wagi

[...] ipo treningu~80g carbo. I zobacz ankiete- niedoczynność tarczycy. Z kalkulatora wychodzi mi zapotrzebowanie 4400kcal na dzień. Dodam jeszcze, że od 16dni stosowania tabletek na tarczyce poszło mi 6cm z brzucha; 2,5kg z wagi i łapa +1cm Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-05-05 20:28:01 Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-05-05 20:29:57

ok Twoje prawo. Ja w lustro też się nie gapie przesadnie.Ale nie roumiem, skoro do wyglądu przywiązujesz minimum wagi to dlaczego chcesz mieć ciemniejszą karnację??

wagi doklanie nie znam bo robilem je u siebie sa regulowane mam kilka róznych obciazen

[...] na jedzenie posiłków, które są przygotowywane dla całej rodziny (a wiadomo, jak to przeważnie wygląda). Czasem uda mi się wszamać serek wiejski czy tuńczyka, ale rodzina średnio toleruje moje kaprysy ;) A apetyt kiedyś miałem niesamowity, dzięki któremu doszedłem do wagi 98 kg. Nie chcę tego powtarzać ;) Jaki więc suplement byście polecali?

... zdecydowanie nie pomoże (sam czasami biorę). Możliwość koncentracji pojawia się dopiero pod koniec działania dawki (zależna od cyklu wagi etc) czyli ok po 3-4 h. Bez żartów to polecam Isostara napoje iso.(pomimo że to izotonik to pomaga na koncentracje ... ) lub plusszzz.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] sie z duzymi ciezarami i ogromnymi przeciazeniami dla miesni, a przedewszystkim z tym ze np. wycisk jest robiony zazwyczaj 2x w tyg wiec miesnie maja niewiele czasu by sie zregenerowac i wlasnie wtedy warto wspomoc sie bcaa... co do dawkowania to moim zdaniem minimalna porcja przed i po treningu to 3-5g w zaleznosci od wagi ciala..ja lykam 7g

Kułak nie musiał by zwiększać wagi spokojnie by go poskładał to przecierz ikona Polskiego MMA.A według mnie Kułak nawet nie chciałby takiej walki bo co by mu to dało?

suplementu na dalsze zrzucenie wagi.

wiadomo to jest lek na astme. wiec sie zakrecilem lekko i napisalem ze jako supel. chodzi mi o clenbutanol. chyba micha i aero jest dopeite jak 5 kg w miesiac poszlo czyli naturalna utrata wagi.

No przeciez Pride jakies dwa tygodnie temu zapowiedziało stworzenie wagi superciężkiej, w której mają walczyć ważący bodajże ponad 120 kg, czyli Schilt, Choi, Hunt, "Giant" Silva, Akebono, Buterbean, Zulzinho, Sapp (czemu on już nie walczy ?) by się nadawali. Znacioe jeszcze jakichś mutantów ? To by nawet mogło być śmieszno-straszne :D [...]

[...] Jego waga to niewątpliwy atut - sam Fedor stwierdził, że jest bardzo ciężki i dlatego utrzymywał tak długo pozycję na górze. Głowę dam sobie uciąć, że na treningach parteru trzymanie pozycji jest dostosowane do wagi i uczy się ją wykorzystywać. Techniki/kończenia i ich skuteczność to inna sprawa - nad tym będzie jeszcze długo pracować. Pozdr.

dziwne że aleksandra karelina nikt się nie czepia że był wyjątkowo silny i duży No tak się składa, że w zapasach jest górny limit wagi (120) KG saqil oneal też jest duży i jest gwiazdą, większość gwiazd koszykówki ma ponad 2metry tak samo jak siatrarze czy ktoś się czepia że niekórzy nasi maja po 215cm i zabrania im rywalizować z mniejszymi a też [...]

[...] umiejętności nie był w stanie uszkodzić choia, który nie robił nic praktycznie. semek vs peter- peter jest lepszy od semka no ale jak semek ma 210 cm wzrostu i 130 kg wagi, a Peter 192 i 110 kg to jak niby mógł wygrać????? na zasadach k1 nie mógł.... to mnie wkurza niesamowicie!!!!!!!! lubie semka i nie uważam go za mutanta, ale żaden [...]

Można Ci pomóc: - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a - Low carb [...]

Jezeli masz 40cm w bicepsie przy 78kg wagi to pozazdroscić choć sam osobiście w to niewierze bo musiałbyś mieć niezłą genetykę.

[...] trenujace poprzednio inne sporty silowe i z natury nieprzecietnie silni i ciezcy-dlatego tez osiagaja ogromne rozmiary ciala i ogromna mase.i nikt(prawie) nie zwraca tu uwagi na duze otluszczenie i duze wystajace brzuchy.sylwetka nie ma prawie znaczenia-chodzi o maksymalna sile i duza mase pomocna w wiekszosci konkurencji strongman.trening [...]

Liczenie kalorii trwa od lipca zaczynałem od wagi 97 kilo waga na początku szła ładnie teraz od jakiegoś czasu waga się Wacha i raz skoczy do góry poczym w dół ale widzę jak sylwetka się zmienia i mięśnie są coraz bardziej widoczne i siła też wzrasta co tydzień staram się robić mały progres w ciężarach co mnie bardziej motywuje. Jeśli chodzi o mój [...]

[...] sporo pracy. Czy zdołasz wycisnąć 100kg tego nikt Ci nie powie ale szanse oczywiście są. Zależy to głównie od Twojego zaangażowania w temat. Musisz się nastawić na wzrost wagi ciała a dokładnie rozwinięcie większej masy mięśniowej (co też łatwe nie jest). I nic na szybko. Musisz zwracać uwagę na prawidłową rozgrzewkę, w szczególności obręcz [...]

Widzę że zacząłem moją przygodę do odpowiedniej wagi ciała w zły sposób. Wasyl tobie z tymi gramami chodzi o 1g x waga? Szczerze mówiąc byłem przekonany że to obliczenie jest poprawne..