wagi

[...] ? tak, zrobiłem po 4 tyg tak jak tutaj sporo osób polecało, jakieś 5/6k kalorii w tym 1/3 z tej puli to brudne żarcie, zrobiłem je tylko dlatego że w 3 tyg trochę mniej z wagi spadło ale czułem się dobrze, zero jakiś jazd z niepohamowanym apetytem i kiepskim samopoczuciem przez te 6 tyg jedyne co to początek był tragiczny, po 3 treningu to [...]

Te wagi to pic na wodę. Mi zawsze zaniżały BF o kilka %. A te z opcją co to dopasowują wynik do typu budowy który podasz to już w ogóle dno :-)

nie no innych foto nie mam a co do bf to też juz mi mówiono ze bf powinien byc niższy ale tak właśnie pokazują te niemiarodajne wagi do pomiarów składu ciała. Moze tez dlatego że leciałem tam na pomiarze opcją standard a powinienem może wybierać athletic gdzie niby wychodzi nizszy bf ale juz tak leciałem więc na tym się mierze ciągle.

[...] mnie we lbie yebie sie tak samo na 4ro miesiecznej "zdrowej" redu jak na vlcd %-) dlatego ja zawsze polecam i wybieram takie programy, Pomijajac to, ze ludzie myla spadki wagi ze spakami smalcu, nie da sie ukryc ze predkocsc utraty tk tł na vlcd jest znacznie wieksza, Wg mnie generalnie redukcje mieszaja w glowie, ogranizm i tak zawsze bedzie [...]

do starych wyjadaczy odnośnie tych pomiarów składu ciała co nam oferują wagi na różnych siłkach. pomiar robiony na opcji STANDARD i ATHLETIC wynik zaskakujący i człowiek trochę zgłupiał. Ciągle robiłem sobie pomiary na opcji standard i jak zwracano mi uwagę powinienem mieć mniej fatu niż to pokazuje pomiar. No to sprawdziłem dziś na innej opcji i [...]

Mówiłem ci, że te wagi są spyer.do.lone. Chcesz poznać realny wynik, zrób sobie na daxa. Na moje oko masz gdzieś 10, max 11%..

no właśnie te wagi naprawdę są j**nięte :)

[...] Generalnie póki co z 88kg na 77kg i z 89cm na 77cm w pasie. Zrównałem się więc póki co wagą i pasem liczbowo %-) Ogólnie jestem zadowolony, bo jak widać pas w stosunku do wagi ładnie zleciał. Mięcha też za duzo nie poleciało na szczęście. Jedyny problem to lekki nadmiar skóry na brzuchu, ale jest w użyciu kremik Eveline 3d Extreme, więc m oże [...]

twój plan jest przeładowany i nie odpowiednio dobrany dla kogos w twoim wieku.. chyba ze trenujesz 10 lat i masz 140 kilo wagi???

ja przezylam najwiekszy szok, jak wyszlo, ze zona znajomego (50 lat, wyglada na 70, ze 100kg wagi) notorycznie go zdradzala z calym miastem...

A wracajac do pierwszego pytania o dzieci nie zawsze da się zapanowac nad przyrostem wagi, mnie się nie udało. O ile pierwsza połowa ciąży szła świetnie, nawet mięśnie rosły przy byle jakich treningach siłowych to od 26 tc. co tydzień przybywał mi kilogram %-) a jadłam coraz mniej bo młoda się wpychała na żoładek ;-) skończyłam mając 23,5 kg w + [...]

[...] po swoim doświadczeniu że jakaś minimalna ilość masy mięśniowej jest genetycznie uwarnkowana . Ja mimo iż miałem okresy gdzie nie trzymałem diety nie spadałem poniżej pewnej wagi mimo iż dieta nie była trzymana. Utrata mięśni dotyczy każdego bez względu na to czy ćwiczy czy nie straty mięśni są zawsze choć nie są one jakieś ogromne ale zawsze [...]

[...] ja nie spożywając białka/tłuszczy na noc nie widze znacznej różnicy w wadze na przestrzeni np tygodnia przy czym przy zachowaniu wszystkich posiłków widać delikatny progres wagi mimo iż mam duży nadstan kalorii więc wydaje mi się że w przypadku sylwetki typu ekto (moja) uzupełnienie białka na noc pełni ważną rolę. Nadwyżka kalorii to dobry [...]

[...] farmakologii, i niedopracowanej diecie, mogą występować znaczne spadki, bo organizmowi łatwiej powrócić, do stanu przed zastosowaniem tych środków. Przystosowanie do nowej wagi i stanu wymaga czasu. Procesy katabolizmu i anabolizmu występują w organizmie razem. Podczas treningu anabolizm ma marginalne znaczenie. Dlaczego ?- nie ma insuliny, [...]

Mam jeszcze takie pytanie, ile średnio powinienem przybrać na masie w ciągu załóżmy tygodnia? Rozumiem, że duży skok wagi, np 3kg, to mięśnie raczej nie będą? Chcę po prostu na w/w diecie "pociągnąć" do końca tygodnia i zobaczyć, czy coś drgnęło. Jak nie to zwiększę i tu pytanie, w momencie, kiedy waga nie drgnie to o ile powinienem zwiększać o [...]

z mojego doświadczenia Ci coś powiem: czasami w masówce są przestoje wagi. nie przejmuj się. u mnie np. waga też doszła w pewnym momencie do 78kg i nic, jadłem 4100kcal i nic. kolejne dni i nic. nagle ni stad ni zowąd wstaje rano na wagę a tu nagle 81kg, które się utrzymuje. tak więc spokojnie czekaj, a efekt będzie. dodatkowo zawsze możesz [...]

[...] pójść na siłownię. Na siłownię chodzę od marca b.r. z przerwą i od początku września znowu wróciłem i w sumie od tej pory zaczynałem to liczyć z myślą o zwiększeniu wagi ciała. Początkowo powoli, zaczynałem od 3 000 z hakiem. 2. Na 4 500 kcal jestem od 22 września. 3. Mój obecny rozkład to: W 6,9g x 78kg = 537,5g x 4kcal = 2 150kcal [...]

[...] vs Adamek także przyczyniają się do tej "misji ratunkowej", jednak decydujące może być pojawienie, bądź niepojawienie się w niedalekiej przyszłości amerykańskiego mistrza świata wagi ciężkiej, która jak wiadomo jest kolebką boksu i budzi największe zainteresowanie. Jak już kiedyś wspominałem wielką rolę odegrają tutaj następne 2-3 lata.

Koksu nie jest mniej. Przed i po każdej walce są kontrole. Nawet w boksie amatorskim. Za przykład można wziąć nawet ostatnie Młodzieżowe Mistrzostwa Europy, gdzie każdy dzień mistrzostw był rozpoczynany od kontroli wagi i antydopingowej. ;)

Zapomniałem dopisać że w tym roku ma dojść do walki Chrisa Arreoli z Vitkiem Kliczko. Chodzą słuchy też o walce Chambersa z Władkiem Kliczko, chyba ma się to odbyć też w tym roku. Zgadzam się rendan że jak pojawi sie amerykański mistrz wagi cieżkiej w boksie to UFC strasznie odczuje spadek popularności. A prędzej czy pózniej ktoś taki się pojawi.