wagi

Witam. poniedzialem zakonczylem redukcje na ketozie, zlecialem az 8cm w tali w miesiac, z zego jestem bardzo zadowolony. Jadlem po 20g weglowodanow dziennie. Teraz o d poniedzialku jem weglowodanow 100g dziennie i zauwazylem duzy skok wagi w ciagu kilku dni, Wazylem w poniedzialek 77 z malym hakiem a teraz 79. O co chodzi?

Witam, mam problem ponieważ pasowałoby zrzucić trochę wagi i wyrobić kaloryfer, mam 178 cm wzrostu i 82 kg wagi. jaka dieta jakie cwiczenia na brzuch? teraz zacząłem biegać jakieś 5 km codziennie i zacząłem robić a6w.

Witam , mam problem z waga za 8 dni mam zawody , chce zbic przez ten czas 5 kg ,wiem ze przez ostatni tydzien mam jesc praktycnie samo bialko mysle ze to nie starczy bo zejdzie mi moze jakies 2 -3 kg ? sa jeszcze jakies inne sposoby ? Nie mowie o odwodnieniu . Prosze o pomoc i porady

W sierpniu kończę 15 lat, jestem dość niska jak na swój wiek mam 153 cm wzrostu i ważę 43 kg. Zastanawiam się czy dobrze ważę i chciałabym się dowiedzieć na jakiej stronce można to obliczyć.

witajcie, czy moze ktos z trec team ma doswiadczenie ze zbijaniem wagi? mam ok 5 tyg. do zbicia 5 kg. myslalem sam, by zbic dieta te 3 kg, reszta odwodnienie. waze 85 kg, jakie proporcje btw dac ? ogolnie na LC zle reaguje, dalem 3 tys. kcal i spuchlem wodą. moze ktos ma jakies wskazowki, bede mega wdzieczny

Tak jak napisalem w temacie mam problem z nabraniem wagi. Mam 1.76m i waze zaledwie 64kg. Przed wakacjami wazylem 74kg a jak zaczely sie wakacje niespodziewanie schudlem. Odzywiam sie dobrze. Moze moj organizm za szybko strawia pokarm? niewiem pomozcie.Chcialbym wrocic do dawnej wagi....

Mam problem z parametrami. Co z nimi zrobić? Masę już buduję, ale wzrost? Mam też wstydliwy problem, z małym penisem- 11cm w wzwodzie, jest to dla mnie krępujące. Znacie jakieś sposoby?

witam, Koledzy wieczorem wchodzę na wagę - pokazuje 83,5kg, odsypiam około 10h ( sumie nie jem przez 12h) staje na wagę - pokazuje 81,5kg?? Czyto możliwe że przez noc mogę stracić aż 2kg?:) Czy lepiej kupić nową wagę..

Witam mam takie pytanie ćwiczę systematycznie na siłowni 3 razy w tyg pomagam sb jakimiś tam suplemetami lecz nie chciałem chudnąć tylko przybrać na suchej masie a ja z dnia na dzień schudłem z prawie 59 na 53!? jak to jest możliwe jakie mogą być przyczyny ? mam 18lat i 166cm wzrostu..

Generalnie mam pytanie na temat suplementów, bo ćwiczę, mam ustawioną dietę, i moje główne pytanie jest na temat thermo speed hardcore. Zacząłem przyjmować jakoś przedwczoraj, jakie macie opinie na temat tego fat burnera ? bo nie można znaleźć o nim za wiele w sieci, a przynajmniej nie na polskich stronach.

Mam 19 lat 185 cm wzrostu i prawie 100kg bardzo chcialbym sie pozbyc cialka tak z 20kg wiem ze to trudne i chcialbym was prosic o jakis grafik na to zeby spalic ten cholerny tluszcz i zabrac sie za rzezbe i chcialbym rowniez wiedziec ile to potrwa nie jem cukrow tluszcze tez odrzucam pilnee prosze z gory dzieki!!

Witam mam takie pytanko odnośnie wagi otóż waga pokazuje powiedzmy 83,6 a po paru godzinach 84,7 później znowu tam około 83,4 jestem na redukcji czy jest to związane z płynami,wodą w organizmie pije jej dość sporo. Startowałem z wagi 86 także wszystko idzie ładnie chyba ? jeśli te skoki są związane oczywiście z wodą i są naturalne.

Cześć, czy jeśli mam zawody i ważenie w sobotę a w pt przed wagą nic nie zjem i będę spać w nocy przed warzeniem w grubym dresie i skarpetach pod kocem (w domu mam 27* to uda się zbić 2 kg?

witam. Od września zaczynam trenować boks. Codziennie będę biegał też około godziny. Waże 70kg, mam 179cm wzrostu. Ułożyłem sobie dietę i prosiłbym was o poprawę itd. Oczywiście piersi zamierzam jeść więcej niż 100gram więc będzie tak z 3200kalorii łącznie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0e68e98704a642fa96d15f59c3381a96.JPG

Witam. Mam brata 14 letniego i wazy 108kg przy wzroście 168cm. Taki misio. Jaka kaloryke ma obrać jeśli cwiczylby okolo 2 razy w tygodniu jakas kalistenike czy tam na rowerze. Takie zwykle aktywnosci. Czy dobrze jest skorzystac z kalkulatora na potreningu? I ile kcal obciąc na początek.

Witam, staram sie zbic troche z wagi przy jak najmniejszej utracie masy mięsniowej. Do tej pory jadlem 5x dziennie, teraz wygodniej mi bedzie z czterema posilkami. Czy ten jeden posilek mniej przy zachowaniu oczywiscie podobnej ilosci kcal moze jakos znacząco spowolnic metabolizm? Dodam ze mam niestety taki organizm ktory lubi sie otłuszczyc ale [...]

mam pytanie moja żona ma 24lata puł roku temu urodziła dziecko, od 3 miesięcy wruciła do treningów na śiłowni, pod kątem wyśiskania i startu w zawodach, niestety znacznie waga jej podskoczyła zaproponujcie coś na spadek wagi ale nie kosztem siły myśleliśmy o hmb ale to chyba za słabe?

Witam, mam pytanie bo widziałem trochę sprzecznych informacji na tym forum na ten temat - jedni piszą że tylko kalorie w stosunku do zapotrzebowania zależą od wzrostu\spadku wagi, a nie którzy na pytania np. mam dietę 3900 kcal i waga nie idzie w górę co zrobić? odp: podbij węgle. Także chciałbym zapytać się która teoria jest właściwa

Czy wynik 150-160 kg w wyciskaniu leżąc (klasyczne, stopy na ziemii całe, tyłek tak samo) bez jakichś koszulek czy wydziwnień kwalifikuje się już na jakieś zawody o randze co najmniej wojewódzkiej? W sensie, czy z takim wynikiem da się zająć miejsca 1-3 a nie narobić sobie wstydu...

Zastanawia mnie jak liczycie wagę niektórych produktów np. pierś kurczaka, przed gotowaniem, pieczeniem etc czy po, bo np. 100g ryżu po ugotowaniu waży ok 300g, ale torebka to torebka, więc liczę jako surowy bo wiadomo,ze później naciąga wodę, a jak jest z piersią? też liczycie wagę przed ugotowaniem? bo np 100 g piersi po ugotowaniu waży ok 70g.