wagi

Pieprzenie w bambus Im większa różnica wagi tym gorzej i przewaga na stronie większego gościa. Jeśli gość nic nie trenuje i blokuje ciosy szczęką to jest łatwo go rozwalić ale jeśli ma jakieś pojęcie o tym to nie jest już tak kolorowo. Pamiętajcie że sparing na sali a bójka na ulicy to dwie różne rzeczy. Przede wszystkim blokada psychiczna gdy [...]

Ze wzrostem się u mnie zgadza,mam 176 cm,co do wagi,to oscyluje obecnie w granicach 86-88 kg,z tym,że jest około 4 kg za dużo;-) W pracy w ochronie nie wygląd się liczy,choć w niektórych sytuacjach może ułatwiać pracę,bo działa prewencyjnie.Przede wszystkim liczą się umiejętności i używanie narządu zwanego mózgiem,czego niektórym "ochraniaczom" [...]

Spoko az 12 tygodni dlugo tauryne 1kaps rano i 1 pzred treningiem ,carbo 0,5g-1g na kg wagi ciala wraz z kreatyna

[...] różny, generalnie nie jadam rzadziej niż co 3-4 h. Na godzinę przed ćwiczeniami zjadam posiłek mieszany, godznę po też, tylko już nieco mniejszy. Nie zależy mi na spadku wagi, bo mozolnie ją wypracowywałam przez dwa lata (z 48kg). Chcę po prostu ładnie wyrzeźbić mięśnie. Trochę źle się wyraziłam w pierwszym poście. Chodziło mi o to, jak, w [...]

? Jak to Cię dopuszczają do walki? To na zawodach organizator nie dostarcza rękawic? Każdy walczy w jakich chce? U nas na boksie tajskim jest inaczej. Rękawice muszą być standaryzowane, odpowiedniej wagi (przeważnie 10 lub 12 oz) i dostarczane identyczne dla obu zawodników. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-02-25 16:36:18

[...] dawkach. Polecam winstrol,propionat ew.silabolin chociaz niejestem pewien ile ten ostatni sie utrzymuje w organizmie,jednak te srodki nie powoduja gwałtownych przyrostów wagi i nie obciazaja tak bardzo serca jak np. prolo.A trenujesz boks jest tam duzy nacisk na wydolnosc i szybkosc wiec te srodki w/w beda wydaje mi sie odpowiedniejsze masa [...]

Tłuszcze nawet do 1,5g/kg wagi ciała

Nie napisałem że dużo tylko że musi być. Wręcz przeciwnie, nie musi być go dużo. Dawka 20-30 gram wystarczy w zależności od wagi. Do tego należy pamiętać że posiłek przedtreningowy musi być bogaty w węglowodany złożone.

[...] wzrostu sily -20/30% wiekszy od wyjsciowego choc byl juz na granicy szczytu.Zaznaczam,ze trenowalem z zakresem powtorzen nie mniejszym niz 6 powt aby uniknac katuzji. Wzrost wagi ok 5kg,polecam przejscie na jakis mocny androgen i jak odczulem w ostatnim polaczeniu najlepiej z phenylopropionianem. Jak juz sie wam uda utrzymac forme zblizona do [...]

[...] dzien. Oczywiscie nie mialem juz takiego powera jak w ciagu roku szkolnego , poniewaz moje dieta nei byla juz tak bogata , a moja chcec treningu byla tak jakby oslabiona. Teraz dopiero zdalem sobie sprawe , ze trzeba sie za siebie wziasc i nadrobic te 4 kg straconej wagi, ciesze sie , ze w duzym stopniu te 4 kg ktore zgubilem to zbedny tluszcz ;)

120 z pauzą pyknę teraz z miejsca przy 85kg, muszę zejść poniżej 83kg, liczę dosłownie na zachowanie "wyniku" przy zbiciu wagi, i trochę więcej pewności w łapach

Oczywiście że masa ma znaczenie i tutaj właśnie dochodzi kwestia jaka masa . Pamietaj ze BMI nie jest wiarygodnym współczynnikiem bo analizuje tylko stosunek wagi do wzrostu i dwie osoby o tym samym wzroście i wadze maja takie samo BMI ale jedna osoba to kulturysta sam mięsień a druga osoba to ulany Kowalski . To samo BMI a kompozycja składu [...]

Hehe, przyjaźn. Nic dziwnego tu nie ma, każdy ma ochotę się zmierzyć z mistrzem z niższej wagi, a na odwrót nie ma głupich. Zwłaszcza, że myślenie jest cokolwiek dziwne na ten temat, że to ten mniejszy ma dobijać, zamiast zrobić jakiś catchweigh. Anderson dominuje MW, nie zaryzykuje już raczej teraz bicia od jakiegoś kolosa nie wiadomo po co.

[...] biore tez cp w dnt i juz w 8 dni czuje zwiększona siłe (2 cykl) moim zdaniem lepiej dać i w dzień treningowy i nie treningowy chociaz mozna tez dyskutowac tutaj pod wzgledem wagi uzytkownika bo wiadomo ktos kto warzy 60 kg i ma malo masy miesniowej potrzebuje tej kreatyny mniej ale ktos kto ma masy miesniowej wiecej to chyba troszeczke wiecej [...]

jezeli kalkulator obliczyl ci wartosci do utrzymania wagi to logicznym jest ze jak dodasz kcal to masa ciala bedzie rosla nie, te pomiary nie sa dokladne tylko srednie dla wprowadzonych przez ciebie danych zacznij od podanych i obserwuj wage/obwody i wzgledem efektow koryguj kalorycznosc

Ciebie procenty powinny najmniej obchodzic, zeby bylo rozsadnie zaczynasz od polowy wagi swojego ciala dla mc,przysiadu a dla wyciskania na barki,na klatke od 1/3 swojego ciala i wtedy robisz bardzo dlugi progres bez zastanawiania sie czy Cie zlapie zastoj silowy.

Wydaje mi się że masz za niską kalorycznosc diety, przynajmniej 5 posiłków. Twoje wachania wagi mogą zależeć od pory dnia w której się ważysz. Najlepiej z rana na czco, a wiadomo, że po obfitym posiłku mozesz ważyc nawet 1-1,5 kg więcej.

ja bralem tak na sprobunek 30 amp. 50mg i laczylem z meta masa po tym przerazliwie nie szla, ale fakt faktem ze jakosc byla b. fajna , sila tez troszke poszla potem bralem z propem, tyle tylko ze podczas redukcji i musze powiedziec ze nia zauwazylem prawie zadnych spadkow a zjechalem z wagi prawie 10 kg.

cynk w zależności od wagi - ale wystraczy jak zjesz 50mg na noc i wsio, a Nolve jak poczujesz, że coś jest nie tak z sutkami. wtedy walisz 40mg! Nolve 10mg można stosowac by zbytnio się nie zalać, a także właśnie profilaktycznie przed uniknięciem gino -- zdania są tu podzielone.

Test będzie działał cały czas. Ten początkowy super progres, to nic innego jak intensywna retencja, która powoduje napuchnięcie i wzrost wagi. Osiągnąwszy pewien poziom, zwalnia znacząco i to większość uważa za "stagnację". To nie chodzi o strach przed dawkami, tylko o to, żeby dać najmniejszą efektywną, tak aby nie "przepalić" od razu receptorów. [...]