wagi

Szkoda ze cos zleci, a bcaa mozna z czyms laczyc bo na miesiac moge wydac do 120 chyba ze wszystko wydam na bcaa. W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. Przykladowo na 100kg wagi 10 tapsow 45 min przed treningiem? W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap. na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed [...]

[...] organizm się rozkręcił i przystosował do nowego trybu pracy. Jesteś sportowcem, wiesz, że tu nie ma dróg na skróty. I proszę Cię, nie wpadaj w pułapkę wiecznego zbijania wagi i zmieniania kategorii wagowych, bo z doświadczenia wiem, że idąc tym tropem nie utrzymasz danej wagi (może inaczej: będzie to bardzo trudne), po za tym zawsze zostaje [...]

[...] że jutro będe mieć fioletowy lewy goleń mam wrażenie, że dynamika mi spadła jeszcze gorzej, niż kondycja (o ile to w ogóle możliwe ). Mam nadzieje, że to tylko kwestia wagi i że jak zejde do jakiejś normalnej, to wszystko wróci do normy. Trener stwierdził, że faktycznie widać po mnie, że sie wzięłam za zbijanie wagi i że mi z nóg schodzi [...]

[...] starał się odnieść swoje pierwsze zwycięstwo w Bellatorze, kiedy spotka się z innym weteranem, Melvinem Manhoefem na gali Bellator Paris. Romero, były pretendent do tytułu wagi średniej UFC, zmierzy się z Manhoefem w walce co-main event gali, która odbędzie się 6 maja w Accor Areniew Paryżu. W swoim powrocie do wagi półciężkiej, Romero (13-6 [...]

opieram się na pomiarach wagi Tanita, może i nie jest to coś bardzo dokładnego, ale na pewno lepsze niż domowe wagi, które chyba posługują się kalkulatorami jak te dostępne w internecie, bo taka domowa pokazywała mi 15,6%, zatem postępy sprawdzam na Tanicie raz w miesiącu, by mieć jakiś punkt odniesienia czy rzeczywiście jakieś postępy są, gdyby [...]

[...] silna wola i lepsza motywacja kontunuuje diete gdzie skonczylem przed okolo miesiacem gdy sie rozchorowalem. Mysle ze w moim przypadku przerwa nie zaszkodzila (az takiej nadwagi nie mam) a przy najmniej bede mial teraz lepsza motywacje i jeszcze mocniej skoncentruje sie na celu ktory bede chcial teraz osiagnac do poczatku lata czyli zrzut [...]

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC & Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Holly Holm uważa, że rewanż z Germaine de Randamie jest realną opcją Była mistrzyni wagi koguciej UFC Holly Holm po dominującym zwycięstwie nad Irene Aldaną na gali UFC Fight Island 4 podzieliła się swoimi przemyśleniami na temat potencjalnego rewanżu z inną [...]

[...] startem już nic nie jesz, ewentualnie potrawy białkowe w małej ilości (aminokwasy w tabletkach), i nie pijesz. Nic nie pijesz. Jeśli po południu masz więcej niż 1,5 kg nadwagi to idziesz do sauny - na zbicie ok. 500 g. 4.W noc przed startem zjadasz większą ilość kreatyny, która działa przeczyszczająco. Wcześniej musisz sprawdzić jaka to ilość [...]

[...] White nie widzi powodu do frustracji u Gaethje Prezydent UFC Dana White twierdzi, że Justin Gaethje nie powinien być sfrustrowany tym, że nie otrzymał walki o wakujący tytuł wagi lekkiej o który zmierzą się Charles Oliveira i Michael Chandler. Po tym jak Justin Gaethje (22-3 MMA, 5-3 UFC) wyraził swoje niezadowolenie z powodu pominięcia go w [...]

[...] jakoby rozważał zakończenie kariery w UFC i w ogóle w mieszanych sztukach walki. Po tym jak Justin Gaethje poniósł porażkę przez poddanie z Khabibem Nurmagomedovem o tytuł wagi lekkiej na UFC 254, powiedział, że chce szybkiego powrotu do rywalizacji. Jednak tak się jeszcze nie stało, ponieważ „The Highlight” wciąż pozostaje na uboczu, a [...]

[...] White popiera ten pomysł. Jednak szef Dominance MMA Ali Abdelaziz uważa, że Michael Chandler (22-6 MMA, 1-1 UFC) nie zasłużył na prawo do walki z byłym tymczasowym mistrzem wagi lekkiej Justinem Gaethje, który twierdzi, że był w trakcie rozmów na temat walki z Chandlerem na UFC 262, dopóki organizacja nie zdecydowała się dać Chandlerowi walki o [...]

[...] powinien dostać szansę walki o pas. Były mistrz UFC Khabib Nurmagomedov uważa, że Justin Gaethje musi zrobić krok w tył po tym, jak zażądał kolejnego pojedynku o tytuł wagi lekkiej UFC. W miniony weekend, Gaethje walczył po raz pierwszy od ponad roku, mierząc się z Michaelem Chandlerem na gali UFC 268 w walce będącej kandydatem do walki [...]

[...] robotę i walcz z czołową piątką i Beneilem Dariushem" Justin Gaethje uważa, że Islam Makhachev nie zrobił wystarczająco dużo, aby być branym pod uwagę w rywalizacji o tytuł wagi lekkiej UFC. Dla Justina Gaethje (23-3 MMA, 6-3 UFC) była to prosta sprawa – albo walka o tytuł, albo nic – po tym jak pokonał Michaela Chandlera w najlepszej walce [...]

https://i.imgur.com/0JBzKSs.jpg Jasen Vinlove-USA TODAY Sports Dana White potwierdza Justina Gaethje jako pretendenta do tytułu wagi lekkiej: „To powinien być on” Justin Gaethje chyba nie będzie zmuszony do wszczęcia zamieszek, ponieważ prezydent UFC Dana White wskazał właśnie jego jako następnego pretendenta numer jeden do walki o pas wagi [...]

[...] na tych samych urządzeniach. Waga w ciągu tych 10 dni nie zmieniła się, więc BF zapewne również, tak więc można porównywać z danymi sprzed testu. A więc: Przed --> Po w/g wagi: 20,5% --> 20,0% w/g urządzenia trzymanego w rękach: 13,8% --> 11,4% Co wydaje mi się bardzo ładnym spadkiem. Dla porównania 10 marca BF kształtował się na [...]

[...] LLC/Zuffa LLC/Getty Images Według Dana White’a, Robert Whittaker musi najpierw z kimś wygrać zanim dostanie walkę o pas Droga Roberta Whittakera do odzyskania tytułu mistrza wagi średniej UFC właśnie się nieco wydłużyła. Zdaniem Dana White’a, Whittaker musi stoczyć inną walkę zanim dostanie pojedynek o pas. Robert Whittaker (22-5 MMA, 13-3 UFC), [...]

[...] Fight Night 188 zaplanowanej na 17 kwietnia, ale „ciężki” przypadek grypy sprawił, że nie jest w stanie odpowiednio przygotować się do pięciorundowej walki z byłym mistrzem wagi średniej. Jest mało prawdopodobne, że Whittaker otrzyma zastępstwo i trwają dyskusje na temat zmiany terminu walki na 1 maja lub 8 maja. Na razie jednak żadna nowa data [...]

[...] Darrian Traynor / Getty Images Obóz Roberta Whittakera pracował nad zestawieniem rewanżu z Israelem Adesanya Team Roberta Whittakera chciał doprowadzić do rewanżu z mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą po tym jak walka z Paulo Costą nie doszła do skutku i zanim znaleziono mu zastępstwo w osobie Kelvina Gasteluma. Robert Whittaker miał [...]

[...] nie goni za niczym, jeśli chodzi o karierę zawodową. Ale jeśli wygra z Kelvinem Gastelumem na sobotniej gali UFC on ESPN 22, będzie miał bardzo duże szanse na walkę o tytuł wagi średniej UFC, który kiedyś dzierżył. Jednak czy złamie swoje postanowienie i w razie wygranej będzie domagał się szansy wywalczenia mistrzowskiego pasa? "Kto wie? Może [...]

[...] uprawiała aktywność,nie więcej jadła więcej ode mnie, zakładam że nie kłamała w dzienniku }:-( dokładnie to pamiętam bo miałyśmy 3 tyg różnicy przy porodzie a przyrost wagi dużo większy. Doszłam do wniosku, że wiem że nic nie wiem na ten temat i nie mogę tak łatwo oceniać innych, co nie zmienia faktu że moja próżność nakarmiona "normalnym" [...]