Patik, 63kg to nie jest wcale duzy wzrost wagi, i dobrze, najlwpiej powoli, bedziesz ciezko cwiczyc i aktywnosc ogolna zachowasz to nie zgarniesz za duzo fatu, a miesnia teoche zbudujesz, sila urosnie, tylko na korzysc, nie stresuj sie tym teraz, bez tego bedziesz sie w kolko krecic z tymi samymi osiagami i sylwetka. Zeby mnie tak w cycki masa [...]
[...] to jakoś sobie leci, patrząc już konkretniej to zawsze coś się dzieje :-) Wiele celów, wiele marzeń, ale najpierw formę doprowadzić do względnej i wrócić do kalkulatora i wagi kuchennej. Brakuje mi motywacji stąd dzisiaj wróciłem, mam nadzieję że na dłużej bo strasznego kopa, głównie Wy Dziewczyn mi dawałyście. Zaokrągliłem się trochę, forma [...]
[...] doopkę, ale nawet czwórki czułam. Przyszłam zmordowana na siłkę, wyszłam jeszcze bardziej zmordowana. A dzisiaj jestem hurra szczęśliwa, ze byłam i zrobiłam. Poranny check wagi - 64,4kg - ciągle tendencja "zimowa". Nie chcę nic z tym robić, raczej czekam aż się body and mind samo ogarnie... Póki co obserwuję i widzę, ze mi się słodkiego chce. I [...]
Madzia - ja się mażę i sprawdzam. W ostatnich 2 tyg. 3 razy się mazałam i czysta jestem:) Latem ja miałam covida a chłop sie nie zaraził. Teraz moze być odwrotnie... Update wagi - widać że te 2 tys. zadziałały i ruszyło. Jakby dosłownie jeszcze trochę tych kroczków dołożyć to spokojnie sobie te 2 kg bez wysiłku do końca marca pójdzie. To jest [...]
Madzia - nie zwracam jakoś szczególnie uwagi na to co mi Garmin pokazuje, ot pokazuje - nie mogę udawać ze nie widziałam. No ale chyba nie musisz na to patrzec, albo wylaczyc te funkcje w ogole? Założenie było trzymać 2 tysie, a przez ostatnie kilka dni to te 2 tysie trochę podskoczyły i chyba tak sama siebie usprawiedliwiam, ze mimo tego jeszcze [...]
[...] 1 kg w dół, to nie tak, ze jelita lżejsze. W talii jest lepiej i generalnie w górze ciała. Zresztą brzuch rano też estetyczniejszy. Przez to że jestem na plasterku wahania wagi "okresowe" nie mają miejsca. Fakt, ze woda etc. może wpływać - ale to 63.5kg to już prawie tydzień oglądam. te mięśnie to raczej nie do tego stopnia żeby wagowo [...]
Przez to że jestem na plasterku wahania wagi "okresowe" nie mają miejsca. te mięśnie to raczej nie do tego stopnia żeby wagowo przybyło:) Za to może masz stałe lekkie opuchnięcie. Chociaż ja od wczoraj jestem na plasterku i chyba pierwszy raz od nie wiem kiedy pierwszego dnia okresu co chwilę chodziłam sikać i dużo wody mi zeszło. I przypomniało [...]
[...] jeszcze czasu, kiedy co muszę zrobić (np. odebrać dzieci itp.) Date też często sprawdzam. Madzia napewno masz już taką wprawę przez te kilka lat, że poradziłabyś sobie bez wagi na "oko", szczególnie przy tych produktach których często używasz :-) Ja czasem ważę, czasem nie, ale nawet jak stosuję sposób "na łyżki" czy odmierzam szklanką to wiem [...]
[...] (jak usłyszałem w słuchawkach tempo). Licznik rowerowy zakleiłem taśmą żeby nie widzieć danych (odklejałem jak wróciłem do domu). Tym samym wróciłem do radości ze sportu. Elektronika mi to odbierała. Ja z kolei jak Madzia, nie wyobrażam sobie bez wagi :-P Chociaż są okresy w których pozwalam sobie na więcej, ale to nie jest to co lubię ;-)
[...] ;-) Ja bez zegarka mam tendencję do biegania za szybko i zajeżdżania się, więc zegarek dla mnie to takie ograniczenie prędkości. Jak nie mam ochoty to nie patrzę na wskazania w trakcie biegu i nie mam z tym problemu :-) Natomiast wagi nie lubię, bo nie lubię liczyć. Dla mnie to ograniczenie i nie lubię tej ciągłej kontroli. Każdy ma inaczej :-)
[...] nie mogę być na zero :P Ja się zastanawiam jak to z tym głodem jest, bo ja jestem ciągle głodna %-) i to niezależnie od tego czy jest dzień kiedy ogarniam miskę i jem regularnie, czy akurat jestem w biegu i nawet nie mam czasu zrobić czegoś do jedzenia. Nie widzę żebym chudła, do wagi dopiero dziś kupiłam baterię więc zobaczę jak to wygląda ;-)
pourlopowy check wagi - 61,5kg. Czyli niby przybrałam 0,4kg, ale zakładając nieprzespaną noc (nocny lot) i inne wypadki - myślę, że za 1-2 dni będę znowu w okolicach 61kg. Redu jeszcze chwilę pociągnę - pojadłam przez ostatnie 2 dni, to mam siłę. To jest ten moment kiedy zaczyna schodzić z brzucha - tyłek jeszcze mam, więc "cisnę":) Na ten [...]
[...] i podekscytowana po tym występie jest. Widać, że dostała kopa i już cieszy się na kolejny występ w Rumunii. Dużo dobrej energii w sobie miała. Trochę pogadałyśmy - od wagi startowej 6kg przybrała, woda wróciła i trochę pojadła. Na scenie 66kg ważyła. Byłam ciekawa jak z kaloriami - mówiła że normalnie ma ok 3500-3700, a jak redukowała to i [...]
Śmiej się śmiej - widać że jako chłop wagi problemu nie ogarniasz:) Dzisiaj ciągi będą - już polecę zgodnie z planem skoro się "rozrywkowałam" w weekend.
[...] treningu bo takimi zakresami niskimi to nie wiem czy udaloby sie cos zbudowac, postarala sie konsekwentnie do tego podejsc, a potem bys sobie ladna redu zrobila :) zobacz jakie ja mam wahania tej wagi, 10kg roznicy prakrycznie jak nic miedzy szczytem masy a redukcji, a dwa lata temu to bylo 15kg roznicy, gruba bylam, ale wg mnie oplacilo sie :)
[...] Stringer/Anadolu Agency via Getty Images Khabib Nurmagomedov zasugerował, że zwycięzca rewanżu Poirier vs McGregor na UFC 257 może być kolejnym mistrzem wagi lekkiej Przyszłość Khabiba Nurmagomedova to nadal wielka niewiadoma, ale on sam już powiedział o tym, kto w końcu może przejąć jego pas jako kolejny mistrz wagi lekkiej [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC Dana White o przyszłości dywizji lekkiej UFC Prezydent UFC Dana White podzielił się luźnymi planami dotyczącymi przyszłości mistrzostwa wagi lekkiej oraz samej dywizji. Plany te wydają się nieco zakręcone i kontrowersyjne. Status mistrzostwa wagi lekkiej UFC od kilku miesięcy jest zagadką, a to za sprawą [...]
https://i.imgur.com/tuGy7bs.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Julianna Pena apeluje do Amandy Nunes o zrzeczenie się tytułu mistrzyni wagi koguciej UFC Julianna Pena ma wiadomość dla mistrzyni wagi koguciej i piórkowej UFC Amandy Nunes, aby zdecydowała się w której dywizji chce rywalizować i żeby zrzekła się tytułu w wadze koguciej, jeśli nie zamierza go [...]
https://i.imgur.com/dBd2er0.jpg fightnews.info Colby Covington zamierza pokonać Kamaru Usmana, a następnie zawalczyć o pas wagi średniej z Israelem Adesanyą Colby Covington ma ambitne plany na przyszłość, ponieważ najpierw chce się zrewanżować Kamaru Usmanowi na UFC 268, a następnie sięgnąć po drugi pas w walce z Israelem Adesanya. Colby Covington [...]
https://i.imgur.com/zukHmND.jpg Alex Pereira Instagram Pogromca Israela Adesanyi, Alex Pereira z kontraktem i walką w UFC Mistrz wagi średniej i były mistrz wagi półciężkiej organizacji GLORY, Alex Pereira podpisał kontrakt z organizacją UFC w której ma zadebiutować już 6 listopada na gali UFC 268. Alex Pereira (3-1 MMA, 0-0 UFC), który ma na [...]
Nie dać się czasowi
