Ile kg na płaskiej na początku??

pierwsza sztanga w życiu (13-14 lat) 19x30kg (starsi koledzy z podwórka chcieli sparwdzić ile małolat ma pary ), pierwszy wycisk w życiu 67-70kg miałem 16lat (wycisnełem więcej wtedy niż kolega, który trenował już 4msc ) ważyłem wtedy 66kg

Jak byłem pierwszy raz na siłowni w wieku 13 lat to poszło chyba 25-30kg na raz

jakos 15-16lat jeszcze jak nie cwiczylem poszlo jakies 45-60kg:D mimo tego ze bylem chudy heh sam sie nie spodziewalem a tu mily suprise heh...

mój staż to jakieś 6 miechów , na początku chyba 50 szło na rekord a teraz coś ponad 80

Jak zacząłem ćwiczyć tj 14lat to brałem 25kg x 3-4 powtórzenia.

Z tego co widzę to tu same jakieś niedo***y są. Nie obraźcie sie, ale jak sie wyciska poniżej swojej wagi na samym początku, to to normalne nie jest.

Nie obraźcie sie, ale jak sie wyciska poniżej swojej wagi na samym początku, to to normalne nie jest.

No to ja mam nienormalną klasę... bo tylko 1 ludź poza mną potrafi wycisnąć swoją wagę na ławeczce poziomej... i jakoś to nikomu nie przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu... zresztą ja w ogóle uważam takie teksty za nienormalne... powiedz mi, co takiego robisz mięśniami klatki piersiowej, że powinieneś je mieć silne w stopniu, który pozwala Ci na wyciśnięcie Twojej wagi?
Ja rozumiem gdyby szło o przysioady, bo nogi faktycznie dużo pracują... zrozumiałbym też martwy ciąg... ale WYCISKANIE NA PŁASKIEJ?
Nie rozumiem tego, po prostu...

zed to taki typowy cwaniaczek, nie trzeba na niego zwracac uwagi - pewnie te wyniki co podaja ludzie sa dla niego marzeniem

17lat waga 60kg wycisk 45kg
teraz waga 74kg wycisk 110kg