wagi

[...] Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman nie zawaha się zadać „śmiertelnego ciosu” w walce z Colbym Covingtonem Już w ten weekend mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman i jego największy wróg Colby Covington zmierzą się w walce wieczoru gali UFC 245. Smaczkowi tej walce dodaje fakt, że obydwaj zawodnicy po [...]

ekonomicznie to ja jadlem ponizej 70kg wagi;) ma byc dobrze, a nie tanio; wg mnie tak ma tylko sens; sa inne rzeczy na ktorych mozna oszczedzac, cialo ma sie 1

Bregalad - to była walka Bob Sapp vs Mirco Crocop (formuła K1). Sapp to tylko ciezka skrzynka z minimalnymi umiejętnościami - mutant - 200 cm (!!!) wzrostu, 155 kg wagi !!!!!! Crocop "tylko" 188 cm, 100 kg. Rozwalił Sappa - ale to wyjatek. Sapp - zero kondycji, slabe umiejetnosci, chamska masa i siła - tyle. Crocop to takze talent, [...]

[...] go jedna ręka ) ani w półdystansie ( moje prawe sierpy na jego garde przestawiałgy go ) mój tradycyjny sparing partner wzrost waga zbliżone czyli obaj ok87 kg i tu jużróznie bywa ale gdyby mój przciwnik miał 190 ci ważył te 20 kg więcej ode mnie albo chociaż był mojej wagi to byłby proeblem ale ja tam nie narzekam na swój wzrost

[...] takiej konforntacji zapewne znalezionoby tez w jednej z liczacych sie stacji, HBO lub Showtime. To jednak tylko gdybanie. Osobiscie uwazam, ze Joe zrobil slusznie i niech zacznie korzystac z urokow zycia nie poporzadkowanym ciezkim treningom, zbijaniem wagi itp. Mysle, ze szybciej uslyszymy o powrocie Mayweathera Jr, niz bohatera tej dyskusji.

To jednak tylko gdybanie. Osobiscie uwazam, ze Joe zrobil slusznie i niech zacznie korzystac z urokow zycia nie poporzadkowanym ciezkim treningom, zbijaniem wagi itp. Myślę jednak, że wielu bokserów to właśnie kocha i jeśli nie dla kasy, to wracają właśnie dla uroków treningu i wygrywania A Floyda to do UFC chyba też wpakować chciano?

wracają właśnie dla uroków treningu Uroki?? A jakie ma uroki ciężki trening gdzie musisz dawać z siebie wszystko?? Tak samo zbijanie wagi... To wieczne odmawianie sobie przyjemnosci...

-21lat -kilka lat -cel masa -180cm wzrostu -77kg wagi -trenowałem różnymi planami treningowymi. Teraz miałem 8 miech przerwy, potrenowałem miesiąc FBW, wróciłem do w pełni formy siłowej i chce wdrożyć ten plan. Mogę cwiczyć 3x w tyg. -nie mam ścisłej diety. Nie pije, nie palę, po treningu zawsze piers z makaronem, staram się jeść przynajmniej 3 [...]

[...] białka i tłuszczów, ale nie spinam ich zbyt dobrze. Fakt, że jestem nieco zaskoczony sugerowaną ilością węgli w celu lekkiej budowy masy (+3-4kg), albo nawet utrzymania wagi (węgle>55%). Wydawało mi się, że rozsądnym pomysłem jest zdominowanie proporcji białkiem. Wybadam na bank kwestie diety u kogoś bardziej ode mnie kompetentnego. Wyrazy [...]

[...] nie patrz zbytnio na wagę, ale patrz głównie w lustro obserwując zmiany, oraz mierząc regularnie obwody, by móc stwierdzić czy nastąpiły, jakieś różnice w objętości. Utrata wagi, jak i przybranie na wadze nie jest najlepszym wyznacznikiem tego, czy zmiany w twoim ciele idą we właściwym kierunku. Bo tracić na wadze można także w wyniku utraty [...]

Po mojemu prędzej się zesrasz niż poćwiczysz i osiągniesz rezultaty po utracie 10% wagi ciała, na planie zakładającym trening 7x w tyg... Dlaczego nie zaczniesz od jakichś prostych treningów dedykowanych początkującym tylko bierzesz się za takie cudactwo?

[...] dnia niz tego potrzebujesz. To jest warunkeim nabierania masy miesniowej. Niestey nie moge zgodnie z zyczeniem rozpisac Ci produktow i ich ilosci bo nie podales swojej wagi czyli danej mi koniecznej. W zwiazku z tym moge Ci podac jedynie ogolne zarysy diey czego jednak sobie nie zyczysz : "Bez zadnych wag białka ani niczego poprostu co [...]

cm wzrostu plx pomużcieJaką diete powinienem stosować?? jesli mam kg wagi i

Jaka diede powinienem stosowac jesli mam 157 cm wzrostu i40kg wagi?? plx pomuzcie

sorry że odnawiam temat ale właśnie doszła mi metka z Polski tabletki 10mg i mam pytanko chciałbym troche podbić massy trenuje 9 miesięcy 182 wzrostu 73kg wagi 19 lat ponieważ to moja pierwsza kuracja chce ja zjeść w systemie "40 tabletek w systemie 1-2-1 a drugi 60 tabletek w systemie 1-2-3-2-1 w odstępie około półrocznym. " i mam pytanie czy [...]

[...] kariery. I bardzo szybko udowodnił, ze nan zasługuje, juz jako osiemnastolatek pokonując jednogłośnie na punkty Zbigniewa Pietrzykowskiego (olimpiada w Rzymie, 1960, finał wagi półciężkiej), wówczas bodaj najlepszego boksera amatora na świecie. "Największy" to książka nie tylko o bokserze; to także barwna opowieść o Ameryce lat 60. i 70. - o [...]

Tak tylko, że nie mam tak dokładnej wagi.

łeeee czyli przy mojej wadze 1-2 g dziennie nie powinny podwyższyć mi wagi racja ?

[...] do swoich rekordów, nie ukrywam że liczyłem że po cyklu uda mi się cisnąć swój rekord na płaskiej x6 ale teraz widzę że jak uda mi się wrócić do rekordu przy zachowaniu wagi to będzie szczyt możliwości. Mam też nadzieję że efekt wycięcia na którym zależy mi najbardziej w końcu zacznie być widoczny, bo będę musiał drastyczniej podziałać z [...]

No tak z porównania wagi do wzrostu to nie wynika i wydaje się, że BMI jest w porządku. Jak jednak wiadomo ten wskaźnik nie jest miarodajny. Chcę się pozbyć tkanki tłuszczowej, której nie brakuje w moim organizmie.