zed-22

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

1534

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2007 (21:08)

Data rejestracji 04.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kluby pływackie. czy są na śląsku jakieś kluby pływackie, w których można "szlifować" swoje umiejętności, dostawać szanse udziału w jakiś zawodach? zawsze miałem talent głównie w pływaniu stylem dowolnym na krótkie dystanse, pływam znacznie szybciej niemal od	8	2007-04-04 00:55
Trening dla zaawansowanych	Szybko spadająca siła. nie wiem dlaczego tak mam, że po okresie regeneracji siła bardzo mi spada, szczególnie w wyciskaniu na klate. dzisiaj wróciłem po 2 tygodniach przerwy i siła w wyciskaniu spadła o ponad 5 kg, nawet ciężar rozgrzewkowy wydał mi sie o wiele cięższy	6	2007-03-19 18:45
Trening dla zaawansowanych	Nie rośnie- ćwicz więcej i ciężej?! tak sie zastanawiam dlaczego jest takie stwierdzenie, że jeżeli dana grupa nam sie słabo rozwija w masie i w sile, to trzeba ją mocniej trenować i bardziej sie przykładać. przecież w ten sposób prędzej doprowadzimy do przetrenowania niż do jakiś	7	2007-03-22 20:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Waga zacisków. u mnie na siłowni są 2 rodzaje zacisków do gryfu olimpijskiego i nie wiem ile one ważą, tzn. wiem że przyjmuje sie, że jeden zacisk waży 2,5 kg, ale nie wiem którego rodzaju to dotyczy.	12	2007-03-19 17:56
Administracja i Moderatorzy	Nie widzę wielu postów. problem polega na tym, że w wielu tematach nie widzę ostatnich postów, tzn. przed wejściem do tematu jest napisane kto napisał ostatni post i o której godzinie, np. xxx godz. 20:00, a po wejściu do tematu ostatnim postem jest post napisany o godz.	4	2007-03-09 20:49
Zdrowie i Uroda	Choroby a rozwój masy. czy choroby typu nerwica albo depresja mają jakiś większy wpływ na rozwój masy mięśniowej?	3	2007-03-07 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Spory problem z brzuchem. moim problemem jest strasznie wywalony brzuch. najzabawniejsze jest to, że jak napę brzuch to "kaloryfer" jest widoczny. otłuszczony nie jestem w żadnym miejscu, łapy ok, widać rzeźbę, na klacie nie mam lipo ani gino, uda też w porządku z ładną	6	2007-03-04 10:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wzrost i ...	2007-04-27 18:38
Piłka Nożna	Arcyciekawa sytuacja w Eredivisie !	2007-04-26 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc gdy ciezko o dobra diete??(masa)	2007-04-24 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc gdy ciezko o dobra diete??(masa)	2007-04-24 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc gdy ciezko o dobra diete??(masa)	2007-04-23 23:35
Odżywianie i Odchudzanie	co jesc gdy ciezko o dobra diete??(masa)	2007-04-23 22:41
Po siłowni, o siłowni	ile bierzecie na bica??	2007-04-21 11:55
Sztuki Walki	Władimir Kliczko vs Lamon Brewster- 2	2007-04-17 13:46
Po siłowni, o siłowni	wzrost sily i redukcja masy	2007-04-16 23:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Pudzian szuka zony	2007-04-14 18:15
Trening dla początkujących	Jak najszybciej nabrać masy mięsniowej ?	2007-04-13 21:25
Galeria Zdjęć	Przemiana w 9 miesiecy	2007-04-12 14:18
Po siłowni, o siłowni	408kg na klate!!!!!!	2007-04-09 18:26
Po siłowni, o siłowni	Sezonowy Atak	2007-04-07 13:55
Odżywki i suplementy	Nie roście nic ;(	2007-04-07 13:24
Inne dyscypliny	Kluby pływackie.	2007-04-06 20:51
Po siłowni, o siłowni	WAKACJE 2007- sezonowcy	2007-04-06 14:12
Po siłowni, o siłowni	ktorego lukasza z m jak milosc wolisz? starego czy nowego	2007-04-04 17:42
Inne dyscypliny	Kluby pływackie.	2007-04-04 15:55
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-02 19:34
Po siłowni, o siłowni	Czy mam dobre tępo ?	2007-04-02 19:02
Trening dla zaawansowanych	Wzrost - pewnie wałkowane milion razy, ale....	2007-04-02 18:03
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-02 17:58
Trening dla zaawansowanych	Plany mieszane (siła+masa)	2007-04-02 17:44
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-02 16:53
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 19:39
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 18:05
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 17:38
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 15:48
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 15:24