wagi

Takie niewielkie zmiany wagi mogą być spowodowane chociaż by zmianami ilości wody. Za mało masz tych kalorii, z tego co pamiętam organizm potrzebuje powyżej 1000 na poprawne funkcjonowanie. Oblicz zapotrzebowanie na potreningu.pl i jedz tyle kcal ile tam ci wyjdzie

W regulaminie masz podlinkowaną instrukcję jak wrzucić miskę w dziennik. Policz wg tej instrukcji i wrzuć obrazek. Ważne nie tylko co ale i ile jesz. Jeśli nie masz wagi, to przelicz orientacyjnie korzystając ze stronki ilewazy.pl

[...] daleko nie udało mi się zajść nigdy. Jestem już w tym miejscu gdzie zatrzymać się nie mogę i nie chcę!! Mam tyle motywacji i determinacji w sobie, że jestem gotowa na rewolucję. Nigdy nie chciałabym wrócić już do swojej poprzedniej wagi i do stanu duszy i ciała, gdzie lustro omijałam z daleka a moje poczucie bycia atrakcyjną całkowicie zanikło...

Dzięki raz jeszcze Kochane Ladies! Oczywiście za te dwie babeczki zrobię co shrimp2 powie :-) a nawet więcej!!!! Bo mam moralniaka %-) A tak trochę prywaty... to ten dzień musi być wyjątkowy! Moja siostra zrobiła mi dziś prezent najlepszy! Urodziła dzidzia, 3,8 żywej wagi i 60 cm :-D Zmieniony przez - RudaKa w dniu 2013-04-10 22:43:20

Ja również widzę to gołym okiem. Jestem bardzo zadowolona z diety bo waga leci pięknie i już niebawem mam nadzieję, że pierwszą liczbą mojej wagi będzie magiczna 6 :-) Poza tym trening... rewelacja. Czują jak moje mięśnie pracują i widzę jak moje ciało się zmienia i zyskuje na jakości co jest dla mnie bardzo istotne!

Jednak interwały dzisiaj siadły 8-) 40 min bieżnia- 6,5 km/h 9,5km/h I czułam się cuuudownie :-D Aktualne pomiary. Szału nie ma... Chciałabym mieć już 6 na początku wagi ;-) i w ogóle chciałabym już mieć jeszcze lepsze spadki :-D No ale walczyć trzeba :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c04a01fd3784f459139280bbf3e9979.png Miski z ostatnich dni. [...]

Proszę oto zdjęcia. Na jednej fotce stoję krzywo. Mimo niskiej wagi sylwetka nie wygląda za fajnie. Hantle planuję dokupić, mam w domu jeszcze chyba 1.5 kg lub 2 kg - zrobione przez męża dawno temu. Niestety w rękach totalnie nie ma siły... Co do siłowni. Na razie będę ćwiczyć w domu. Jest tak łatwiej prz 10 miesięcnym dziecku. A za jakiś czas [...]

Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie.

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie. Patrzę w lustro i mam zrobione zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. Wkleam tutaj końcówkę [...]

odnotowałaś spadek wagi o 0,4kg? takie skoki to mam jak dobrze zjem, albo niedojem ;-) zacznij się mierzyć i patrz w lustro - ono prawdę Ci powie. Patrzę w lustro i mam zrobione zdjęcia porównawcze. Mierzę się, ale co półora miesiąca plus minus. Wagę kontroluję raz w tygodniu bo dopracowuje swój jadłospis cały czas. zacznij się mierzyć co 2 [...]

[...] zawsze wierzyłam w tę moc lustra i widziałam spadki, których nie było, bo się nasłuchałam, jak to waga mi nic nie powie. IMO najlepiej jest wgrać sobie apkę do śledzenia wagi (np. Libra), ważyć się 2-3 razy w tygodniu i patrzeć, co mądrego powie algorytm. Libra wylicza trend i na tej podstawie pokazuje, z jaką prędkością chudniemy/tyjemy. [...]

Ok. Sprzęt do mnie dotarł. Będę mogła zacząć od przyszłego tygodnia akurat po krótkim urlopie. Odnotowałam kolejny spadek wagi 54.7 kg. Wczoraj zrobiłam sobie dzień wolny, dziś w planach 55 min spokojnego biegu (choć przy takiej pogodzie to żaden bieg nie będzie spokojny). Jakby ktoś z was miał chwilkę by pomóc mi rozpisać plan treningowy byloby [...]

Właśnie tego się bałam, że pisząc o redukcji i o anoreksji zaraz zostanę posądzona o dalsze zamiłowanie do kości i wagi <40kg. Naprawdę już tego się otrząsnęłam. Napisałam wszystko co uważałam za słuszne i przydatne i całkowicie poddałam się waszemu osądowi. Naprawdę wierzę, że macie dobre zamiary i wiem, że znacie się na tym wszystkim lepiej niż [...]

Fajne to cwiczenie z filmiku Po filmikach ktore wklejasz widac , ze mimo wysokiej wagi , masz niesamowita dynamike Pozdro

LWP3 wlaśnie to nic ma nic z tym wspólnego, to ćwiczenie jest niejako miernikiem siły ramion do wagi ciała. Działa w ten sam sposób jak skoki dynamiczne etc. Tylko że na ramiona. Pierwszy raz to robiłem. Siłę uderzenia poprawia, tak jak i chodzenie na czworaka po całej sali Zmieniony przez - IboK w dniu 2010-12-02 10:41:24

Marcin, powinnam Ci przyłożyć po kobiecemu z liścia, czy raczej po boksersku za**bać z łokcia i poprawić kolanem? NIE INTERESUJ SIE moimi sposobami zbijania wagi

co ma wiek do wagi ??

Trenerzy Wybierają najlepszych panierowaczy ze swojego klubu po 2 z kazdej kategorii wagowej przypomne ze wagi liczymy od przepiórczej to cieżko koguciej

Sorki, że wyskakuje jak Filip z konopi ale mam problem z dietą... Macie jakaś sprawdzoną dietę na zrzucenie wagi?? Nie chce rezykować i układać swojej bo coś sknoce...