[...] Polsce obiecali mi, że jeśli pokonam Kosteckiego, to dostanę walkę z Włodarczykiem (Trec Team). To sprawiło, że jestem jeszcze bardziej głodny wygranej. Tytuł mistrza świata wagi junior ciężkiej to mój główny cel, to jedyny pas jakiego mi brakuje”. Możemy być pewni świetnej walki! Z kolei drugi z zawodników Trec Team – Artur Szpilka (11-0, 9 KO) [...]
[...] sobie* - historia Dawno dawno temu... no nie tak dawno :P Ale żeby zacząć od początku. Zawsze byłem lekko przy kości, chociaż po wyglądzie prócz lekko spuchniętej twarzy wagi po mnie widać nie było, to waga prawdę mówiła. I tak nieruchliwy Endy któregoś pięknego dnia 2004 roku spojrzał na nią i widząc 115 kg, stwierdził że coś trzeba z tym [...]
[...] Mam już dosyć błądzenia po omacku. Potrzebuję kogoś, kto by mną pokierował oraz dał mi ochrzan kiedy trzeba. Mam dosyć chaotycznej miski, planu treningowego, wahań wagi i niezadowolenia z własnego ciała. Nie mam nic do stracenia (oprócz tłuszczu…). Chcę, aby ten dziennik był moim mentalnym batem, który pomoże mi w trzymaniu czystej [...]
[...] jest zwiekszenie dawki do 60 kropli dziennie-co bedzie oznaczalo, iz produkt wystaczy Ci tylko na 2 tygodnie-jednak zwiekszona dawka przyspieszy znacznie twoja utrate wagi. Przeciwskazania Nie nalezy stosowac kobietom w ciazy, karmiacym piersa oraz osobom borykajacym sie z problemami zdrowotnymi. Sklad Krople zawieraja rekombinant HCG [...]
[...] mistrza tej oganizacji zdobywał również dwukrotnie, na swoim koncie ma również trzy tytuły mistrzowskie europejskiej organizacji Xth Legion. W K-1 zdobywał tytuł mistrza wagi półśredniej organizacji UCMMA UK-1, mistrza wagi super średniej XFS i brytyjski tytuł mistrza wagi super średniej ICO. Wszystkie tytuły zdobył trenując pod okiem [...]
[...] nią. W 1893 roku Attila udał się do Nowego Jorku, gdzie otworzył cieszacy się ogromnym powodzeniem "pałac sportowy". Tam szkolili się "herkulesi" Nowej Ziemi. Mistrz świata wagi cięzkiej w boksie James J. Corbett właśnie u Attili budował swoją wielką formę przed spotkaniem z Charley Mitchellem (1894r.) Żoną Attili była znana siłaczka (zreszta [...]
[...] je na podsumowanie, kiedy waga aktualna będzie bardziej przyzwoita; na razie - nie chcę się dobijać, jestem świadoma jak źle jest obecnie), chcę wrzucić tu fotkę mojej wagi z września 2012, wagi, do jakiej chciałabym wrócić. Niech to będzie motywacja, choć pewnie powiecie, że i tak byłam wtedy gruba. Dla mnie było już OK. Jeśli ktoś ma [...]
[...] powinno przypadać 10-15 gram błonnika; główne źródła to : owoce, warzywa, chlep pełnoziarnisty, kaszy; wielu kulturystów, szczególnie początkujących, nie zwraca należytej uwagi na dwa problemy zasadnicze, leżące u podstaw treningu - należytego rozciągnięcia mięśni podczas ćwiczeń oraz uruchamiania włókien mięśniowych obydwu typów; można [...]
[...] :) Mam do Was ogromną prośbę o naprowadzenie mnie na prawidłowy tor przy mojej redukcji. Tak pokrótce powiem, że jakieś 3 lata temu zaczęłam się odchudzać z naprawdę dużej wagi (przy 164 cm wzrostu ważyłam 81 kg) i zeszłam do 59 kg. Proporcje są jednak po prostu straszne, bo wg wagi bf jest na poziomie 35% i to naprawdę widać... Czasami tyłam [...]
[...] i utrzymujemy cukier we krwi na odpowiednim poziomie (5g). Jako ćwiczący raz (powiedzmy;) ) dziennie ważę 84kg(185 funtów) i mam 12% tłuszczu w organizmie (12% mojej wagi to tłuszcz) ile bloków dziennie powinienem zjadać. Otóż : - ćwiczący Crossfit mają tempo spalania 0,8 (nie wiem jak to zostało wyliczone, ale matematyka podobno to [...]
[...] Po pierwsze, to jasne co wszyscy chca wiedziec. Wracasz po czterech latach, aby bronic tytulu Open Weight Grand Prix. W pierwszej rundzie zmierzysz sie z mistrzem PRIDE wagi ciezkiej - Fedorem Emelianenko. Opowiedz nam o tej walce. Mark: walka z Fedorem jest jednym z piekielnych wyzwan. To bedzie zupelnie inne wyzwanie od tego z 2001 roku, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-45.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones rywalizujący w WWE? „Myślę, że to nieuniknione” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones stwierdził po ostatniej obronie tytułu, że w niedalekiej przyszłości będzie współpracował z WWE. Jon Jones obronił swój tytuł mistrza dywizji półciężkiej w miniony [...]
Co sądzicice o takiej diecie? Mam 183 cm wzrostu i jakies 90 kg wagi. Nie musze zrzucic wagi, tylko chce sie pozbyc nadmiaru tłuszczu ( klatka piersiowa i brzuch). Pracuje za biurkiem, ale chce zacząc stosowac trening redukcyjny + system HIIT. Ćwiczyłem juz na siłowni przez jakiś rok, ale przestałem. Dieta: sniadanie około godziny 7 szklanka [...]
[...] pod wrażeniem walki Darrena Tilla i spodziewa się, że będzie to jego kolejny przeciwnik Robert Whittaker uważa, że jego następnym wyzwaniem może być walka z nowy zawodnikiem wagi średniej UFC, Darrenem Tillem. Były mistrz wagi średniej był pod dużym wrażeniem walki Tilla z Kelvinem Gastelumem na gali UFC 244. Brytyjski zawodnik stoczył zacięty [...]
[...] Bellator Phil Davis i Lyoto Machida w rewanżu na wrześniowej gali Bellatora Nieoficjalnie na wrześniowej gali Bellator ma dojść do rewanżu pomiędzy zawodnikami wagi półciężkiej Philem Davisem a Lyoto Machidą. Serwis Combate jako pierwszy poinformował o pojedynku rewanżowym pomiędzy Lyoto Machidą i Philem Davisem w walce wieczoru [...]
[...] 10 lat, 20 lat temu przez 10 miesięcy prawie nic nie jadłam, obecnie nie mogę ustabilizować sobie diety jeśli jem mało to chudnę 5 kilo ale szybko wracam do poprzedniej wagi. Mam dużą tendencję do tycia jek pofolguję to szybko tyję. Byłam pulchnym dzieckiem moja najwyższa waga w wieku 17 lat 84 kg, obecnie nie dopuszczam do takiej wagi jeśli [...]
[...] Myślałam teraz nad zakupem cięższego kettlebell'a ok. 10-12kg. Dodam, że w zeszłym roku postanowiłam też zrzucić trochę kg. Na diecie 1500kcal udało mi się zrzucić 10kg (z wagi 72kg zeszłam na 62kg). Pod koniec roku wyjechałam za granicę na pół roku i po powrocie, niestety, wróciłam do wagi 66-67kg (ach te polskie jedzenie:). Trochę mnie to [...]
Witam, piszę, ponieważ mam problem z zejściem z mojej wagi, ćwiczę już miesiąc systematycznie na siłowni FBW z moim dobrym kumplem, ułożył mi plan żywieniowy i stosowałem się do niego systematycznie, 0 napojów tylko woda, czasami gorąca herbata czy kakao. Plan żywieniowy: 2600kcal 160g białek 90g tłuszczy 285g węglowodanów Waga startowa: 124,7kg [...]
Postanowiłam po raz kolejny podjąć walkę, a pisanie o postępach myślę, że bardzo pomaga. Ok. 1,5 roku temu schudłam z wagi 75 kg do 60 kg. Aktualnie już prawie rok utrzymuję wagę w okolicach 62-65 kg. Moim początkowym założeniem było osiągnięcie i utrzymanie wagi 55 kg i chciałabym wrócić do tego celu. Choć waga aktualnie nie jest moim największym [...]
Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp
