wagi

[...] treingowy,a jaki autor??Zrozumcie wreszcie ludzie ze wielkosc ramienia nie ma nic do wyciskania na klate.Taa 0,5cm wiecej na pompie to juz sa brednie słabo sie starasz.Taaa jeszcze wieksze bajki 72 kg wagi i 39cm w łapie to jest mozliwe tylko wtedy jezeli jestes niski i masz niski procent bf.Cos mi sie wydaje,ze twoj post zalatuje lekka sciemą

Potrzebne Ci będzie 6tbl Omega? Wagi nie pomyliłeś?

Mamy pierwsze wieści dotyczące gali Glory 15, która jest planowana na kwiecień w Stambule, która ma odbyć się 12-ego kwietnia. Odbędzie się turniej wagi półciężkiej do 95-ciu kg, z udziałem największych gwiazd Kickboxingu w tej wadze, chociaż jak na razie potwierdzone jest tylko jedno nazwisko, mianowicie Gokhan Saki, trenujący w Holandii, ale [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

wtedy mialem 16 lat , teraz 18 :) W tamtych czasach bylem najnizszy z klasy i naprawde wychudzony 57 kg wagi , tak wygladalem dopiero pozniej zaczelo mnie wyciaga w gore , teraz 184 wzrostu :) waga 69-71 kg :(

cos mi sie nie chce wierzyc w te wymiary. jestes mojego wzrostu i jestes lzejszy ode mnie o prawie 20kg a wymairy masz bardzo podobne jak na taka roznice wagi

Gdzieś wyczytałem, że aktualnie jego waga wynosi 88kg. Po buzi zrobił się całkiem okrąglutki hehe. Więc przed nim całkiem sporo zbijania wagi by było, bo wątpię by chciał walczyć w junior ciężkiej teraz hehe. Zmieniony przez - Loocek w dniu 2010-05-10 19:41:27

[...] w 2015 roku, Makhachev wygrał sześć walk z rzędu, ostatnio po dominacji w parterze w walce z Davim Ramosem na UFC 242 we wrześniu 2019 roku. Rafael dos Anjos powróci do wagi lekkiej po raz pierwszy od przegranej z Tonym Fergusonem w listopadzie 2016 roku. Brazylijczyk rozpoczął swoją karierę w wadze półśredniej uzyskując bilans wal 3-0, ale [...]

[...] w rozpisce sobotniej gali. Stacja ESPN poinformowała, że w w walce wieczoru sobotniej gali UFC Fight Night 183 Rafael dos Anjos (29-13, 18-11 w UFC, #12 w rankingu UFC wagi półśredniej) zmierzy się z Paulem Felderem (17-5, 9-5 w UFC, #7 w rankingu UFC). Pomimo wzięcia walki z bardzo małym wyprzedzeniem Amerykanin zgodził się na toczenie [...]

[...] Bruce Fedyck USA TODAY Sports Reakcja Rafaela dos Anjos na odrzucenie propozycji walki przez Michaela Chandlera: „Nie mów mi, że masz inne plany. Wstydź się” Były mistrz wagi lekkiej UFC Rafael dos Anjos desperacko poszukiwał zastępstwa na ostatnią chwilę, aby stoczyć pojedynek w tym tygodniu na gali UFC Fight Night 183. UFC znalazło mu [...]

[...] witam Mianowicie trenuję od kwietnia zeszłego roku, z małymi przerwami, m.in. na miesieczna na wakacje tamtego roku no i teraz na wakacje (2,5 mies) Zaczynałem od zabójczej wagi 62 kg na 180 cm wzrostu... Przytyłem do 76 kg a teraz spadki... Ale nadrabiamy od nowa Białeczko itp _lukomen_ a na czym te sto pare kilo?? na omce ??? heheh... Co do [...]

Ale co, zakładasz dziennik? Jeżeli tak to podaj ile z tej diety wychodzi b/t/w i kcal na kg wagi, podaj plan treningowy.

[...] błędy i zapewne jest to przede wszystkim dieta oraz trening. Braków w tych dziedzinach nie zastąpisz koksem. Jedyne co zyskasz to chwilowe opuchnięcie od retencji wody, która po cyklu zejdzie i wrócisz do punktu wyjścia. Ogarnij podstawy. Przy Twoim wzroście powinieneś bez problemu osiągnąć ok 85kg wagi i dopiero wtedy możesz myśleć o koksie.

Dziękuję za komentarz. W takim razie jedynie osoba może utracić część wagi - żeby zmniejszyć uda, a później zyskać z powrotem ? Dodatkowo pewnie jakiekolwiek ćwiczenia na uda - jedynie spowodują utratę tłuszczu / zwiększenie masy mięśniowej w udzie ? Czy są jakieś inne możliwości, o których nie pomyślałem ?

skoki wagi nie sa bledem, woda potrafi platac figle, wazne sa wymiary to one robia rozmiar ciuchow a nie waga. Moge ci pokazac zdjecia kobiet o tych samych wagach rozniace sie figura tak drastycznie ze myslalabys ze roznia sie waga o dobre 5 kilogramow

Redukcja jest już odczuwalna wraz ze spadkiem wagi również spadek siły Trening klatka 1.pozioma 20/30/40/50/60/70/80/90kg x 5 2.skośna plus 60/66/72kg 3.hantle skos plus po 24kg 4 serie 4.spinanie rozpiętkami z góry na bramie

[...] w domu ćwiczenia na nogi i pośladki bez obciążenia i to co wyżej na brzuch. Z dotychczasowych obserwacji: Zmniejszenie racji do posiłku a zwiększenie ich ilości dało spadek wagi lecz dopiero po trzech dniach żołądek przyzwyczaił się do mniejszych posiłków wcześniej ssało i trzeba było częściej jeść,waga spadła ale na razie od 3 dni w [...]

[...] idzie a klatkę i tak musiałem pod pompować bo by jeszcze marniej wyszła,co do gimnastycznej sylwetki zgadza sie tak wygląda bo małe mięśnie. Poprawa definicji jest a forma ,jak zwykle dobra Masti trafnie zauważyłeś od dwóch lat nie pozwalam sobie na przekroczenie wagi 70kg przy wzroście 170 dlatego łatwiej mi nawet w ciągu miesiąca zredukować.

Redukcję odpuszczam przynajmniej na 10 dni dzisiaj porobiłem zdjęcia wagi i obwodu w pasie teraz jeszcze tylko fotka biceps i plecy tyłem plus poziomka (L-sit) i na koniec miesiąca wszystko wrzucę. Dlaczego odpuszczam redukcję?,otóż spodziewam się że w czerwcowym etapie trzeba będzie dalej redukować więc przyda się trochę odpoczynku aby nie wpaść [...]

[...] przejmować że brak mi sił czy kondycji bo przy redukcji i czasem dwóch treningach dziennie to normalne, Widzę że taki nawał treningów i ukrócenie żarcia daje efekty spadku wagi i obwodu w pasie a oto właśnie w tym etapie konkursu chodzi. Co do elementów i ewolucji na drążku to nie mam na to siły po treningach,musiałbym wybrać albo elementy albo [...]