wagi

Ja nie wiem, czy zejście przy Twoim wzroście do wagi 65kg będzie dobrym pomysłem, notabene nie "schodz" do wagi, tylko do odpowiedniego bf, być może to będą okolice 65, ale wagą nie należałoby się aż tak sugerować. Więcej wskazówek podał Ci Flex wyżej, nie musisz codziennie biegać na bieżni, ustaw sobie 3 sesje treningu siłowego w tygodniu i [...]

[...] zobacz w temacie, do którego link wrzucałem na drugiej stronie - temat o n-3 w badaniach naukowych. "patrząc po osobach, które prowadzę - wszyscy faceci około 100kg wagi, wiek 29-37 lat, 4 osoby suplementują o3 w dawce 6kaps dziennie + raz dziennie tłusta ryba na kolację, 3 osoby jedzą jedynie tłustą rybę, każda osoba z grupy [...]

hehe pytam z ciekawosci bo jestem na redukcji wagi i staram sie robic to samo co koniu/zinko, tylko ze koniu wciaga duzo duzo wiecej oliwy i tak sie zastanawiam ocb. Dziwnie sie czuje na diecie wciagajac tluszcz do kazdej potrawy. Ja jem jedna lyzke stolowa.

Mowa o tłuszczach zwierzęcych i diecie tłuszczowej Przy odchudzaniu (dążeniu do osiągnięcia wagi należnej) w początkowej fazie na 1g B 1-2g T na początek można przyjąć 0,5 Ww mamy uruchamiać zapasy endogennego tłsuzczu Młody zdrowy, aktywny człowiek bez nadwagi na 1g B 3,5-xg T zależnie od zapotrzebowania energetycznego oraz adekwatna ilość Ww co [...]

[...] gdy nie było jeszcze Pudziana, Najmana. Imo z przyjściem zawodników tego pokroju poziom spadł diametralnie. Cieszy mnie za to, że Saidov jakoś sobie radzi, widziałem jego walki parę lat temu gdy jeszcze nie był w KSW Teamie, obijał wszystkich w świetnym stylu. Co do efektów, wagi w Gdańsku nie mam, ale obwodowo jestem bardzo zadowolony. pzdr/

tlusty_kot prosilem o streszczenie w kilku zdaniach 9 minut - niestety nie doczekalem sie trudno mi sie wiec odniesc do kwestii 0 kcal i przyrost wagi

zleciales z wagi , moje uwagi tutaj suple nie miały praktycznie znaczenia w tej redukcji bialko/aminy ja lepiej sie wyciałem krecac aero przez 2 miesiace bez diety . PS. mod z takim wygladen myslalem ze wygladasz lepiej , bo czepiasz sie wiekszosci forumowiczow ktorzy wygladaja lepiej niz ty ale szacunek za to ze ci sie chcialo . Wiem ze mnie [...]

Dzień 179 Ehh a ja już tu oczami wyobraźni widziałam większą miskę\-) Do 50kg w WL już bliziutko, a potem do własnej wagi. Trochę jeszcze pracy i pójdzie:-) Wagą się nie przejmuję, tak to bym nie szła na ważenie po śniadaniu i herbacie}:-( Dzięki dziewczyny};-) Trening A Dodatki: HIM, HAM, Mawashi, rozciąganie dynamiczne 1) WL 3x 8-10 R: 15x [...]

[...] upał zrobił swoje Miska Miała być liczona - śniadanie i obiad były liczone, ale potem był wypad na działkę do teściów, a tam tyle dobroci na różnych krzakach. Niestety wagi kieszonkowej brak, więc hulaj dusza piekła nie ma:-P Czarne maliny i borówki objedliśmy co do jednej, porzeczki już trochę zostawiliśmy%-) No i wakacyjne foto musi [...]

[...] wystarczy być, ale dziewczyny też mają super wyniki. Solidne ciężary latają w górę ;-) W open klasyfikacja jest na podstawie punktów Wilksa określana, to jest przelicznik z wagi ciała zrobiony, dlatego przed jest ważenie. Dzień 191 W sumie bezsensu ten trening dzisiaj, ale Kapral był już na siłowni, a ja nie miałam kluczy do domu. Mogłam po [...]

Dziękować!};-) Okazanie, że hej Nie wiem czy Wy na dobre zdjęcia patrzycie jak tak wszyscy pochwalają +5kg i +8 cm w biodrach%-) Przecież trzeba chuść do jak najmniejszej wagi i rozmiarów, a z tych opornych bioder i ud to już w ogóle, obowiązkowe same minusy tam\-) Dzień 2 Trening B - musztra pupy 1. Przysiad z rękoma nad głową (z kijem od [...]

[...] znam się na triatlonie, ale może zamiast tej ogólnorozwojówki lepiej poświęcić więcej czasu na pływanie? Bo 2-3,5km nawet nie pokrywają tych 4km dystansu. Co do zrzucania wagi, może pomogą Ci w dziale Ladies, tylko że tam jest koncentracja na treningach siłowych, wytrzymałościowych, aerobach. Stricte o triatlonie tam nie widziałam, nie mówiąc [...]

Ja mam właśnie tą co podał kamils31. Cenę tak z głowy powiedziałem %-) Jak dla mnie śmiga bardzo dobrze, więc mogę polecić jak najbardziej :-)) Nie widzę sensu kupowania wagi za większą sumę. Co takiego mają inne wagi, czego nie ma ta? Lepiej ważą? Mają ładniejszy "design"?

Coś Ci powiem. Bez żadnych odżywek, nie wiadomo jakich wynalazków udało mi się zgubić 15 kg wagi przez niecałe 2 miesiące. Było ciężko, nie ukrywam, ale jeśli masz silną wolę,ducha walki to na pewno Ci się uda! Ja osobiście byłbym niezadowolony, gdyby odżywki załatwiały za mnie większą część roboty.Wolę dojść do czegoś sam, a zrzucanie w Twoim [...]

[...] czystą dietę za karę, by w jeden dzień się nażreć. Słowem: coś nie gra w Twojej diecie, skoro Cię ciągnie do pizz i innych. Co do analizatorów składu ciała: zbędny stres, aczkolwiek należy mieć na uwadze, że spadek wagi to nic. Liczy się kompozycja ciała, a ona może zostać zaburzona przez cheaty. Spadek wagi to jedno, a wygląd to drugie.

u mnie 175cm wzrostu i 80 kg wagi... zeby ne bylo to same miesnie mam

zyz - sam popraw ortografię dopóki się pisze przez "ó" a co do ziomka... nie jest rewelacją jego wygląd, chociaz cos tam widać... Byłbym skłonny mu uwierzyć co do tych 110 na klatką przy 73 kg wagi, bo sam wyciskam 120 przy 76 kg wagi. Łapkę mam taka samą jak on, ale moja jakos sie wydaje wieksza.. Ogolnie jest OK, oby tak dalej

z wagi mój drogi... z wagi Uzywasz za duzo oliwy w jeden dzień. Ile ty wazysz 200kg??Dietke uluz. Ogolnie to jeden wielki CHAOS Niby troche na forum juz jestes a tu taki problem... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-31 00:26:26

Te kategorie wagowe to był tylko przykład, chodzi o to że Ty załóżmy ważysz 70kg i jak ponosisz np. W martwym ciągu 70kg to to jest 100% twojej wagi a gruby ważący 140kg te 70kg to 50% jego wagi, normalne jest że przy tej masie podniesie więcej niż Ty, to logiczne

[...] Wiazania posiadam wspomnianego juz Flow'a, a byty jakies noname :) Ale zamierzam zakupic nowe, bo te nie trzymaja piety. Aha, co do dlugosci deski tez zalezy ona od wagi, im jestes ciezszy, tym dluzsza bierzesz. Chyba ze masz odpowiedni wzrost do wagi. Dluga deska zapewnia stabilnosc, ale zmniejsza zwrotnosc, co napewno juz wiesz jezdzac [...]