SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie rośnie- ćwicz więcej i ciężej?!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1060

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 109 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1534
Tak sie zastanawiam dlaczego jest takie stwierdzenie, że jeżeli dana grupa nam sie słabo rozwija w masie i w sile, to trzeba ją mocniej trenować i bardziej sie przykładać. Przecież w ten sposób prędzej doprowadzimy do przetrenowania niż do jakiś postępów. Ja mógłbym nawet codziennie ćwiczyć słabe partie albo dodać kilkanaście serii, ale jakoś nie wydaje mi sie, że zrobiłbym postępy.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 279 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8043
Nie odkryles ameryki.

nie ma to jak dobry zgon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 163 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5645
super
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25376
Niedokonca. Zalezy co rozumiesz przez ciezszy trening.
Czasem warto zrobic plan z priorytetem na dana partie i bardizej sie przylozyc,ale nie chodzi tu o jakies katowanie sie np 20 seriami na klate.
Pozatym taki priorytek trwa tylko jakis czas.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 312 Napisanych postów 5572 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16913
Zależy czy brak przyrostów spowodowany jest niedotrenowaniem czy przetrenowaniem.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10268
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126370
rzadko sie zdarza aby trening cięższy, bardziej objętościowy, częstszy przyczyniał sie do postępow gdy brak ich normalnie/chyba że do tej pory trening był tylko- ot taki niedbały/, lepiej położyc nacisk na, sprawy techniczne, próbować zmusic poszczególne oporne mięśnie do pracy w innych zakresach, kątach, uchwytach itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2843 Napisanych postów 51027 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 344009
mi tam zaczelo rosnac gdy nie cwiczylem prawie w ogóle zawsze miaelm male barki, a gdy cwiczylem je raz na 2-3 tygodni to zrobily się znacznie wieksze

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening ok ?? sprawdzcie

Następny temat

Trening do oceny.

BF