wagi

[...] ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) Biniu pisales, ze jako przekaski jadasz np. nasiona czy orzechy. Gdzies wyczytalem, ze maxymalna ilosc tluszczu to 1g/kg wagi ciala(10-15% dziennej ilosci kalorii), czyli jezeli waze 70kg to moge zjesc 70g tluszczu na maxa. Ale w 100g orzechow laskowych(mala torebka) jest az 63g tluszczu. Czy [...]

[...] nie robię, baaardzo dużo chodziłam i nogi mnie bolą bardziej niż po 6 km biegania. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62102a83d4fb4b95be143e1f2daedaab.png EDIT: Dorosłam do kupienia wagi. Nie miałam jej od dawna, żeby nie popadać w obsesję i nie zaczynać się głodzić. Wcześniej chyba pisałam że miałam takie ekscesy wcześniej. Teraz jestem dużo bardziej [...]

No był tam gdzieś ... W 1:36 wchodzi z takim wielkim mieczem na ramieniu z resztą kumpel też nie mały bo ponad 90kg wagi %-) a te niebieskie panny to jego koleżanki z roku , piłem z nimi swego czasu w Rzeszowie, całkiem fajne haha . Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2013-08-13 11:51:55

Siema , a co z E46 szukasz dalej ? A co do białka to wysypałem całe do miski i nie ma miarki %-) a wagi kuchennej nie posiadam . Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-09-10 15:12:04

[...] To akurat wiadomo. Wystarczy przeczytać etykietę. W przeciwieństwie do oliwy "masło, tak jak inne tłuszcze zwierzęce, zawiera głównie nasycone kwasy tłuszczowe (ok. 67% wagi), które wpływają na wzrost poziomu cholesterolu we krwi i w konsekwencji zwiększają ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby krążenia. W skład masła wchodzą też duże [...]

[...] To akurat wiadomo. Wystarczy przeczytać etykietę. W przeciwieństwie do oliwy "masło, tak jak inne tłuszcze zwierzęce, zawiera głównie nasycone kwasy tłuszczowe (ok. 67% wagi), które wpływają na wzrost poziomu cholesterolu we krwi i w konsekwencji zwiększają ryzyko zachorowania na miażdżycę i choroby krążenia. W skład masła wchodzą też duże [...]

CT nie przywiązuje większej wagi co tu piszecie wiec nie wiem czy masz dziary.. %-)

Kolejny dzien za mna i kolejna niespodzianka z rana w postaci wagi, dzis pokazywała -0,8 kg czyli 108 :) Wszystko ladnie idzie, ale weekend sie zbliza, znajac zycie pewnie jakies alko wskoczy. Nie pamietam soboty bez piwka, ale obiecuje ze bede dzielnie walczyl :). I na koniec micha ..pozdro [...]

Waga dziś ładnie w dół bo -0,9 i teraz 108.5 kg. Straszne mam te wahania dzienne wagi wydaje mi się (-/+ 1kg ). No nic , dziś ciśniemy godzinkę po lesie, mokro trochę, ale damy radę. Nie lubię w taką pogodę jeżdzić, nie sprawia mi to żadnej przyjemności, a przecież też o to chodzi. I na koniec micha, posiłek 5 około 30 min po jeżdzie będzie i nie [...]

Absolutnie sie z tym zgadzam co napisales, i zdaje sobie z tego sprawe, tylko każdy ma inne cele. Ja wysoko nie mierze, i sie ciesze ze zastopowalem wzrost wagi ktora od około 10 lat szla w gore. Bardzo doceniam wasza pomoc i tylko dzieki temu forum mam motywacje do dalszej "pracy" .A ze robie to polsrodkami to juz inna bajka.W tygodniu zapi..my [...]

Dzis waga bardzo piekna, -0,9 (106,9).Widac ze idzie powoli w dol, co mnie bardzo cieszy, bo takiej wagi juz dawno nie pamietam :) . Kg spadaja to i trza jakies cwiczenia na bambera zaczac robic (moze jakis zarys dokola pepka zrobie do czerwca :) ). Oczywiscie wszystko w warunkach domowych. Co polecacie? Ile powtorzen? Z jaka intesywnoscia? Z gory [...]

Oki chlopaki, co proponujecie B/T/W ..tylko pamietajcie ze ja chce zgubic jeszcze z 10-15 kg a nie przygotowuje sie na Tour de France :) Ja to mam różnie: B okolice 25% (między 2 a 3g/kg) W 45-50% T 20-25% no i 3kkal na 68,5kg wagi...

[...] sen zimowy waga b/z 03.2014 - do dzis waga 105.4kg Wiem ze to zadna rewelacja, ale jak dla mnie i moich celow ktore sobie zalozylem nie jest zle. Kazdy spadek wagi mnie cieszy, poniewaz moim priorytetem jest jak na razie zejsc do okolo 90kg. Zadne maratony, irony czy mister olimpia mnie nie interesuja :) Poprawa wynikow zdrowotnych [...]

to endo jestes ? ja ekto i troche zlecialem z wagi wiec trzeba nadrobic z konkretna nawiązką

[...] tylko Na zdrowa dietę przechodzi sie... no po prostu jedzac zdrowe źródła bialka ww i tluszczu, to bardzo proste, nie trzeba komplikowac podstawowych czynnosci, rzucenie palenia nie owocuje wielkimi skokami wagi , mozna utyc kilo i tyle reszta to efekt zajadania sie syfem. Jakby zaczela sie ruszac i jesc zdrowo tylko by jej to na dobre wyszlo

[...] i mam nadzieję, że tak do jutra zostanie, ponieważ jutro dopiero jedziemy na zakupy. W sumie to spożywam pewnie mniej kcal niż na diecie, więc jedyne co mi grozi to spadek wagi i później spowolniony metabolizm :-( Ale mam nadzieję, że porządny reverse zaradzi temu. Treningi rozpiszę z telefonu jak już będę w domu, ponieważ wszystko mam w [...]

To racja, szkoda tej talii. Nie podal wagi, ale sadze ze tak okolo 120 kg ( tak zazwyczaj w tym okresie) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-25 20:39:05

Środa: I: 25 minut aerobów II: tricepsy-11 serii+bicepsy-8 serii+brzuch-10 serii+50 minut cardio. Humor lepszy,bo podładowane ww do 300g :) Wagi nie mam w mieszkaniu(celowo),ale na siłowni pokazała 73,4kg,więc rano pewnie ok. 72kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7fbf6aadc864ec0a6422976590af5dc.JPG

[...] i wkońcu moge rozpocząc poprawna i dopieta na ostatni guzik DIETE :). Z moich obliczen wynika ze na produkty zywnosciowe przeznacze ok. 330zl a reszta raczej pojdzie na wagi itp. .Ok dieta interesowalem sie od poczatku ale dopiero po 4 miesiacach przygody z silownia moge ja zaczac stosowac. Przez to ze beede pracowal dalej w czasie wakacji [...]

[...] te mięsnie maja zupełnie inna siłę i ha ha biceps nagle robisz wiekszym cieżarem niz klatke ;-) Ale ciekawostka.. z czego składa sie miesznka Chińska Horteksu skoro na 100g wagi ma 2g białka i 4g ww , co stanowi reszta? :-> Posiłki 2,3,4 sa dobre ale ten pierwszy.. no mód i rodzynki i jabłko.. duzo tego nie mozesz tylko na jabłku pozostać? Masz [...]