wagi

Obcielam, ale to dopiero 3 dzien na nizszych. Wiec pisze ogolnie o ostatnich 5 tygodniach A w ogole, to chyba mam jakies paranoje, wagi sie boje (mam gadajaca) Wiec ja schowalam i nie wiem, jak sie zbiore na odwage zeby na niej stanac w przyszlym tygodniu I to chyba wszystko jest jakis spisek, waga, wszystkie lustra, miarka krawiecka, [...]

co do wagi to ja też nie wchodzę,bo może już dobiłam do 70tki ogólnie też jestem przed okresem i jak nie dostanę do niedzieli to zdjęcia będą jeszcze bardziej za***iste

[...] sie wzdłuz i wszerz przebadałam i wyniki super....ot taka opoźniona reakcja na stres ktory gdzies tam wczesniej przezywam....a ze nie umiem sie pogodzic z porazkami to mam za swoje co do wagi to ja też nie wchodzę,bo może już dobiłam do 70tki ja juz w okolicach od niedzieli jestem Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-10 10:36:20

Zapuszczenie i hyj, nie ma lekko, bo straci motywację :) Pomimo niezbyt dużej wagi, obwód w pasie spory. Powodzenia!

Dzięki za słowa otuchy :-D Generalnie to jak zauważyliście mam dosyć dużo w pasie mimo wagi, która nie jest jakoś strasznie duża. No i duże zatłszczenie na klacie. Jakoś trzeba będzie sobie z tym poradzić.

[...] tamtem juz nie wiedzial co sie dzieje ,oczywiscie nie mowie ze wszzyscy bramkarze czy koxy tacy sa bo wielu z nich rownizez trenuje SW ale jak widzicie nie wszytko zalezy od wagi ale od psychki tak jak juz ktos wczesniej powiedzial a wyglad bramki ma odstraszac potencjalnych napastnikow. Pozdrwaiam Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-09-01 [...]

[...] uderzenie, kilkakrotnie silniejsze jak uderzenie przeciętnego człowieka. Jeden jego cios(w dodatku bez rękawicy!) z pewnością powaliłby każdego; - Tyson(podobnie jak reszta czołówki) ma sporą odporność na ciosy. Potrafi przyjąć uderzenia od mistrzów wagi ciężkiej i dalej walczyć, więc uderzenie przeciętnego człowieka wiele krzywdy mu nie zrobi.

[...] chodzi o odtłuszczanie i ujędrnienie całego ciała oraz w walce z tzw. "skórką pomarańczy" czyli celulitisem; - sportowców dyscyplin gdzie redukcja i utrzymanie wagi jest sprawą bardzo istotną; Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga odchudzanie? Suplement diety dostarcza trzy najbardziej [...]

Praca konkursowa: Na polskim rynku preparatów przeznaczonych jako wspomagające odchudzanie i sprzyjajace utracie wagi, oferowanych jest wiele różnorodnych form .Najszerszy asortyment –duzo ponad 60% wszystkich tego typu preparatów - stanowiły tabletki lub kapsułki przeznaczone do stosowanie doustnego. Około 10% wszystkich analizowanych [...]

[...] zestaw składników uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, zapobiegając jednocześnie utracie jędrności ciała. Kilkutygodniowa suplementacja zapewnia widoczny spadek wagi, ogranicza ryzyko efektu jo-jo oraz daje wyraźne zmniejszenie oznak cellulitu. Dlaczego połączenie CLA z zieloną herbatą plus L-KARNITYNA tak skutecznie wspomaga [...]

[...] zestaw składników uaktywnia wszystkie etapy spalania tłuszczu, zapobiegając jednocześnie utracie jędrności ciała. Kilkutygodniowa suplementacja zapewnia widoczny spadek wagi, ogranicza ryzyko efektu jo-jo oraz daje wyraźne zmniejszenie oznak cellulitu. - Dieny kwasu linolowego określane skrótową nazwą CLA w połączeniu ze specjalnie [...]

[...] indyka b/skóry 200g Makaron z mąki durum 70g Oliwa z oliwek 20g Papu po treningu: Panga 200g Ryż paraboliczny 50g Kolacja: Ser twarogowy półtłusty 250g Warzywa   Omega3 Oliwa z oliwek 15g Oczywiście wszystkie wagi odnoszą się do produktów nieprzetworzonych. Zmieniony przez - brimen w dniu 2008-07-08 09:48:37

kurcze to z tymi interwałami czytając internet myślałem że one idealnie nadadzą się do gubienia wagi. i tak przy nich bym został, ale załóżmy że w okolicy mam siłownie zewnętrzną. kompletnie nie wiem jak się te maszyny nazywają, także cieżko mi powiedzieć co tam się znajduje. natomiast coś takiego mam w okolicy. a skoro mam to w okolicy, i mogłoby [...]

[...] w siatkówce czy to tylko Twoja fanaberia? Wagę masz i tak stosunkowo niską do swojego wzrostu jak na osobę aktywną. Organizm już może stawiać opór przed dalszym spadkiem wagi więc zastanów się, czy to konieczne. Dzień przerwy na pewno się przyda w ciągu tygodnia. Bieganie ograniczyłbym do 1-2 razy w tygodniu, w zamian dodając treningi [...]

jakby istniała takowa metoda złoty środek to wierz mi chętnie bym napsiał ćwiczenia aerobowe i trening nastawiony na tą partie , redukcja wagi , spalacze miejscowe.

Moge Ci`zaproponowac taki schemat: Sniadanie: Platki owsiane (mozesz swobodnie dorzucic tez otreby pszenne) Jajka Siemie lniane Mleko/Kefir/Jogurt naturalny Warzywa lub owoc II Sniadanie Ryz brazowy/kasza/makaron pelnoziarnisty Chude mieso (cyc, chociaz mozesz dac tu np. jakiegos udzca z indyka bez skory)/ ryba (mintaj, panga, etc, jest w czym [...]

[...] jest trudne! Ogólnie style uderzane raczej bardziej wpływają niż chwytane - bo jest tam dużo, bardzo intensywnych aerobów! W dłuższym horyzoncie czasowym utrzymanie masy (nadwagi) przy treningach SW jest nierealne (chyba, że stosując doping lub treningów SW jest mało i są rekreacyjne). Nawet stosując dietę i suplementację nie da się tego procesu [...]

1. to jest 91 kg? ile Ty masz wzrostu? - albo ja k..a kości nie mam albo wszystkie wagi posute. 2. zapotrzebowanie ma wyliczone całkiem dobrze, z grubsza i na szybko licząc, 3. 1700 kcal to nie taki hardcore 4. zgadzam się że masy by się przydało , nie rzeźby jak na razie... aha 5.a6w to działanie marketingowe waidera... Zmieniony przez - lessie [...]

[...] masz miejsce na/przed siłownią,to zrób sobie spacer farmera ze sztangielkami- 2-3 rundy po 30sec B. 1.Martwy Ciąg- 5-8s- 1-5p ,cel będziesz miał taki-dojść do 150-200% wagi i na tym poziomie będziesz tylko dodawał serii,eksplozywnie 2.Drążek-serie po 5p,co trening starasz się dołożyć jedną serię 3.Dipsy z obciążeniem-3-4s po 5p 4.Military [...]

[...] foliowy na śmieci(a najlepiej 2-3) -np jan niezbędny b) piasek-za free :D c) jakiś worek na kartofle lub coś w ten deseń wszystko wiążesz i voila ! 2. tak. te 150-200% wagi dotyczy kategorii wagowej w której startujesz. Tak więc jeśli jest to 75kg, to będziesz dążył do tego,żeby osiągnąć na sztandze ciężar 112,5-150kg-osiągając górny [...]