[...] pisać, skoro nie mówisz nic o konkretach, rzucasz zasłyszanymi sloganami) - układ ruchowy to nie tylko siła mięśni, na którą się powołujesz. W celu zachowania zdrowia i równowagi dużo ważniejszy jest balans strukturalny, czyli porównywana siła antagonistycznych par mięśni oraz likwidowanie przykurczów czy niwelowanie zbyt dużego rozciągnięcia [...]

[...] tylko odnośnie Twojego "przekraczam lekko setkę". Z tego co pamiętam Darek mówił o swojej wadze ok. 130kg. Piotr waży trochę mniej, ale też sporo. Dojdź do takiej wagi i wtedy pogadamy jak znosisz wchodzenie po schodach, bieganie czy tego typu codzienne czynności - nie mówiąc wręcz o jedzeniu. Ja jestem na diecie 5000-6000kcal i mam [...]

[...] dużego odsetka populacji, także wśród ćwiczących i wiem, że unikają oni pewnych ćwiczeń, np. właśnie przysiadów. Chodzi o to, by nie obciążać kręgosłupa, który i tak już z uwagi na wadę, nie jest tak sprawny, jak osoby bez wady. Pamiętajmy też, że po wielu latach treningów osiągnięcie masy 100+ nie jest trudne, a ów kręgosłup także musi to na [...]

[...] z innych przyrządów. "Był niski - mówi Williams ale silny jak wół. Podnosił z ławeczki 150 kilogramów, chociaż sam ważył z siedemdziesiąt. Miał muskulaturę jak bokser wagi lekkiej." Ale nie był bokserem ani zwyczajnym facetem, ani pochodzi z Hamburga. Urodził się i wychowywał w Kafr EI Szeik, małym miasteczku w delcie Nilu. Jego [...]

[...] podciąganie. Mimo, że ciężko chwycić za profile o przekroju kwadratowym, da się wykonać takie ćwiczenie (jeśli w domu nie ma drążka, a na dworze za zimno) :D 90 kilo żywej wagi, a wyciąg ani drgnie... http://www.youtube.com/watch?v=PXyaQlsj5is W kolejnym filmiku wystąpi mój hardcore-owy brat pseudonim ,,suchar’’. Widać [...]

a moglbys mi jakas taka dietke przyblizyc? bo tego jest tyle ze niewiem co wybrac! slyszlem ze czeba bialko tluszcze do swojej wagi proprcje dobrac ale jak? co jesc ?gdzie jest biaklo gdzie tluszcze? ile tego ile tamtego doradzisz co?

tutaj jest przykladowa dietana rzezbe z forum ale jak mam dobrac skladniki do swojej wagi??????? ]

[...] Jestem początkująca osoba w te klocki, dlatego pisze o radę i sugestie innych, napisałem wszystko jak wyglada dieta, jak wyglada mój tryb treningowy w tygodniu, jak masz uwagi żeby coś zwiększyć, coś zmniejszyć to chętnie wysłucham, bo zbieram wiele informacji i próbuje sobie znaleźć złoty środek i to co będzie ze mną spójne. Wiem ze 4 [...]

[...] , proszę sobie wyobrazić ,że wtedy MŚ trwały 4 dni i było to bez sensu i do tego wyczerpujące.Mało tego należy tutaj zaznaczyć ,że MŚ IKO są wszechwag czyli bez podziału na wagi i to jest dopiero jazda jak by powiedział , ktoś młody,-Ponadto MŚ IKO zawsze odbywają się w Japonii, a od niedawna robione są jeszcze wagowe. PS.Panowie z Oyama nadal [...]

[...] rozłozyłeś sobie BTW? To jest to: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE/ 231/ 143/ 119/ 2686 Jesli tak, to dałabym więcej weglowodanów zamiast tłuszczy. Rotacje weglowodanami zostawiłabym pod koniec zbijania wagi. I przydałby ci się jakies Full Body Workout i do tego aeorby na rowerku moga byc. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-07-17 17:55:38

[...] 4. 16:00-18:00 (przed tre…) Ryż brązowy / kasza g. 50g Cyc 100g lub tuńczyk Oliwa 20g ___w tym czasie prowadzę mój skromny trening, na początek z racji wagi wyznaczyłem sobie 10 km dziennie na rowerze... 5. (po tre…) Cyc/tuńczyk/ryba inna… 100g Kasza gryczna / ryż 100g Warzywo 100g 6. 20:00-21:00 WPC [...]

Szybciej nie moglem. Dodaje tez zdjecie swojej wagi zeby bylo jasne ze waga nie oszukuje. Pewnie i tak ktos sie przyczepi ze to nic nie znaczy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e63c0eef5bf9480e82c30727779742a0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bddd9b78857545ba909cf902b760bc4a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c5fcb0845264c1494f4d70fe2b95875.JPG

%-) Rozumiem czemu te zdjęcie końcówki krążka i wyświetlacza wagi, nie można było sfotografować całości, bo przecież nie mógł by docisnąć obciążenia, by więcej ważyło %-) Żarty oczywiście. Krążki grube to fakt, ale czy jest tam te 45 to mi ciężko uwierzyć :)

Max masz racje przechylalo poza tym widac ze krazek i tak wychodzi za krawedzi wagi ,kolanem jakbym dociskal to ciezko by bylo mi wywazyc rowna wage ,raczej by bylo wiecej ,ale... panowie panowie bez hejtow. Chcemy ruszyc na pro silownie i zmontowac filmik z prawdziwego zdarzenia Wtedy bedzie obraz na pikselach tak jak czarno na bialym ;) [...]

Poza tym moje zdjecie bylo robione z przodu wagi a od strony ktorej sie staje na nia..

skoro to obciążenie orginalne to na pewno jest na nim odlana waga, daj zdjęcie samego krążka bez wagi :)) tylko tak by było na nim widać sygnature