wagi

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego ani aerobowego. Policzyłem sobie tygodnie do końca czerwca i zakładanej redukcji i wyszło mi 11 tygodni. Przyjąłem spadki tygodniowe wagi w zakresach -1kg, -0,7kg, -0,5kg i licząc od 94 daje 83kg, 86,3kg, 88,5kg. Będę obserwował bo bardzo mnie ciekawi jak to będzie szło. Ważenie i pomiary w każdy poniedziałek [...]

A co jak w kolejny poniedzialek nie będzie spadku wagi bądź jej wzrost ?

[...] rękach 3x10 Brzuch: -unoszenie tułowia z dłońmi skierowanymi do przodu 40/25/20 -rolowanie kółkiem 3x15 -deska 2xmax Dieta 2800kcal a po treningu mniam poniżej malinki. Stary pomiar wagi. /SFD/2021/4/15/9d39a05164c844e8b7aad81aadac5196.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-15 19:54:49 Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-15 19:55:18

[...] bez fajerwerków. Porobiłem przysiady oraz MCnPN i tyle wszystkiego w sumie wyszło 8 serii. Brzuch odpuściłem gdyż i tak popracował przy przysiadach. Głowa zawalona innymi myślami. Jeść mi się nie chciało i wciskałem na siłę. Używacie wagi? /SFD/2021/4/20/d3807d6fe58e418cb053c64bf439890c.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2021-04-20 20:48:38

Nigdy nie używałem wagi do ważenia jedzenia! Produkty kupowane są poważone i mają podane kalorie :-)

sam zadecyduj, czy odpowiada ci taka sylwetka jaką masz i chcesz ją dopracować, czy chvcesz budować masę , którą to za jakiś czas zaczniesz szlifować. Przy tej wadzę raczej bym się zdecydował na powiększenie wagi. pozdro

Ja właściwie nie rozumiem po co sie rzeźbić przy tak niewielkiej wadze. Trening na rzeźbę polega na tym, żeby spalić tłuszcz żeby mięśnie były widoczne, a jak twoi koledzy mają 70 wagi przy 175 wzrostu, to nie widzę sensu rzeźbienia sie. Będą wyglądali jak szkielety.

[...] 14-17 : clomid : 300mg pierwszego dnia, dni 2-28 po 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 2x50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : Kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:30:56 Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:41:04

Lepiej uczyć się na czyiś błędach Ale zrobisz jak uważasz. Życzę powodzenia i zapału do ćwiczeń bo jak taki chuderlak będzie miał jakby co ojczyzny bronić? Nie no żartuje, ćwicz, dużo jedz i zobaczysz, że za jakiś czas nastąpi przełom i zrobisz się byk (skok wagi typu 10 kg w kilka miesięcy) - tak jest w okresie dojrzewania:)

[...] wlezie ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak. Jeszcze dodam ,że pomimo wagi jestem bardzo ruchliwy ,na 60m miałem 8.36s , więc nie jest ze mną tak źle :) . Teraz przedstawię moje zapotrzebowanie : (wg.Vitalmax (-500kcal ) Ogólnie : / Na [...]

[...] teraz minusy zeby nie bylo za rozowo: -problem z wagami po jednej stronie wskazywala chyba o 1 do przodu wiec na poczatku wprowadzila troche nerwowej atmosfery , ale kolejne wagi chyba byly wporzadku -maly poslizg z rozpoczeciem ,ale to raczej zycie;) -brak oficjalnego poczatku z przedstawieniem wszystkich organizacyjnych spraw -malo miejsca na [...]

Ja po wyrostku zjechałem 11 kilo, a powrot do normalnej wagi zajal jakies 4 miechy, a to tylko dlatego ze olalem lekarza i zaczalem cwiczyc przed upływem pół roku

[...] się 18 września w San Jose, Phil Davis zmierzy się z debiutującym w organizacji Yoelem Romero. Davis ma za sobą przegraną przez jednogłośną decyzję w grand prix z mistrzem wagi półciężkiej Vadimem Nemkovem. Romero swoim debiutem w organizacji zadebiutuje również w wadze półciężkiej. Jest to ekscytujący pojedynek dla Davisa, który otrzymawszy [...]

[...] Art Hernandez (168) 125 lbs.: Jon Adams (125.4) vs. Edwin De Los Santos (125.3) 130 lbs: Jesse Delgado (129.5) vs. Joshua Dillon (130) *- DeAnna Bennett przekroczyła limit wagi muszej o 3,2 funta *- Eddie Abasolo nie zważył się i walka z Artem Hernandezem została odwołana https://youtu.be/MBtI3-6Lok0 https://i.imgur.com/vciBB3k.jpg [...]

[...] walce wieczoru gali Bellator 266 Yoel Romero w sobotę po raz pierwszy wszedł do klatki Bellatora, gdzie jego debiut organizacyjny został zepsuty przez byłego mistrza wagi półciężkiej Phila Davisa w walce wieczoru na gali Bellator 266. W głównym pojedynku wieczoru gali Bellator 266 w SAP Center, Phil Davis (23-6 MMA, 10-3 BMMA) pokonał [...]

[...] Phil Davis wrócił na ścieżkę zwycięstw i jest dumny z tego, że udało mu się to osiągnąć dzięki wygranej z Yoelem Romero w walce wieczoru gali Bellator 266. Były mistrz wagi półciężkiej Bellatora, Phil Davis (23-6 MMA, 10-3 BMMA) pokonał byłego pretendenta do tytułu UFC w wadze średniej Yoela Romero (13-6 MMA, 0-1 BMMA) przez niejednogłośną [...]

[...] ostatni raz walczył w wadze półciężkiej. Jeśli chodzi o przyszłość, Coker chciałby, aby Romero nadal walczył w wadze 205 funtów, ale jest otwarty na powrót Kubańczyka do wagi średniej. Rozważane jest nawet zestawienie Romero w walce ze zwycięzcą pojedynku o pas między mistrzem Gegardem Mousasi a Austinem Vanderfordem. „Będę z nim rozmawiał, [...]

będziemy zajmowali się sprawami wyrzszej wagi np bendziemy odpowiadać na pytania " czy wypicie jednego piwa popsuje muj cykl " ego sum via et veritas, et vita nie podskakuj bo muj pzyjaciel Glod cie zaBanuje członek-mafia.suple.hardcor.pl

nigdy nie wymiotowałam, a pozwalam sobie tylko po dokładnej analizie i konsultacji z rodziną, jeśli bardzo spadnę z wagi

[...] Przydarzyłby Ci się jeszcze za 2-3 razy i byłoby po sprawie. Czy po napadzie ograniczasz kolejne posiłki? Widzisz, sama robisz sobie krzywdę... Mogę Ci ewentualnie raz jeszcze powiedzieć, że jest to normalny odruch obronny wyniszczonego organizmu. Często takie napady pojawiają się już nawet po osiągnięciu normalnej wagi, ale kiedy coś tam w...