wagi

cześć. mam takie pytanie czy przy wzroście 165 cm i około 60kg wagi ,,jest możliwa rzeźba" i uzyskanie jakiś efektów ??

chodzi mi o jakis plan tygodniowy np;poniedzialek to i to tyle i tyle,sroda to i to tyle i tyle i piatek .Mam 182cm wzrostu 92kg wagi

Witam. Potrzebuje waszej pomocy. Mam 16 Lat,184 cm wzrostu i 80 kg wagi. Szukam odpowiedniej odżywki który da mi dobrą rzeźbę.

Witam czy mogę stosować kreatynę w wieku 14 lat? Mam 175 cm wzrostu i 72 kg wagi. Jestem na delikatnym deficycie i czasami brakuje siły na treningu.

Witam Was! Mam 16 lat, 185cm wzrostu, i aż 130 kg wagi i mam pytanie jak szybko to zrzucić ? tak conajmniej do 110 kg a pużniej zobaczę !

Co myslicie o ACTIVLAB Mass Up na przyrost wagi ??? Poleciacie jakieś lepsze ??? Oczywiscie mam ustaloną diete

Witam Wszystkich. Potrzebuję dobrej diety na spalenie tłuszczu. Mam 171cm wzrostu i 82 kg wagi. Dzięki za liste.

Hej,mam 15 lat (prawie 16) 185 cm wzrostu i 71 kg wagi.Ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni.Pomożecie dobrać mi jakąś prostą dietę ?

potrzebuje diety która mi pomoże w dobry i szybki sposób do soiągnięcia dobrego efektu w ppostaci mięśni mam 76 kg wagi i 170cm wzrostu

Witam, mam 177 cm wzrostu i 72 kg wagi. co mam stosować na uzupełnienie diety ? Gainer czy białko ? Co polecacie ? jakie firmy ? jakie rodzaje ?

Czy moge brac cm3 lub shocka lub oba po miesiacu stazu? 17 lat w tym roku 18 180cm/75kg lub 82 max nie mam wagi aktualnie

Witam mam wagi 62kg wzrostu 178cm i chciałbym jakąś dobrą odżywkę na Przyrost masy żeby były efekty!! ??

Jaki tygodniowy przyrost wagi na masie jest "ok"?, chodzi o to żeby odróżnić czy ktoś się masuje czy zalewa tłuszczem.

Siema Panowie z zamawianiem przez internet róznie bywa ale jaki rozmiar marynarki kupić 182cm/80kg Wagi ;? 48?

Mam pytanie czy mozna to wszystko laczyc na jeden cykl?Mam 188cm wzrostu i 84kg wagi.Prosze o odp i rozpiske jesli mozna.

cześć! mam 15 lat ponad 60 kg wagi i 174 cm wzrostu. Chciałbym zacząc trening przede wszystkim na masę. Możecie mi coś poradzić?

mógł by mi ktoś wytłumaczyć który styl biegania działa na co ?? i który był by lepszy do zrzucenia wagi ??

Witam obecnie sie odchudzam dosc szybko spadam z wagi i mam pytanie czy sa jakies cwiczenia ktore pomagaja nie miec efektu zwisajacej skury ?

witam ile gram zawiera 1 lyzka stolowa musli?? ps. nie mam wagi i mam problem z odmiezeniem 100 g

po ilu dniach(miesiacach) i ile spadliscie z wagi??