wagi

13 lat wagi 40kg a wyciskałem 39 ale to już dawno było ( szkoda )

14 lat 42 kg wagi wycisk = 30kg

[...] na drążku wcale nie musi oznaczać dużej siły. Ja kilka lat temu podciągałem sie więcej razy niż obecnie, a wówczas miałem dużo mniej siły. Podciąganie zależy też od wagi. Nierzadko naprawdę spore i silne osoby nie potrafią sie nawet kilka razy podciągnąć. Jeśli masz bardzo dobre wyniki w ściąganiu linki wyciągu górnego, to wówczas można [...]

17 lat 50 x 27kg, max sprawdzilem pierwszy raz na silowni w wieku 19 lat, 74 kg wagi i ok. 75-80kg na klate Pozdrawiam!

Po pierwsze z podciąganiem racja,znam kilka osób które dysponuja duza siła,mimo to potrafia sie podciagnac maxymalnie 10 razy,oczywiscie Ci ludzie sa nie małej wagi,wiec podciaganie,podbnie zreszta jak zwykłe pompki nie decyduje o sile jaka dany osobnik posiada.Według mnie 25 podciagniec to zdecydowanie zawyzona srednia krajowa,niewiem skad te [...]

15 lat i przy 55kg wagi podniosłem 28 kg

Z tego co widzę to tu same jakieś niedo***y są. Nie obraźcie sie, ale jak sie wyciska poniżej swojej wagi na samym początku, to to normalne nie jest.

Jeszcze nie zaczynałem ćwiczyc ale przeszedłem sie z kumplem na siłke i wycisnełem... 25kg!!! (27 juz nie poszło) To było jak miałem 14-15 lat wagi nie pamietam

Nie zdążyłem dopisać miał 72 kg wagi, tyle co ja. Od tego czasu nie sprawdzałem rekordu więc pozostaje ten sam. Zmieniony przez - Zielony177 w dniu 2007-03-14 18:34:49

14 lat i było przy 48 kg wagi 50 na płaskiej

Za suple się nie bierz. :) Co do wagi - trzeba pozbyć się tłuszczu, a przybrać na suchej masie, następnie rzeźbić, zajmie Ci to parę lat. :) Poczytaj o treningu ogólnym, tak zwanym FBW, ponieważ SPLIT (z własnego doświadczenia wiem), nie przyczyni się do wzrostu masy mięśniowej. :) A co do diety - polecam udać się od działu Odżywianie. :) [...]

Kulturystyka zawodowa ? hmm... Ja wolę sylwetkę Ronniego niż Guntera ale fakt faktem to co oni pokazują to już nie sport - ale czy sportem mmożna nazwać osiemnastolatków z gabarytami kulturystycznej wagi średniej ???

Ja bym sie jednak wcześniej zdecydował, która kategoria wagowa. Wiadomo, że jest obawa, że nie zdąży się zrobić wagi, ale jak na 3 dni przed walką stwierdzisz, że wystartujesz w -80kg, to Twoi przeciwnicy będą mieli znaczną przewagę kg i siły nad tobą

żeby użyć narzędzi, trzeba je mieć. Żebym mógł sprawdzić na co reaguję dobrze / źle, muszę znać sposoby zbijania wagi. Od założenia tego tematu zdążyłem, ze znajomym dietetykiem, skleić sobie dietę, której się trzymam. A i nie szykuję się na ProMMAc 2 tylko na małe zawody w Obornikach Śląskich. Dlatego pozwalam sobie na naukę na błędach i ten typ [...]

[...] mi o to, że jeśli nie jestem zawodowcem i robię to tylko dla siebie / sprawdzenia się itp. to nie chcę tego jakoś mocno przypłacić zdrowiem. I nie chodzi o 1-2 kg zrzucenia wagi 'odwodnieniem', tylko o wyrządzenie sobie krzywdy przez brak doświadczenia i wiedzy. Jeśli chodzi o zawody, do każdej walki podchodzę maksymalnie poważnie, jednak - jak [...]

Gainera napisałem, gdyż nie zawsze w ciągu dnia jem wystarczająco do mojej wagi - nie wiem jak się na to zaopatrujecie. A co waszym zdaniem z BCAA??

Witam! Mam 15 lat, mam 182 cm wzrostu i 60 kg wagi. Muszę przytyć. Podacie mi odpowiednią dietę o której mam jeść posiłki i ile itp. ;). Przydała by mi się taka szczegółowa dieta. Był bym wdzięczny ;). Pozdrawiam ;).

[...] produkowany przez firme Natrol) brany 5 razy dziennie "lapie" (badz chwyta) mniej niz 1 kalorie (kcal )tluszczu... Chlopaki ( ) - Chitosan jest dobry do zbijania wagi - ale waszych portfeli ! Sprawa zamknieta! Wnioski wyciagnij samemu co do srodka o jakim mowisz ..prawdopodobnie nie jest to chitosan...ale moge sie mylic pozdrawiam [...]

Kości się nie odchudza. Powinieneś myśleć o zwiększeniu swojej wagi, a nie redukować jej - nie ma czego redukować.

pokaż fotkę, coś nie chce mi się wierzyć, że przy takim pasie taki bf, no chyba, że genetycznie szeroka talia szkoda mięsa na niższy bf, bez saa bym nie redukował. a przy sw, tez bym wolał do niższej, nie do wyższej wagi iść. nie dla każdego priorytetem jest masa. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 14:30:02