no dobra wiec zacznijmy od początku czego potrzebuje do zrzucenia wagi i spalenie tkanki tłuszczowej?? Zmieniony przez - sebpl306 w dniu 2007-11-23 12:59:11
http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-Featherweight-Grand-Prix-1024x576.jpg Daniel Straus vs. Derek Campos, Pat Curran vs. Adam Borics i inne zestawienia w turnieju wagi piórkowej Opublikowano zestawienia turnieju w limicie 145 funtów. Wczoraj organizacja Bellator opublikowała pozostałe siedem zestawień będących częścią turnieju wagi [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/A.J.-McKee.jpg Bellator MMA A.J. McKee chciałby zmierzyć się z Darrionem Caldwellem Młody Amerykanin czeka na rywala w półfinale turnieju wagi piórkowej. W co-main evencie gali Bellator 236, w pierwszym ćwierćfinałowym starciu turnieju wagi piórkowej, A.J. McKee (16-0) poddał Dereka Camposa (20-10) w III rundzie. [...]
[...] niektórych organów wewnętrznych (np. wątroby, trzustki, nerek), a także inne niebezpieczne następstwa np. w postaci nadciśnienia, obrzęków, przeciążenia serca (przyrost wagi jest znacznie szybszy niż zmiany adaptacyjne krążenia, serce "nie nadąża" za szybkim wzrostem wagi ciała), łysienia, zmian zapalnych skóry, ginekomastii. To, [...]
[...] kaloryczne,najlepiej stąd: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html mówiłeś że mamy podobne wymiary,wagi i wzrost,więc zobacz na moją dietę w moim dzienniku.Mam 100g tłuszczu,180g białka,i 400g ww. Więc stanowczo masz za mało,mówiłem wcześniej,tylko dysproporcje się [...]
Zrób kupę %-) Przepraszam za dosadność, ale takie wahania wagi nie są w ogóle istotne ;-) Nie ma najmniejszego sensu codzienna kontrola wagi, bo zależna jest od wielu czynników, na które nie masz wpływu - okresowe nabieranie wody, zaparcie, pełny pęcherz, nawet błąd urządzenia. Zdjęcia możesz zrobić laptopem/komórką. Nie musisz ich zamieszczać tu, [...]
[...] jajecznicy żeby była zjadliwa. czasem daje np pieczarki czy cebulę. Mozarella była pierwotnie też z orzechami ale to usunąłem bo był za mały deficyt. Mój cel to redukcja wagi. Nie chce zdobyć już masy mięśniowej, głównie chce spalić tłuszcz. Od wagi 97kg bardzo bolą mnie nogi,a muszę się dużo nastać na zajęciach. [...]
ja tam nie jestem specjalistą w diecie ale jeśli chodzi o warzywa to głównie zielone ( szparagi, sałata, brokuł, ogórek, szpinak) dieta wygląda ok choć nie wiem czy kaloryczność nie za niska jak na 95kg wagi ale skoro obliczenia Ci się zgadzają to będzie ok
[...] uczucie glodu. Teraz juz tego na CKD nie mam i moge sobie spokojnie chudnac ;). Z Thermalem w 1 miesiac zjechalem z 8kg do mega rzezby ciala. Generalnie nie polecam thermala, poniewaz dobrze zaplanowana dieta CKD daje spoko efekty. Z Thermalem sa szybkie spadki wagi, ale potem jak przerwiesz diete+thermala to wracasz do starej wagi szybciutko.
[...] niego walka z Andersonem Silva Israel Adesanya jest bardzo podekscytowany swoją kolejną walką w której najprawdopodobniej zmierzy się z legendą MMA i UFC oraz byłym mistrzem wagi średniej Andersonem Silva. Adesanya i Silva zgodzili się na walkę na gali UFC 234, która odbędzie się 9 lutego w Melbourne w Australii. Adesanya twierdzi, że odrzucił [...]
[...] Dodge/Zuffa LLC/Zuffa LLC Robert Whittaker i Kelvin Gastelum oraz Israel Adesanya i Israel Adesanya twarzą w twarz przed UFC 234 Dziś w Australii, przed pojedynkiem o pas wagi średniej, mistrz UFC Robert Whittaker i pretendent do tytułu Kelvin Gastelum stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Obydwaj zawodnicy spotkają się w Oktagonie w walce [...]
[...] kolejnej walki na gali UFC 234 na której zmierzy się z Israelem Adesanya, ponieważ zaczął trenować z Alexem Pereira, który dwukrotnie pokonał Nowozelandczyka. Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva (34-8; 1 NC) zmierzy się z Israelem Adesanya (15-0) 10 lutego. Będzie to pojedynek o dużą stawkę,ponieważ zwycięzca dostanie walkę o pas. [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anderson Silva jest za ponownym wprowadzeniem TRT w UFC Przygotowujący się do powrotu do Oktagonu były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva jest za powrotem terapii zastępczej testosteronem (TRT) , która jego zdaniem wyszłaby na dobre zawodnikom i organizacji. Mijają niemal dwa [...]
[...] Jayne Kamin-Oncea-USA TODAY Sports Anderson Silva o potencjalnym rewanżu z Nickiem Diazem i kwestii promowania młodych talentów w pojedynkach z weteranami Były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva poruszył dwie bardzo interesujące kwestie. Pierwszą z nich jest potencjalny rewanż z Nickiem Diazem, a drugą promocja młodych i obiecujących [...]
[...] chce stoczyć jeszcze jedną walkę, tym razem w Kurytybie w Brazylii na gali UFC 237. Można sądzić, że właśnie ta walka byłaby ostatnią w karierze legendy MMA i byłego mistrza wagi średniej Andersona Silvy. Pająk chciałby wrócić tam, gdzie wszystko się zaczęło. Pierwsza zawodowa walka Silvy odbyła się w Campo Grande, w Brazylii, które jest tylko o [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-7-1024x576.jpg Andy Brownbill/AP Israel Adesanya zamierza poczekać na walkę o tytuł mistrza wagi średniej Odwołanie walki między mistrzem wagi średniej Robertem Whittakerem i Kelvinem Gastelumem na gali UFC 234 wywołał nieco zamieszania i sprawiło, że pojedynkiem wieczoru była walka między Israelem [...]
[...] się odpowiedzieć na tę krytykę. Pomimo wyraźnego zwycięstwa przez jednogłośną decyzję, niektórzy nie byli pod wrażeniem występu Israela Adesanya, jak chociażby były mistrz wagi średniej Chris Weidman, który stwierdził, że Adesanya jest za bardzo przereklamowany, oraz inny zawodnik wagi średniej Paulo Costa, który powiedział, że Adesanya nie [...]
[...] nie robią - dowodzą naukowcy z Fred Hutchinson Cancer Research Center w Seattle. Przez trzy miesiące badano zależność między ilością wody wypijanej przed posiłkiem a utratą wagi. Okazało się, że osoby, które przed jedzeniem piły dwie szklanki wody, średnio straciły na wadze dwa kilogramy - w przeciwieństwie do tych osób, które tego nie robiły. [...]
[...] ok. 3-4 godzin. Ani mniej, ani więcej. Przy krótszych przerwach organizm otrzyma nową porcję pokarmu zanim jeszcze zdąży wykorzystać poprzednią, a to prosta droga do wzrostu wagi. Wyśpij się Zrzucaniu nadmiernych kilogramów sprzyja zdrowy sen. Udowodnili to naukowcy ze szwedzkiego uniwersytetu w Uppsali. Ich badania wykazały, że wystarczy jedna [...]
Anapolon czy Metka
