wagi

Jakoś dziwnie to wyliczyłeś. 500 kalorii, ujmuj na początek 300kcal od zerowego bilansu (tego na utrzymanie wagi) i nie baw się w rotację kaloriami w dnt i dt ustaw kalorykę taką samą na ujemnym bilansie (-300kcal) Te sopockie do wywalenia, za dużo prochu, białko czerp głównie z jedzenia, proch to dodatek/urozmaicenie. No i te kalorie do [...]

Mysle ze JDS utrzyma sie na szczycie wagi ciezkiej ufc dośc dlugo, obecnie nie ma przeciwnika ktory bylby w stanie go stłamsić czy przemielic, caly czas po glowie chodzi mi alistair i jakies efektowne kolanko mm ;) Ale póki nie zawalcza mozna gdybać, Cain mysle ze nie da rady ale i tak lubie obydwóch i obojetne mi kto z tej trójki (cain, junior, [...]

jak jj juz nie bedzie mogl robic wagi to wejdzie do hw a tqam na niego junior bedzie czekał o ile do tego czasu nie zniszczy go overeem oczywiście :P

[...] Skłony boczne (brzuch) Pewnie spoooro rzeczy jest tu po prostu nie tak i nie zdziwie się jakiś za 4 min ktoś mnie uświadomi że mój wczorajszy trening był raczej 'na spadek wagi' niż 'na mase' (a tego właśnie chce - tzn treningu 'na mase'). Mimo to jednak - prosze o uwagi... myśle ze da się z tego coś wybrać, dołożyć do 12-tki Tomot'a??? Qrcze, [...]

[...] to juz trudniej, o spacer i drzemke powinno miec w spokoju a nie w ruchu... Jak myslisz dlaczego SB teraz zle na ciebie wplywa, to dosc dobra dieta, to ze tyle spadlo z wagi to po prostu woda, w SB jesz mniej wegli wiec to naturalne. Musisz sie nauczyc cwiczyc w domu, 3x w tygodniu to szybko bedzie za malo na odchudzanie, musisz szukac. [...]

[...] fazę, wprowadziłam dodatkowo na kolację ciemne chrupkie pieczywo, ból przeszedł. Co mnie prawdziwie niepokoi, to to, że zaczęłam coraz mniej jeść. Tak zależy mi na spadku wagi, że w II fazie ograniczam ciemne pieczywo, makarony, ryże, nabiał. W książce SB zaznaczone jest, aby spożywac tego typu węglowodany tylko raz dziennie, oraz raz dziennie [...]

[...] na cwiczenia, sama dieta to owszem ale wlasnei tu jest problem, bo zejscie ponizej BMR z kaloriami, ktore asz na poziomie ok 1300kcal bez cwiczen jest konieczne dla spadku wagi, a powoduje spowolnienie metabolizmu. Tak źle i tak niedobrze. Obawiam sie ze nabial ci generalnie nie sluzy, nic nie stracisz jak go usuniesz z diety, Wapno z puszki [...]

[...] warto dodać też... Pawła Kołodzieja. Zdobycie przez niego tytułu w cruiser to kwestia czasu(już by moim zdnaiem rozniósł Włodarczyka, Wawrzyka tez nawet nie zwiększając wagi), a potem jak sam zapowiadał przejdzie do ciężkiej. Wiem, że niektórym(prawie wszystkim) to co napisałem o Kołodzieju wyda się śmieszne, ale zobaczymy kto się będzie [...]

[...] 3:30 bieg 12km/h 3:00 Rozgrzewka dynamiczna 50kgx3, 55kgx3, 60kgx1, 65kgx1, 70kgx1, 75kgx1, 80kgx1, 85kgx0, 82.5kgx0 do tego 5x opuszczanie na 5sec do tego WL z 37.5kg x 8 Uwagi: Tak bolesnej @ to ja dawno nie miałam. Ogólnie lecę na przeciwbólówkach (a zwykle unikam prochów jak ognia). Do tego poszłam na trening głodna bo mam tyle spraw do [...]

[...] samym miejscu co przed testem, ponieważ jutro wyjeżdzam do Polski, a nie chce zebyście mieli porownanie w innym świetle i miejscu. Co do progesu.. moge wam powiedzieć, że wagi przyszło z czego jestem bardzo zadowolony, ale co można podkreślić suchej masy :-) Sam porównując te zdjęcia jestem zdziwiony, ponieważ sylwetka jest bardziej [...]

masuj masuj ja rok temu miałem też 31 w bicu i 60kg wagi ale jakoś tam powoli poszło bende wpadał jak dodasz foty

[...] zabójców w tej dywizji”. Chociaż Abdel-Aziz mówi, że kolejne wyzwania dla Khabiba Nurmagomedova pojawią się prawdopodobnie wraz z pojedynkami z innymi czołowymi zawodnikami wagi lekkiej, dodał również, że Orzeł nadal jest zainteresowany walką z Georgesem St-Pierre’em. Co więcej Abdel-Aziz stwierdził, że walka z St-Pierre’em może się odbyć przed [...]

Goral a daloby sie tak zrobic zeby podac tez wagi innych odzywek na podstakie miarek olimpa ?? bo z pewnoscia duzo osob ma takie miarki w domu jednak przy wielu innych odzywkach innych firm takowej miarki brak. Moglbys sie tym zająć?? Np: 1 pelna olimpowska miarka bialka extensor, serwatek treca czy mass xxl, hitec protein czy system protein [...]

Jestem posiadaczem wagi elektronicznej i to nie prawda że 1 miarka SWG 4000 to 18,75grama bo w rzeczywistosci to 15gram a te 18,75 grama to pewnie sie wzieło z tego że na opakowaniu SWG 4000 jest napisane że 8 miarek to 150gram co nie jest prawdą gdyż 8 miarek oczywiscie płaskich a nie z górką to 135 gram ktoś sobie podzielił 150gram na 8 miarek [...]

ja wazylem izolat 95 i wyszlo o 1g wiecej.. widocznie rozne wagi roznie waza i chyba pozostaje nam wierzyc w to co napisal producent. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-08-03 16:42:40

to raczej ok bo ja tez wazylem, z tym, ze ja nie mam wagi cyfrowej, a troche straszej generacji kuchenna analogiczna, ktorej dokladnosc jest watpliwa, ale wyszlo mi cos w granicach ~15g dzieki

[...] opakowania ale na stronie czytam 1 porcję (35 g – 105 jednostek miarki Olimp lub 6 łyżek stołowych) moze to cos pomoze ?? jak nie to patrzylbym na wskazania wagi :D- zreszta od tego bym zaczal oczywiscie nie mozna przyjmowac ze kazda miarka to dokladnie taka sama waga - stopien ubicia odzywki ma spore znaczenie - jak i ew [...]

nie mam na tyle dokladnej wagi ale to sprawdzic ale jak nie masz jakiegos ekstremum to plaska srednia lyzeczka to ~5g dalej obowiazuje :D

[...] jedynie PRZYBLIZENIA sam zwrocisz uwage na to ze im dluzej odzywka - lezy u Ciebie tym ta sama miarka wiecej wazy ... optymalne rozwiazanie to zakup jednorazowy spozywczej wagi elektronicznej raz wydajesz - od czasu do czasu kupujesz baterie - mi sie jeszcze nie zdazylo - uzywasz zawsze gdy chcesz ;) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-03-09 [...]

Mam pytanie odnoście Kreatyny Xplode Olimpu. 5g to ile będzie w tej miarce? Wagi nie mam w domu. Stąd moje pytanie. Niby pisze ile to jest jednostek, ale wolę się dowiedzieć od was. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-02-01 15:03:37